Que causa o baixo de potasio?

Educación para a saúde

Escoitou sen dúbida que unha mazá ao día mantén afastado ao doutor. Pero e unha banana ao día? O seu corpo necesita potasio para funcionar. É un dos minerais esenciais para a saúde . Axuda a regular o equilibrio de fluídos do seu corpo, mantén o sistema de electrólitos do seu corpo, reduce a presión arterial e reduce o risco de accidente vascular cerebral.

Non obstante, cando se trata de potasio, o equilibrio importa.

O exceso de potasio, chamado hiperpotasemia, pode causar debilidade, fatiga, perda da función muscular e diminución dos latidos do corazón. Un exceso de potasio, chamado hipopotasemia, pode causar debilidade muscular, contracciones musculares, palpitacións cardíacas e cólicas; tamén pode provocar parálise e insuficiencia respiratoria.

Niveis baixos de potasio poden causar graves problemas de saúde , como a hipertensión arterial e as pedras nos riles, é por iso que é útil saber como identificar os síntomas da baixa en potasio e que podería estar causándoo. Afortunadamente, a miúdo pode subir os niveis de potasio pola súa dieta e suplementación . Aquí tes o que debes saber.

Que se considera baixo en potasio?

Os niveis baixos de potasio son niveis de potasio no sangue inferiores a 3,5 mEq / L; menos de 2,5 mEq / L pode ser mortal. Os niveis normais de potasio, para a maioría da xente, normalmente están entre 3,5 e 5,0 mEq por litro (mEq / L), segundo un Actualización clínica de 2018 . Calquera cousa superior a 5,0 mEq / L considérase alta e os niveis superiores a 6,0 poden ser perigosos e poden requirir atención médica inmediata.

Nota: A hipopotasemia é pouco común en persoas con función renal normal.

A maioría das persoas non acoden ao médico por un baixo nivel de potasio ou porque pensan que son hipopotasémicas. Normalmente, detéctase cando se realiza un traballo de sangue porque ten síntomas doutra enfermidade, como un trastorno suprarrenal, ou cando se realiza un traballo de laboratorio de rutina, que a miúdo é necesario se toma un diurético.

Cales son algúns síntomas do baixo de potasio?

Moitas persoas non experimentan ningún síntoma de hipopotasemia ata que é grave e a cantidade de potasio caeu por baixo de 3,0 mEq / L.

As persoas con deficiencia moderada de potasio poden experimentar:

• Estreñimiento
• Debilidade muscular
• Fatiga
• Unha sensación xeral de malestar

Os síntomas graves de deficiencia de potasio inclúen:

• Contraccións musculares
• Calambres musculares
• Debilidade muscular
• Parálise
• Ritmos cardíacos anormais ou palpitacións
• Problemas nos riles
• Perda de apetito, náuseas e vómitos
• Hinchazón e estreñimiento
• Fatiga
• Formigueo ou adormecemento
• Tensión alta
• Desmaio

Como se diagnostica a hipopotasemia?

O baixo contido en potasio non é unha enfermidade en si mesmo, senón que é un síntoma dunha enfermidade ou enfermidade subxacente. Cando se detecta baixo contido de potasio, o seu médico pode suxerir probas adicionais para determinar a causa. Outras análises de sangue poden comprobar se hai glicosa, magnesio, calcio, sodio, fósforo, hormonas tiroideas e aldosterona. O seu médico tamén pode solicitar un electrocardiograma (ECG) para comprobar a actividade eléctrica no seu corazón.

Hai catro obxectivos principais cando se tratan niveis baixos de potasio:

• Redución das perdas de potasio
• Reposición de potasio
• Avaliación da potencial toxicidade
• Determinación da causa, para evitar futuros episodios

Tamén é esencial tratar as condicións médicas subxacentes ou eliminar a causa. Por exemplo, se o uso excesivo de laxantes causa hipopotasemia, a abordaxe da necesidade física ou psicolóxica de laxantes debería formar parte do plan de tratamento. Se un paciente necesita un diurético, o seu médico pode discutir as substitucións que permiten que o potasio permaneza no corpo (diurético que aforra potasio) ou pode prescribir suplementos diarios de potasio.

Para as persoas con potasio extremadamente baixo, un médico pode recomendar un tratamento intravenoso.

Que causa o baixo de potasio?

Aínda que o potasio é un nutriente que obtemos dos alimentos, a dieta soa raramente causa hipopotasemia. Hai varias causas posibles de hipopotasemia e certas poboacións que teñen un maior risco de deficiencia. Estes inclúen:

• Vómitos ou diarrea frecuentes (incluso por bulimia ou abuso laxante)
• Sudoración excesiva
• Consumir demasiado alcol
• Mala alimentación e outros carencias nutricionais , como a deficiencia de magnesio ou ácido fólico
• Trastornos suprarrenales, como a enfermidade de Cushing
• Enfermidade renal crónica
• Trastornos raros, como a síndrome de Liddle, a síndrome de Bartter, a síndrome de Gitelman
• Leucemia
• Enfermidade inflamatoria intestinal
• Persoas con pica (especialmente se come arxila, xa que a arxila une o potasio no tracto gastrointestinal e pode provocar unha maior excreción de potasio)
• Persoas que toman certos medicamentos, como os diuréticos

Hipopotasemia inducida por medicamentos

Certos medicamentos tamén pode causar baixos niveis de potasio, incluíndo:

• Diuréticos: Preto do 80% das persoas que toman diuréticos teñen unha deficiencia de potasio debido a un aumento na micción. Pódense prescribir diuréticos ou pílulas de auga a pacientes con hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca e enfermidade renal. Os diuréticos son a causa máis común de hipopotasemia.
• Laxantes: Os laxantes poden causar unha perda de potasio nas feces.
• Medicamentos agonistas beta-adrenérxicos: Os broncodilatadores, esteroides ou teofilina (usados ​​para asma, enfisema e EPOC) poden afectar os niveis de potasio e glicosa no sangue.
• Algúns antibióticos: En grandes doses, algúns antibióticos poden aumentar a excreción de potasio polos riles.
• Insulina: Grandes doses de insulina, que poden tratarHiperosmolarHiperglicémicoSíndrome non cetótico(HHNS), unha condición perigosa causada por niveis de azucre no sangue moi elevados,adoitan complementarse con potasio por vía intravenosa.

É baixo o potasio perigoso?

A hipopotasemia pode contribuír ou causar outros problemas de saúde, incluíndo:

• Tensión alta
• Pedras nos riles
• Diminución da densidade mineral ósea
• Intolerancia á glicosa con maior risco de desenvolver diabetes tipo 2
• Excreción urinaria de calcio
• Sensibilidade ao sal

Os niveis moi baixos de potasio poden causar condicións de saúde máis graves, como problemas no ritmo cardíaco, e poden provocar que o seu corazón pare.

RELACIONADOS: 13 signos de problemas cardíacos que paga a pena preocuparse

Como aumentar os niveis de potasio

En casos leves de hipopotasemia, os niveis de potasio poden normalizarse aos poucos días despois de comezar a aumentar a inxestión de potasio. Asegurarse de comer suficientes alimentos ricos en potasio todos os días pode axudar a aumentar e manter os niveis saudables de potasio. A inxestión diaria de potasio recomendada, segundo o Academias Nacionais de Ciencias, Enxeñaría e Medicina (NASEM) son:

• Adultos sans: 3.400 mg ao día para homes, 2.600 para mulleres (de 19 anos ou máis)
• Adolescentes de 14 a 18 anos: 3.000 mg masculino, 2.300 mg femia
• Nenos de 9 a 13 anos: 2.500 mg masculino, 2.300 mg femia
• Nenos de 4 a 8 anos: 2.300 mg masculino, 2.300 mg femia
• Nenos de 1 a 3 anos: 2.000 mg tanto para homes como para mulleres
• Bebés de 7 a 12 meses: 860 mg para homes e mulleres
• Nacemento ata 6 meses: 400 mg para homes e mulleres

Alimentos ricos en potasio

Os cinco alimentos con maior contido de potasio son:

Alimentos ricos en potasio	Tamaño da ración	Cantidade de potasio	Porcentaxe de valor diario *
Damasco secos	½ cunca	1.101 mg	32,3% -42,3%
Lentellas cocidas	1 cunca	731 mg	21,5% -28,1%
Ameixas secas	½ cunca	699 mg	20,5% -26,8%
Puré de cabaza de landra	1 cunca	644 mg	18,9% -24,7%
Pasas	½ cunca	618 mg	18,1% -23,7%

* Para adultos

Outros alimentos ricos en potasio inclúen:

• Patacas ao forno
• Faba
• Laranxas / zume de laranxa
• Soia
• Plátanos
• Aguacates
• Salvado
• Cenorias
• Leite
• Manteiga de cacahuete
• Salmón
• Espinacas
• Tomates
• Xerme de trigo

Suplementos de potasio

A mellor forma de aumentar os niveis de potasio rapidamente é tomando un suplemento de potasio, moitos dos cales están dispoñibles sen receita médica Linda Girgis , MD, un médico de familia certificado polo consello en consultoría privada en South River, Nova Jersey. Unha vez que o nivel alcance o nivel normal, pode ser capaz de deixar os suplementos e manter os niveis de potasio a través da dieta.

Con todo, tomar suplementos pode ser arriscado. Os suplementos de potasio poden causar efectos secundarios gastrointestinais menores ou niveis moi altos de potasio.

Ter niveis de potasio demasiado altos pode ser tan perigoso como cando son demasiado baixos. Calquera dos dous extremos pode provocar arritmias cardíacas e outros problemas, di o doutor Girgis. É mellor traballar co seu médico cando tome suplementos para que se controlen os niveis de potasio para asegurarse de que están dentro do rango seguro.

Os suplementos sen receita médica poden non ser suficientes se o seu nivel de potasio é extremadamente baixo.A FDA limita os suplementos a menos de 100 mg de potasio, que é só unha fracción da inxestión diaria recomendada. Os médicos poden prescribir un suplemento de potasio máis potente a pacientes con hipopotasemia.

Tamén hai varios tipos diferentes de suplementos de potasio:

• Cloruro de potasio
• Citrato de potasio
• Fosfato potásico
• Bicarbonato de potasio
• Aspartato de potasio

Pode ser un desafío saber que tipo de suplemento é o mellor para ti. O cloruro de potasio úsase máis comúnmente en persoas con deficiencia de potasio, segundo o doutor Girgis, O fosfato potásico é útil se o paciente tamén ten deficiencia de fosfato. Se un paciente é propenso ás pedras nos riles, o citrato de potasio pode ser útil xa que o citrato pode unirse ao calcio na urina, evitando a formación de cristais. Ela recomenda buscar consello médico antes de tomar algún suplemento.