Principal >> Educación Para A Saúde >> Que pasa se comes demasiadas vitaminas gomosas?

Que pasa se comes demasiadas vitaminas gomosas?

Que pasa se comes demasiadas vitaminas gomosas?Educación para a saúde

Se tes nenos que toman vitaminas gomosas, pode que esteas familiarizado coa seguinte escena: é o final do día e estás esgotado, pero os teus fillos recordan de súpeto que non tomaron as súas sabrosas vitaminas. Lémbrano e pásalles a súa única goma (ou dúas, se esa é a dosificación correcta), e ves como mastican felizmente o suplemento de caramelo. Unha vez que rematan, toman as mans por máis. Lémbraselles, de novo, que isto non é un regalo. Pero, que ocorre se os teus fillos conseguen desenroscar o bloqueo de seguridade e axudarse a máis?

O punto fundamental das vitaminas gomosas é que teñen un bo sabor e iso pode levar a un consumo excesivo para nenos ou adultos.



Cal é a mellor vitamina gomosa?

Hai versións gomosas de vitaminas e minerais únicos. Pero a forma máis común é o multivitamínico gomoso, que normalmente contén tres tipos de nutrientes:



  • Vitaminas solubles en auga: Cando consumes demasiado, pásanse polo teu corpo na orina, como cando a vitamina C fai que o teu pis se volva amarelo. As doses moi altas poden causar efectos adversos.
  • Vitaminas liposolubles: O seu corpo almacena estes tipos en tecidos graxos, polo que son máis difíciles de eliminar se toma unha dose demasiado alta.
  • Minerais: O teu corpo precisa minerais como calcio, potasio e ferro. Poden acumularse no corazón, no cerebro e no fígado e logo causan problemas cando alcanzan niveis tóxicos.

Son mellores as vitaminas gomosas ou pastillas?

Tod Cooperman, MD, presidente de ConsumerLab -que proba e revisa de forma independente vitaminas e suplementos-di,É máis difícil facer unha goma de boa calidade que facer unha pílula de boa calidade. A diferenza dos comprimidos, as pastillas e as cápsulas, descubrimos que as gomitas son máis propensas a conter máis ingredientes que os mencionados.

Podes sobredosis de vitaminas gomosas?

Si. Aínda que moita xente pensa que non se pode ter demasiado de bo, é posible consumir demasiado de certas vitaminas.



As vitaminas e minerais que poden causar problemas se se consumen en exceso inclúen:

  • Vitamina A.
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina E.
  • Vitamina K.
  • Ferro

É importante ter en conta que as vitaminas gomosas poden conter cantidades diferentes de nutrientes do que se mostra na etiqueta e pode haber aditivos como azucres, colorantes alimentarios ou alcohois de azucre que poidan causar problemas cando se consumen en cantidades elevadas.

RELACIONADO: Que vitaminas debo tomar?



RELACIONADO: Detalles da vitamina A | Detalles da vitamina C | Detalles da vitamina D | Detalles da vitamina E | Detalles da vitamina K | Detalles de ferro

Proba a tarxeta de desconto de receitas SingleCare

Que pasa se comes demasiadas vitaminas gomosas?

Aínda que probablemente estea preocupado por razón se vostede ou o seu fillo comen demasiadas vitaminas gomosas, é probable que os efectos secundarios sexan leves. Ashanti Woods , MD, pediatra en Mercy Medical Center en Baltimore, Maryland. Isto é especialmente certo se o neno consume un pequeno puñado de vitaminas unha vez. A inxestión excesiva de calquera suplemento vitamínico pode causar graves complicacións na saúde.



Efectos secundarios da sobredose de vitaminas

Os efectos secundarios máis comúns serían o trastorno gastrointestinal, incluíndo diarrea, náuseas e vómitos, segundo o doutor Woods.

O consumo excesivo de vitamina E pode provocar hemorraxias e a vitamina D pode provocar un exceso de calcio no sangue, di o doutor Cooperman.

Excesivoo consumo de vitaminas A, C e D pode incluír náuseas, erupcións cutáneas, dor de cabeza e efectos aínda máis graves, segundo o Academia Americana de Pediatría (AAP).



RELACIONADO: Canta vitamina D debo tomar?

É improbable que o consumo excesivo de vitamina K provoque efectos secundarios, pero pode interactuar con certos medicamentos , especialmente os medicamentos anticoagulantes (que axudan a reducir a coagulación do sangue).



An sobredose de ferro é probablemente unha das maiores preocupacións, pero os pais con fillos que consumen vitaminas gomosas poden estar tranquilos. Afortunadamente, para axudar a minimizar a posibilidade de sobredose, as gomitas normalmente non conteñen ferro, tanto polo potencial de sobredose con nenos, como polo feito de que o ferro non ten bo gusto nunha gomosa, explica o doutor Cooperman.

Que debes facer nunha sobredose de vitamina gomosa?

Para estar seguro, o mellor é poñerse en contacto co seu provedor de asistencia sanitaria ou con Poison Control (1-800-222-1222)inmediatamente despois de darse conta de que vostede ou o seu fillo comeron demasiadas vitaminas gomosas. A inxestión excesiva crónica de vitaminas gomosas probablemente sería máis problemática que unha incidencia puntual. Pero,segundo o Sistema nacional de datos de velenos , en 2018 realizáronse máis de 41.000 chamadas telefónicas a centros de control de envelenamentos relacionados con nenos que consumían vitaminas de máis de 5 anos.



Moitas preparacións multivitamínicas conteñen vitaminas solubles en auga, que se eliminan con relativa rapidez a través dos ouriños, di o doutor Wood. Así, manter un neno hidratado despois de consumilo permitiralle eliminar as vitaminas máis rapidamente.

E se buscas tratamento médico, non deixes de levar o recipiente de vitaminas. Hai unha variedade de gomitas comercializadas para nenos, con moitos ingredientes medicinais e non medicinais diferentes. É importante que os provedores médicos saiban exactamente o que contiña nas vitaminas específicas que consumiu o seu fillo.

A Academia Americana de Pediatría (AAP) recomenda que fale co seu médico antes de administrarlle ao seu fillo vitaminas ou suplementos.Debido ao alto risco de exceso de consumo, o AAPnon recomenda darlle aos nenos vitaminas dispoñibles a través dunha fonte de alimento.