5 mellores suplementos de adestramento previo
Heavy.com
Para min, o máis difícil de traballar é comezar. Máis tarde o día non teño enerxía e antes de traballar, bo, non nos quitemos. É especialmente difícil para as persoas que aínda non están aptas activarse e manterse así cunha rutina de fitness exitosa.
Se non está empezando, é o máis difícil, é DOMS (dor muscular de inicio retardado: o meu último inimigo). Tanto se estás comezando un plan de exercicios como un profesional experimentado, terás dor despois dalgúns adestramentos. É bastante desmotivador mantelo así se estás empezando e non te podes mover nos próximos días.
Así que os científicos inventaron isto chamado suplemento pre-adestramento.
Se usas un adestramento previo antes dos teus adestramentos, terás menos DOMS e, polo tanto, non asociarás o exercicio coa dor e o sufrimento sempre que intentes sentarte despois do día das pernas. Tamén se converte basicamente en Hércules.
A maioría dos mellores suplementos previos ao adestramento teñen os mesmos compoñentes principais: BCAA, estimulantes, hidratos de carbono e zume de remolacha (si, comprobouse que dilatan os vasos sanguíneos e aumentan os niveis de óxido nítrico no plasma sanguíneo. Isto axuda ás persoas a traballar máis tempo e a obter maiores ganancias. ) Ademais, como xa estás complementando, debes buscar polvos de proteínas.
A creatina tamén se atopa en moitos suplementos previos ao adestramento. Múltiple estudos demostran que a creatina aumenta de forma segura a forza e a masa muscular. Se buscas gañar músculo, o mellor é ter un adestramento previo que inclúa creatina para bombearte. A maioría dos pre-adestramentos tamén conterán cafeína e vitaminas B.
Os aminoácidos aumentan os niveis de enerxía como elementos constitutivos da proteína. Os nosos corpos non poden producir aminoácidos esenciais de cadea ramificada (BCAA) por si mesmos. Podes conseguir BCAA naturalmente a través de polo, ovos, peixe, fabas, proteínas de soia, requeixo, noces e lentellas.
Entón, agora que xa es un profesional do adestramento previo, quizais te preguntas: en todo o mundo dos suplementos previos ao adestramento, cal é o mellor?
-
1. VINTAGE BLAST Pre Workout: Suplemento enerxético en dúas etapas por Old School Labs
Prezo: 39,99 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Eleva a capacidade xeral de adestramento, mellora o enfoque mental e a condución e reduce a acumulación de ácido láctico (dor) sen crear dependencia
- Axúdache a sacar o máximo proveito aos teus adestramentos mentres mellora a recuperación
- Testado e confiado en terceiros
- Delicioso sabor a limonada de arándano, 0 calorías (endulzado con stevia)
- YMMV; todos son diferentes e hai quen afirma que isto funciona como un milagre para eles. Algunhas persoas afirman que está ben, pero non está mal. O 74% dos comentarios son de 5 estrelas e o 12% son de 4 estrelas, así que tómao cun gran de sal. Este prelaboramento é incrible.
- Tarta con regusto de estevia
- É termoxénico, polo que che fará un pouco calor
Dos fabricantes dun dos mellores queimadores de graxa que hai ( # 3 nesta lista de suplementos para adelgazar. ), déixame presentarche o tamén impresionante adestramento previo VINTAGE BLAST. A súa reivindicación da fama é ser o primeiro po de enerxía natural antes do adestramento do mundo que actúa en dúas etapas para liberar resultados excepcionais co paso do tempo. A taxa de entrega constante funciona contra a dependencia e axúdache a realizar exercicios e eventos duros. Iso é o que fai deste adestramento previo a nosa elección para o mellor da súa clase.
Despois dun tempo, a maioría dos suplementos previos ao adestramento deixan de sentirse igual que a primeira inicial présa . É como se come a necesitar máis café canto máis bebe. O teu corpo eventualmente adáptase e pronto apenas sentirás os efectos, se é que os hai. Non obstante, esta fórmula de lanzamento prolongado mantén un impulso estable e fiable que mellora o rendemento cada vez.
Non teño ningunha afiliación a esta empresa, pero este é o suplemento previo ao adestramento que tomo. Encántame, a atención ao cliente é de primeira liña (o primeiro pedido tivo un bo número, ténteo de novo cupón para outra botella chea ... Quedei tan impresionado). Tamén funciona como unha besta. Sempre sinto que podo correr máis tempo e máis rápido. Esta é a miña experiencia persoal.
Compra aquí VINTAGE BLAST Pre Workout por Old School Labs.
-
2. AminoLean Amino Energy + Fat Burner de RSP Nutrition
Prezo: 18,49 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Moitos non informan de ningún accidente ou nerviosismo
- 0 carbohidratos, 0 azucre, 0 calorías
- Testado por terceiros
- Proporciona enerxía, foco e ingredientes para adelgazar: un completo adestramento previo
- Contén sucralosa
- Algúns usuarios informaron de dores de estómago ao usar este produto
- Contén cafeína
Os mellores adestramentos previos veñen con sabores incribles. Este pode ter sabor a Granada de Blackberry, Fruit Punch ou Strawberry Kiwi. Os BCAA e 5 g de EAA (aminoácidos esenciais) combínanse nunha mestura que proporciona foco, enerxía e perda de peso natural, así como unha mellor recuperación muscular. 125 mg de cafeína (pouco máis dunha cunca de café) proceden dun extracto natural de té verde.
A mestura científicamente formulada de CLA, polvo de L-Carnitina, extracto de té verde e gran de café verde axudan a manter un físico fraco durante todo o ano. Beba no lugar do café da mañá, como recolleita pola tarde ou antes dun adestramento / evento extenuante.
Se non queres adelgazar ou adoras iso ACTIVADO Sinto que o teu cerebro gaña con Nootropics, proba a súa irmá antes do adestramento AminoFocus para enerxía ilimitada e foco afilado.
Compra aquí o AminoLean Amino Energy + Fat Burner de RSP Nutrition.
-
3. Os mellores suplementos de adestramento previos por Kodiak Supplements
Prezo: 34,99 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Todos os ingredientes listados (sen mesturas propias)
- A un prezo para os ingredientes
- Non se agrupa ao mesturar
- Explicado nunha frase: como comer un raio e montar un dragón de tres cabezas nun volcán
- 225 mg de cafeína. Isto podería ser un profesional para algúns, pero iso é como beber 2,5 cuncas de café. Probablemente fallará despois do adestramento (aínda que non di ningún fallo), polo que recomendaría este despois do traballo.
- A humidade fai que se aglutine na botella
- Algúns usuarios informan de sensacións de hormigueo / picazón
Non só un gañador de nomes, senón tamén un gañador. LumberJacked está especialmente formulado para eliminar forza, enerxía, resistencia, foco e bombas melloradas durante toda a duración do adestramento.
O que fai que LumberJacked sexa xenial é que lista todos os ingredientes de primeira calidade e os fornece en doses óptimas. Con cada porción, espera unha boa dose completa de L-citrulina, o mellor suplemento activador de resistencia, forza e bomba do mercado. Este aminoácido permite unha maior produción de óxido nítrico, maior resistencia, maior forza, bombas masivas e fatiga retardada. Aforre a fatiga para despois do teu adestramento. Gaña o teu descanso.
Os usuarios informan dunha subida inmediata de potencia, forza e foco láser.
Compra aquí o suplemento LUMBERJACKED Pre Workout de Kodiak.
-
4. PUMPSURGE Bomba sen cafeína e suplemento de adestramento nootrópico, non estimulante por Jacked Factory
Prezo: 29,99 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Ben para persoas sensibles á cafeína xa que non a hai. Tamén é estupendo para todos os que queiran un adestramento nocturno E durmir máis tarde. Funciona o suficientemente ben como para usalo ás 4 da mañá.
- Non hai mesturas propietarias; todos os ingredientes listados
- Fabricado nunha moderna instalación cGMP dos Estados Unidos
- Garantía de devolución do 100%, sen preguntas
- Só ten un sabor, pero ten un bo sabor (cereixa limeade)
- Os levantadores de hardcore poden considerar que lles falta cafeína no seu PWO
- Non hai 'impulso' de cafeína
Este adestramento previo amplíache sen cafeína, que algúns consideran unha opción de enerxía barata. En vez diso, goza dun foco de afeitar e bombas insanas de ingredientes innovadores como Betaine,L-citrulina e taurina: nootrópicos que melloran o cerebro. Estes axudarán a aumentar o seu óxido nítrico e mellorar o fluxo sanguíneo para obter os fortes ganancias. Fluxo sanguíneo mellorado = entrega de nutrientes máis fácil, crecemento muscular, circularidade intensa e plenitude muscular.
Toma PUMPSURGE 30 minutos antes do teu adestramento para experimentar o mellor conexión mente-músculo .
-
5. Pre-adestramento Gold Standard con creatina, beta-alanina e cafeína para a enerxía mediante unha nutrición óptima
Prezo: 17,26 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Non para principiantes
- Non hai nerviosismo nin choque
- Consigue evitar ese regusto de edulcorante artificial
- Non para principiantes
- Ten moita cafeína incluso para un adestramento previo, polo que é bo para as persoas que realmente poden bombear conxuntos en longos adestramentos. Tamén se debe tomar antes do día por este motivo.
- Non podo levar isto pola noite
Un dos mellores suplementos previos ao adestramento provén dun nome de confianza no mundo da fitness: Nutrición óptima. Sabores como a limonada de arándanos, o golpe de froita e a mazá verde están formulados con 175 mg de cafeína e 3 mg de creatina Creapure para aumentar a enerxía. A fórmula Gold Standard eleva a barra e asegúrate de que levantes o teu ata o último representante.
Xogar
VídeoVídeo relacionado co adestramento estándar de ouro con creatina, beta-alanina e cafeína para obter enerxía cunha nutrición óptima2018-10-18T11: 14: 17-04: 00
Ver tamén:
- Guía de polvo de proteína barato: comparar, mercar e aforrar (2019)
- 15 mellores bebidas de coláxeno: a túa guía de compra fácil
- 31 Mellores lanches Keto en Amazon: a lista definitiva
