31 Mellores lanches Keto en Amazon: a lista definitiva
Unha das mellores cousas da dieta ceto é o feito de que nunca hai que morrer de fame.
A dieta cetogénica é unha dieta excepcionalmente baixa en hidratos de carbono. Os carbohidratos son o único grupo de alimentos que non te mantén cheo por moito tempo. Cando elimina os carbohidratos (glicosa) da súa dieta, notará que se está saciando moito máis durante todo o día.
Pero ás veces ... só queres merendar.
Se es un comprador de Amazon, estás de sorte. Estes bocadillos de ceto son excelentes alimentos para levar cando non podes esperar á seguinte comida.
-
Prezo: 11,99 dólares Julian Bakery Paleo Thin Crackers (Sal-Pementa) (Orgánico) (Carbohidratos baixos) (Sen cereales) (Sen glute)
Compra agora en Amazon De AmazonCon 70 calorías e 5 carbohidratos netos por cada porción de cracker, Os crackers de Julian pode ser a base dun xantar cheo ou merenda con carnes e queixos. Isto trae un pouco de crise na súa dieta ceto. Feito con améndoas blanqueadas orgánicas, sementes orgánicas e fariña de mandioca orgánica.
-
Prezo: 14,99 dólares Moon Cheese 2 oz, paquete de tres, surtido (Gouda, Pepper Jack e Cheddar), 100% de queixo e sen glute
Compra agora en Amazon De AmazonPensa bolas de queixo excepto totalmente feito de queixo, sen carbohidratos e sen ingredientes cuestionables.
Non se precisa refrixeración.
-
Prezo: 19,95 dólares Barùkas asados: unha supernut
Compra agora en Amazon De AmazonProbaches algunha vez Baruch ? Se non o fixeches, estás a piques de descubrir unha nova supernut. Saben como un cruce entre cacahuetes e anacardos e están cheos de micronutrientes e antioxidantes.
- As noces de Barùkas son da sabana amazónica do Brasil. Son algúns dos froitos secos máis saudables do mundo con menos calorías graxas e máis fibra que outros froitos secos, o que os fai especialmente xeniais para unha dieta ceto. Estes son asados, sen sal e deliciosos.
-
Prezo: 29,95 dólares Lowrey's Bacon Curls Microwave Porks (Chicharrones), orixinal, 1,75 onzas (paquete de 18)
Compra agora en Amazon De AmazonSó un carbohidrato por porción, pero viciante como as pipoca. Ten coidado! A 10 gramos de proteína por porción,
-
Prezo: 6,58 dólares Puntas de cacao orgánicas, bolsa de 1 libra de Viva Naturals
Compra agora en Amazon De Amazon¿Buscas un substituto natural e saudable do chocolate? Os plumóns de cacao son a túa resposta. Estes feixóns proporcionan un elegante aroma e sabor a chocolate, sen a amargura que se atopa tradicionalmente no cacao cru. O cacao tamén contén teobromina, que é un estimulante natural. Proba algúns chumacos no lugar de tomar unha cunca de café pola tarde.
-
Prezo: 26,99 dólares Sementes orgánicas de xirasol por alimento para vivir (cru, grans, sen casca, kosher, a granel) - 4 libras
Compra agora en Amazon De AmazonSe non es alérxico, as noces e as sementes poden ser unha parte enorme da túa dieta ceto. Non só se enchen, senón que as sementes de xirasol proporcionan minerais esenciais, vitamina E, proteínas e fibra dietética. Estes son libres de pesticidas e non son transxénicos. O tamaño da porción é de aproximadamente un puñado.
Podes incluso transformalo nunha salsa pesto con baixo contido de carbohidratos. Proba a receita de Food to Live mesturando estes ingredientes:
3,5 onzas de allo (salvaxe)
3 culleres de sopa de sementes de xirasol
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de zume de limón
3 culleres de sopa de aceite de oliva
-
Prezo: 9,90 dólares Tillamook Country Smoker Zero Sugar Black Pepper Beef Jerky
Compra agora en Amazon De AmazonDispoñible en pementa negra e orixinal, pero recomendo a pementa negra. Sabe incrible.
Bonificación: Olli Salamini Sampler 4 unidades MMM.
-
Prezo: 19,99 dólares Biscoitos de alta proteína Power Bites, non transxénicos, lanches Keto sen glute: galletas de chocolate, 3 oz (paquete de 8) de Bite Fuel
Compra agora en Amazon De AmazonA proteína do soro de leite é sen dúbida a mellor proteína de sabor que hai, polo que non é de estrañar que esta merenda ceto con 18 gramos de proteína sexa realmente deliciosa. Tamén están cheos de graxas saudables polo que é perfecto para unha dieta rica en graxas. Suave e masticable!
-
Prezo: 14,99 dólares Alimentos astutos Brickoven Pizza Patatas fritas con proteínas keto | Bocadillos sen proteína, baixo contido de carbohidratos e sen glute | Queixo real, sen sabores artificiais | Sen soia, sen cacahuete (paquete de 8 bolsas de .74 oz)
Compra agora en Amazon De AmazonAfortunadamente, a pizza é un deses alimentos que se traduce nunha comida baixa en carbohidratos moi ben. Con cortizas que poden ir desde calabacín a coliflor, fariña de améndoa e queixo, aínda podemos ter a nosa pizza e ceto.
Pero iso non quere dicir que aínda non queremos pizza saudable como merenda. Facemos. Así que isto existe e é moi popular.
Proba tamén o seu Sriracha Cheddar sabor!
-
Prezo: 4,49 dólares Chips de coco tostados sen glute, lixeiramente salgados, sen azucre, bolsa de 3,17 oz, 1 conta por DANG
Compra agora en Amazon De AmazonQuen di que hai que deixar de comer patacas fritas? As patacas non son a única base de chip. DANG demostra que os cocos tamén fan excelentes chips. Goza destas tiras de coco tailandesas directamente da bolsa ou engádeas a unha ensalada ou batido. 5 gramos de carbohidratos netos por porción.
-
Prezo: 9,79 dólares Flaco 60% chocolate quente cacao (33 cuncas) | Só 20 calorías, IG baixo, proteínas altas, bebida dietética baixa en azucre por NOMU
Compra agora en Amazon De Amazon¿Bota de menos o chocolate quente na súa dieta ceto? Non ten por que ser crema de leite, cacao en po e edulcorante ... pode ser só 20 calorías. Promete encher todas as ansias de cacao.
-
Prezo: 12,86 dólares Trader Joe's Unsweeted Sunflower Seed Spread
Compra agora en Amazon De AmazonO comerciante Joe's non fai nada de malo, polo que pode esperar que esta semente estendida teña un sabor incrible incluso sen engadir azucre. Só 1 gramo de azucre por porción e ese azucre prodúcese naturalmente na semente de xirasol.
As sementes de xirasol son xeniais para o ceto.
-
Prezo: 14,99 dólares Cortiza de porco Utz, sabor orixinal
Compra agora en Amazon De AmazonAs cortizas de porco son unha merenda básica para cruzar ceto. Ademais de tomar o lugar das patacas fritas (as cascas de porco tamén se combinan ben cunha cebola francesa ou unha crema de leite), se as esmagas ata un po fino, tes unhas migas de pan baixas en carbohidratos.
-
Prezo: 14,99 dólares ChocZero’s Keto Bark, améndoas de chocolate escuro con sal mariña.
Compra agora en Amazon De AmazonAlégranse os amantes do chocolate! Edulcorada sen azucre nin sustitutos químicamente do azucre, esta casca de améndoa de chocolate é a favorita do mundo ceto. É adozado exclusivamente con froita de monxe, sen alcohois de azucre que poidan provocar un malestar estomacal. Só 2 carbohidratos netos por porción fan destas améndoas de cacao moídas como unha sobremesa perfecta.
-
Prezo: 6,99 dólares Caramelos suaves sen azucre de Tom & Jenny's
Compra agora en Amazon De AmazonNon fai falta renunciar aos doces! Os caramelos de chocolate pódense gozar nunha dieta ceto coa creación de Tom & Jenny. Non obstante, hai unha tonelada de alcohois de azucre: 22 gramos deles. Se es sensible aos alcohois de azucre, pódelle sacar de cetose ou provocar molestias no estómago. Se non estás ... estás de sorte!
-
Prezo: 14,99 dólares Carbquik Baking Biscuit Mix (48 oz)
Compra agora en Amazon De AmazonCarbquik é moi famoso no mundo baixo en carbohidratos por reproducir as comidas favoritas en carbohidratos. Facer galletas ... ou pizza, filloas, empanadas, pretzels, gofres, pan, crepes ... ou galletas queixos ou galletas de chocolate negro ...
As posibilidades só están limitadas pola túa creatividade ou as túas habilidades de perfeccionamento de Google.
Cada galleta ten 2 carbohidratos netos.
-
Prezo: 9,97 dólares Snacks Keto Fat Bomb, Copa de manteiga de cacahuete, 17 gramos, caixa de 14 paquetes por SlimFast Keto
Compra agora en Amazon De AmazonOs vasos de manteiga de cacahuete Reeces NON son cousa do pasado con estas bombas de graxa ceto. Cero azucre, cheo de MCT de aceite de coco e manteiga de cacahuete. Que máis podes querer?
-
Prezo: 23,99 dólares Better Than Coffee Energy Bars - French Roast
Compra agora en Amazon De AmazonMellor que o café nun bar! Unha barra enteira contén 8 carbohidratos netos, polo que é un pouco elevada pero pode encaixar na túa dieta ceto, especialmente se só comes media barra. (Comeza con 1/2 barra se es sensible á cafeína.)
-
Prezo: 22,00 dólares Atkins Endulge Treat, barra de masticar caramelo, 10 unidades (paquete de valor)
Compra agora en Amazon De AmazonEstas golosinas, xunto coa maioría dos outros produtos Atkins, son sorprendentemente deliciosos e decadentes. Tiven estes e outros da marca e podo dicir, sempre que poida manexar os alcohois de azucre, estes son unha delicia con 2 carbohidratos netos por barra.
-
Prezo: 22,08 $ ONE Protein Bar, bolo de aniversario, 2,12 oz. (12 unidades)
Compra agora en Amazon De Amazon¿Bota de menos o pastel?
Non. Máis.
20 gramos de proteína, un carbohidrato, sen culpa.
-
Prezo: 9,95 dólares Almorzo instantáneo de cereais quentes: sen glute e sen grans por HighKey Snacks
Compra agora en Amazon De Amazon¿Atópaste a perder a fariña de avea polas mañás? Aquí tes a túa alternativa! Con só 2 g de carbohidratos netos e 4 gramos de fibra e 9 gramos de proteína, este é un delicioso almorzo.
Que usan en lugar de avea? Unha potente mestura de cáñamo, chia, liño e sementes de xirasol con coco ten toda a textura familiar e o bo sabor dun almorzo quente de cereais.
-
Prezo: 44,95 dólares Ketogeek Chocolate Fudge Energy Pods de Energy Pods (8 ct)
Compra agora en Amazon De AmazonDenso en nutrientes, este delicioso craving-smasher-in-a-cup pode comerse coma pudim ou engadir ao café ou derreter e derramar sobre un xeado baixo en carbohidratos ... ou conxelalo para converterse nun xeado. Sen recheos, sen azucres engadidos, sen malestar dixestivo. Os ingredientes son produtos de alta calidade, ceto A +.
E incluso vén cunha culler.
-
Prezo: 29,88 dólares Barras Dang: 3 paquetes de variedades de sabor, 12 contas
Compra agora en Amazon De AmazonAs barras Dang están feitas para a dieta ceto: rica en graxa, baixa en carbohidratos e proteínas moderadas. Elixe entre vainilla de améndoa, matcha de limón e sal mariña de chocolate.
Que é: 100% vexetal, baixo en carbohidratos, sen glute, sen lácteos, vegano e apto para paleo.
O que non é:Sen azucre engadido, alcohois de azucre, edulcorantes artificiais, azucre de cana, xarope de arce, xarope de arroz, mel ou dátiles.
-
Prezo: 11,57 $ Varas de tenreira Jalapeno de Country Archer
Compra agora en Amazon De AmazonPor algunha razón, os petiscos picantes parecen satisfacerme máis que ningún outro. Se es coma min, estas son para ti. 100 calorías, 9 gramos de proteína e por suposto, 0 gramos de azucre (1 carbohidratos). Unha boa vantaxe: tampouco hai nitratos, que normalmente se atopan en lanches coma este.
-
Prezo: 23,97 dólares ONE Protein Bars, Copa de manteiga de cacahuete
Compra agora en Amazon De AmazonEstes ONE Barras de proteínas en realidade non son vasos de manteiga de cacahuete (gran oportunidade perdida se mo preguntas), pero en realidade saben ... notablemente como vasos de manteiga de cacahuete. De feito, probei estas mesmas e gústanme moito. Non cartón e só 1 gramo de azucre.
-
Prezo: 13,95 dólares Cereal de proteína cacao baixo en carbohidratos
Compra agora en Amazon De Amazon¿De verdade faltas cereais ? Non máis! Este cereal de 15 g de proteína e 4 carbohidratos netos xa está pre-empaquetado en porcións controladas macro, polo que incluso terás que esforzarte moito para tolear con el.
Combina con leite de améndoa ou de anacardo para unha auténtica delicia a calquera hora do día.
-
Prezo: 19,99 dólares ELAN Granola Keto de Chocolate Coco Coco
Compra agora en Amazon De AmazonEstes ELAN as bombas orgánicas de graxa sa e cargadas de noces de macadamia, abelás, améndoas e fabas de cacao trituradas. Está edulcorado con 1/10 dunha culler de sopa de xarope de arce real, sen edulcorantes naturais aquí. Hai 4 carbohidratos netos e 4 gramos de proteína en cada paquete de ceto granola.
-
Prezo: 13,97 dólares Mini galletas Keto - Chocolate Chip, paquete de 3
Compra agora en Amazon De AmazonMini galletas Keto Snacks HighKey son unha merenda para ceto feita con ingredientes saudables como fariña de améndoa, aceite de coco e coláxeno. Hai unhas 12 galletas en cada bolsa e os revisores chámanlles keto Chips Ahoy! A textura, o crujido, o sabor, moi bo.
-
Prezo: 23,76 dólares VPX Bang RTD, Limonada Cherry Blade, 12 por funda
Compra agora en Amazon De AmazonAínda que non sei se podemos chamar isto a unha merenda, é amigable con ceto e cando se trata de ingredientes en bebidas enerxéticas, VPX Bang é bastante bo e saudable con BCAA, aminoácidos, creatina e COQ10. VPX Bang ten 0 carbohidratos e 0 calorías por lata.
-
Prezo: 19,99 dólares Kiss My Keto: Chocolate Keto con sementes de cabaza e sal mariña
Compra agora en Amazon De AmazonKiss My Keto é un chocolate escuro baixo en carbohidratos e sen culpa.
O delicioso chocolate está lixeiramente edulcorado e ten 2 g de carbohidratos netos por porción, o que o converte no snack bar ceto perfecto.
Tamén (na mesma páxina) proba diferentes sabores: améndoa asada, abelá tostada, chocolate orixinal ou un paquete de variedades.
-
Prezo: 43,95 dólares Paquete de variedades 100% alimentado con herba e acabado de varas de tenreira
Compra agora en Amazon De Amazon8 orixinais, 8 de jalapeno e 8 de fume paus de carne doces alimentados con herba satisfará todas as túas ansias.
Chegan os petiscos keto máis saudables forma vexetal - palitos de cenoria e apio, floretes de brócoli, pementón en rodajas mergullado en queixo crema, salsa de rancho ou salsa de aguacate. (Mestura sen problemas 1 aguacate, aceite, 2-3 dentes de allo, sal, pementa e zume de limón para un dos mellores vexetais de sempre. Sempre. )
Pero as verduras frescas non sempre están dispoñibles. Ás veces necesitas algo que coller en movemento e non es un preparador.
