11 mellores libros de cociña Keto: a túa última guía de compra
pesado.com
O dieta ceto é xenial, pero ás veces é difícil decidir que cociñar despois. Aínda que sería bo vivir de touciño e queixo de corda, e ti vontade adelgazar se se mantén en cetose, non sería unha vida moi sa.
Desprácese ata o final deste artigo para obter máis información sobre a cetose e a dieta cetogénica.
Algúns dos mellores libros de receitas de dieta keto incluirán plans de comidas, listas de supermercados e consellos e trucos profesionais para estar en cetose e sacar o máximo proveito do seu novo estilo de vida baixo en carbohidratos. Moitos deles incluso ofrecen grupos de apoio en Facebook. Tamén podes seguir á maioría dos autores en Instagram.
Siga a ler sobre os nosos libros de cociña keto favoritos e por que os adoramos.
 | Keto Comfort Foods: receitas favoritas para a familia Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 17,19 dólares Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
 | Simplemente Keto Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 18,18 dólares Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
 | Keto for Life - I Breathe I'm Hungry Mellissa Sevigny Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 17,84 dólares Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
 | O libro de receitas da dieta cetogénica One Pot: máis de 100 comidas fáciles Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 7,99 dólares Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
 | Pot instantáneo Keto: máis de 130 receitas saudables e baixas en carbohidratos Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 16,29 dólares Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
 | A limpeza cetogénica de 30 días: restablece o teu metabolismo Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 15,95 dólares Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
 | Keto sur: máis de 100 favoritos de comida tradicional Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 15,49 $ Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
 | O libro de receitas de dieta cetogénica sen lácteos Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 15,77 dólares Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
 | O libro de receitas da dieta cetogénica Wicked Good Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 9,76 dólares Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
 | Viaxe á saúde: unha viaxe que paga a pena facer: cociñar Keto con Kristie Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 32,50 $ Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
 | Sobremesas Keto fáciles: máis de 60 sobremesas baixas en carbohidratos e ricas en graxa Comentarios de clientes de Amazon
| Prezo: 10,98 dólares Tenda en Amazon | Compra agora Lea a nosa crítica |
-
1. Keto Comfort Foods: receitas favoritas para a familia feitas con baixo contido de carbohidratos e saudables por Maria Emmerich
Prezo: 17,19 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Todas as receitas teñen información nutricional, ademais dun metro que indica se a receita é cetogénica baixa, media ou alta.
- Maldita boa comida
- Inclúe receitas de ceto para condimentos sinxelos como salsa de tomate, maio, etc.
- É posible que algúns non teñan tempo para botar estas receitas xuntos sobre a marcha.
- Pode haber algúns ingredientes que non teña a man, como edulcorante amigable con ceto ou un substituto para empanar o ceto.
- Demasiadas decisións sobre que tomar despois. Moita sorte!
Se preguntas por aquí, este será o libro de receitas de ceto favorito de moitos. A todos lles gusta a comida confortable, especialmente ás persoas que pasan por situacións incómodas, como pasar á dieta ceto.
Escribe o autor: A comida é algo máis que un alimento; a comida é tradición, a comida é amor e, o máis importante, a comida é unha celebración.
Non é iso o máis verdadeiro do mundo?
Estar na dieta ceto non é unha restrición, senón unha adaptación. Este libro de cociña de Maria Emmerich está cheo de receitas sinxelas, sinxelas e deliciosas: nin sequera tes que estar ceto para gozar destas receitas. Son perfectos para os días nos que necesitas comida confortable aínda que segues a túa dieta.
Algunhas receitas inclúen:
- Cocido de tenreira
- Fauxtatoes con vieira
- Lasaña de polo churrasco
- Bocadillos de porco churrasco
- Empanada de Pollo
- Xeado de touciño de arce
- Asado de pote de domingo
- costeleta
- Kringle da avoa Suzie
Atopa máis información e comentarios sobre Keto Comfort Foods: Family Favorite Recipes.
-
2. Simply Keto: un enfoque práctico para a saúde e a perda de peso, con máis de 100 receitas fáciles de baixos carbohidratos de Suzanne Ryan
Prezo: 18,18 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - As receitas dispóñense de xeito sinxelo e limpo
- Índice na parte traseira
- Non só un libro de cociña, tamén unha historia de éxito motivacional
- Algúns ingredientes poden ser difíciles de atopar en zonas máis rurais
- Moitos lácteos usados
- Algunhas persoas din que non é 'nada novo'
A autora deste libro de receitas, Suzanne Ryan, botou máis de 100 quilos en só un ano na dieta ceto. Así o fixo. Sé como Suzanne Ryan.
É moi agradable para principiantes; dálle lista de compras, receitas, un plan de 30 días para comezar.
As receitas son deliciosas e non tardan moito en azoutarse.
Ela tamén ten un sólido Instagram e Presenza en YouTube, así que síguea alí por motivación.
Algunhas receitas inclúen:
- Coliflor dúas veces cocida
- Aioli
- Polo de curry vermello
- Polo de queixo envolvido con touciño
- Tina's Slow Cooker Salsa Chicken Lettuce Wraps
- Deslizantes de queixo Lox e crema
- Salsa Alfredo
- Keto Chili
- Keto Honey Mostaza
- Cheto quente Keto
Atopa máis información e comentarios sobre Simply Keto aquí.
Xogar
VídeoVídeo relacionado con simplemente ceto: un enfoque práctico para a saúde e a perda de peso, con máis de 100 receitas fáciles de baixos carbohidratos por Suzanne Ryan2019-01-25T15: 56: 04-05: 00 -
3. Keto for Life: Mira mellor, séntete mellor e mira como cae o peso con máis de 160 deliciosas receitas ricas en graxa
Prezo: 17,84 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Moitos consellos para axudarche a alcanzar e manter os teus obxectivos ceto
- Receitas fantásticas en todas as partes; non ten 'nicho' porque as súas receitas son incribles
- Ofrece plans de comidas con listas de comestibles
- Se odias cociñar, non tes ingredientes baixos en carbohidratos na túa casa ou non estás disposto a cambiar o teu estilo de cociña por ceto, este libro pode non ser para ti.
- Precisa habilidades de xestión do tempo para preparar a comida (polo rallado, receita de salsa, etc.)
- Case 25 dólares é un pouco caro para un libro, pero este pagará a pena
Alguén leu o Respiro, teño fame blog? Melissa leva anos liderando a vida cetogénica axudando ás persoas a acadar os seus obxectivos de saúde con deliciosas receitas baixas en carbohidratos e fermosas fotografías de alimentos.
Keto para a vida é un libro para persoas reais con vidas ocupadas, familiares esixentes e orzamentos moderados.
Pode esperar educación sobre a dieta ceto e unha folla de ruta completa para facelo con éxito. Incluso os que non son novos na dieta ceto probablemente aprenderán algo novo, e iso sen contar as novas receitas incribles.
Inclúense plans de comidas e listas de preparación / comestibles. Tamén a información nutricional e os alérxenos.
O autor tamén ten un popular blog e presenza en Instagram, onde podes participar en divertidos eventos motivacionais como Squeaky Clean Keto Diet, que casa coa dieta de eliminación (como Whole 30) cun enfoque moi limpo á dieta cetogénica. É máis restritivo que a dieta normal de ceto, pero só durante 30 días e terás o apoio doutras persoas na dieta na súa comunidade de Facebook. Podes ler máis sobre isto aquí .
Algunhas receitas inclúen:
- Fideos de queixo crema
- Pan rallado de Keto
- Caldo de óso de polo fácil
- Snickerdoodle Crepes
- Almorzo de chourizo salgado
- Envolturas de carne de churrasco churrasco
- Pan de carne de pizza Pepperoni
- Risotto cremoso de lagosta
- Sementes de coliflor queixos
- Cheesecake triple de chocolate
- Cócteles Keto!
-
4. O libro de receitas para a dieta cetogénica One Pot: máis de 100 comidas fáciles á semana para a súa sartén, cociña lenta, tixola e moito máis de Liz Williams
Prezo: 7,99 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Fácil de preparar, sinxelo de cociñar.
- Moitas receitas fáciles de tixola, cociña lenta e tixola
- Pode converterse facilmente no seu libro de cociña
- Non hai fotos das receitas
- Pódense atopar moitas receitas en liña
- Algunhas receitas son similares a outras, só diferentes carnes ou verduras. Mesmos métodos.
Estás ocupado? Este é o libro de receitas para ti. Nenos ou non, cando chegues a casa do traballo, é probable que non queiras pasar horas na cociña. Introduce a beleza das receitas One Pot.
Todas as receitas deste libro teñen 8 ingredientes ou menos e pódense completar, de principio a fin, en 45 minutos. Tops.
Requírese unha limpeza mínima.
Incluso os que non son cetores apreciarán estas receitas, pero é posible que queiras despedir un pouco da graxa se están a comer carbohidratos. No seu lugar, engade un chisco de manteiga ao bisté.
Ademais, o prezo deste libro está a punto. Aínda é mellor se o tes Kindle Ilimitado (freeee).
-
5. Pot instantáneo de Keto: máis de 130 receitas saudables de baixo contido de carbohidratos para a súa ola eléctrica ou Olla lenta
Prezo: 16,29 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Inclúe suxestións para extras de Instant Pot para facilitar a cocción do ceto
- Use todas as opcións da súa IP
- Instrucións para cociña lenta e alta presión
- Parece que o libro non foi moi ben editado. Hai algúns erros tipográficos e algunha información nutricional está desactivada.
- As receitas non son necesariamente altas en graxa
- Algunhas receitas están deseñadas para 4 qt, outras para 6 ct
O Pot instantáneo é o produto It deste ano. E o do ano pasado. E incluso o ano anterior a iso.
É POPULAR agora mesmo e con razón: é moi fácil facer tantas cousas deliciosas nun tempo récord! Eu uso os meus polo menos unha vez á semana para facer sopas, chiles, verduras e un montón de cousas que podes atopar neste libro de cociñas tan querido.
Outro libro de Maria Emmerich, este mergúllase en receitas para o seu pote instantáneo con opcións de cocción lenta e alta presión para cada receita. (Ás veces, só queres axustalo e esquecelo. Non se require velocidade. Estou mirándote, domingos preguiceiros.)
Pense no porco tirado asiático, torta de ricotta de limón, cogomelos recheos de cangrexo, albóndigas de búfalo, cervexa de raíz caseira. Todo amigable con ceto.
María non só é unha experta en benestar en nutrición, tamén é experta en fisioloxía do exercicio e a fundadora de keto-adapted.com. Ela está especializada na conexión entre a comida e como nos fai sentir, por dentro e por fóra. Ela aplica este coñecemento ás súas receitas.
Algunhas receitas inclúen:
- Quiche Lorraine sen costra
- Bolo de café de cabaza
- Albóndigas mexicanas
- Xamón e coliflor Au Gratin
- Sopa e cazola de cebola francesa
- Sopa Reuben
- Asado de Mocha
- Costelas curtas de laranxa asiática
- Derrete na túa barriga de porco
- Cazador de galiñas
- Whitefish escalfado en salsa de crema de allo
- Creme brule
-
6. A limpeza cetogénica de 30 días: restablece o teu metabolismo con 160 sabrosas receitas e plans de comidas de comida completa de Maria Emmerich
Prezo: 15,95 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Plans de comida de 30 días / Plans de comida de 30 días para iniciar a cetose, ademais de listas de compras
- Listas de alimentos ceto aprobados e alimentos que impiden a cetose
- Recomendacións para suplementos para axudar a curar de malos hábitos alimentarios
- Algúns poden considerar que a limpeza ten 'demasiada cocción': leva moito tempo.
- Require ingredientes especiais de ceto / paleo
- As primeiras receitas son pesadas nos ovos
Os primeiros 30 días de ceto son de lonxe os máis desafiantes. A medida que o teu corpo pasa a queimar graxas (cetonas), aínda hai ansias de azucre e se es novo en ceto, quizais te aburras de comer os mesmos alimentos unha e outra vez. A limpeza cetogénica de 30 días existe para axudarche a afrontar o obstáculo de 30 días e manterche moi ben durante todo o percorrido.
Só porque ti pode estar comendo touciño, bisté e queixo para cada comida, non significa vostede debería estar. Aprende a facer unha dieta ceto heathy.
Non te morrerás de fame nesta limpeza. Só comerás receitas de comida enteira (lácteos, froitos secos e sen alcohol) que enchen, satisfacen e manteñen a ansia as ansias.
Este máis que un libro de cociña é un dos mellores libros de cociña keto que hai. É unha guía para curar o corpo de dentro cara a fóra. Restablece o teu metabolismo, adelgaza, recupera a saúde e aumenta a túa enerxía. Todo a través da comida.
Algunhas receitas inclúen:
- Ovos florentinos con salsa de albahaca holandesa
- Chuletas de porco Reuben
- Avgolemono grego
- Tom Ka Gai (polo de coco tailandés)
- Sopa de pelota de porco quente e agria
- Polo napolitano
- Sopa de cogomelos
- falar
-
7. Keto sur: máis de 100 favoritos de comida tradicional para un estilo de vida baixo en carbohidratos por Natasha Newton
Prezo: 15,49 $ Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - A receita de galletas de gota está fóra deste mundo. Ola, galletas e salsa!
- Se algunha vez queres mergullarte en carbohidratos por comodidade, necesitas este libro na túa vida. Cambiaráo.
- Fermosa fotografía de comida que che fará querer un prato en pouco tempo
- Moitas receitas son lácteas. Non é o libro de receitas máis consciente da saúde que hai.
- Podes atopar a maioría destas receitas en liña, pero isto xúntaas ordenadamente e organizadas.
- Se tes alerxias ás noces ou aos lácteos, quererás omitir esta.
Non hai dúbida diso: a comida do sur é unha das cociñas máis reconfortantes e pesadas en carbohidratos que hai e cada bocado é unha explosión de sabor. Polo frito crujiente? Si, si. Galletas de leite de manteiga? Quédate quieto, meu corazón. Pero os carbohidratos os carbohidratos.
Afortunadamente hai algúns pratos do sur que son naturalmente compatibles con ceto, como os gumbos, as verduras con touciño e o queixo pimento. Para enchernos dos demais, hai creatividade dentro Keto sur .
A autora, Natasha Newton, atravesou a súa propia loita contra a obesidade ao longo da súa vida e pasou anos facendo dieta ata que atopou a súa paz co ceto. Definitivamente gozarás do seu encanto meridional e do seu estilo distinto que abrangue os buscados sabores de confort sur da casa.
Este libro é un dos favoritos na comunidade ceto.
Atopa máis información e opinións sobre Keto do Sur: máis de 100 comida tradicional.
-
8. O libro de receitas de dieta cetogênica sen lácteos: receitas satisfactorias e ricas en graxa para alimentar a túa saúde de Jessica Dukes
Prezo: 15,77 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Podes seguila por máis información en Instagram @DailyKetosis
- Inclúe unha lista de comestibles
- Opcións veganas e vexetarianas
- Estupendas receitas, pero sen imaxes.
- Hai algunhas 'receitas' bastante obvias que parecen recheos de páxinas, como cociñar touciño ou ferver ovos.
- Os lácteos mantéñeno máis cheo e é posible que estas receitas non che enchen
Manter unha dieta ceto consiste en estar o máis saudable posible. Para algúns, iso inclúe a eliminación de produtos lácteos. Este libro de cociña facilita o mantemento dun estilo de vida sen lácteos e baixo contido de carbohidratos. O keto é a miúdo retratado como unha dieta de crema e queixo pesado, pero non ten por que ser así.
¿Está loitando por adelgazar co ceto? Ou quizais sente que estás a perder algúns dos beneficios para a saúde que a xente parece experimentar, como a mellora cognitiva e o desterro de problemas de barriga? Considere ir sen produtos lácteos un ou dous meses e ver se cambia algo.
O libro de receitas de dieta cetogênica sen produtos lácteos transforma os almorzos cargados de lácteos como fariña de avea e capuchino en alternativas sen lácteos, pero tamén inclúe moitas comidas sen lácteos naturalmente, como coxas de polo de tixola negra con corazóns de alcachofa, camarón de coco e un queixo Philly cocer. Incluso hai comidas e sobremesas vexetarianas.
Bono: é gratuíto de ler con Kindle Ilimitado !
Atopa máis información e opinións sobre o libro de receitas de dieta cetogênica sen leite.
-
9. O libro de receitas da dieta cetogénica Wicked Good: receitas de keto fáciles e completas para calquera orzamento de Amanda C. Hughes
Prezo: 9,76 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Consellos sobre como e onde mercar para aforrar cartos xunto cos prezos de cada receita
- Unha boa selección de receitas de condimentos compatibles con ceto
- O chef prepárase para receitas de ceto, polo que agás alimentos únicos como ricotta de lavanda limón, salmón florentino e piruletas de cordeiro de menta de romeu.
- Algunhas receitas non son fáciles e rápidas
- Os plans de comidas conteñen demasiada proteína
- Moitas receitas conteñen moita proteína. Nunha dieta cetogénica equilibrada, o exceso de proteína convértese finalmente en glicosa. Teña coidado de non excederse na proteína.
Este libro de receitas cetogênicas está centrado en receitas de alimentos enteiros cheos de sabor.
Os alimentos procesados fístranse naturalmente do seu día nunha dieta ceto porque moitos deles están cheos de hidratos de carbono e azucres que non queremos comer.
Aprender a cociñar con alimentos enteiros axudarache a manter un estilo de vida baixo en carbohidratos. Non ten por que ser caro. E con este libro de receitas, iso vai ser doado.
O libro de receitas da dieta cetogénica Wicked Good está escrito por un chef que experimentou a súa propia rápida perda de peso na dieta ceto. O obxectivo? Equilibrio entre cintura e orzamento.
Atopa máis información e comentarios sobre o libro de receitas da dieta cetogénica The Wicked Good.
-
10. Viaxe á saúde: unha viaxe que paga a pena levar: cociñar Keto con Kristie pola doutora Kristie H. Sullivan
Prezo: 32,50 $ Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Non se poden atopar moitas receitas en liña
- Todas as receitas teñen 7 ou menos carbohidratos TOTAL, non netos.
- Comunidade de apoio de Facebook
- É posible que teña que mercar algúns ingredientes en tendas especializadas ou en liña se a súa tenda de alimentación non está ben abastecida.
- Moita cantidade de eritritol nas receitas, o que pode provocar malestar estomacal nalgunhas persoas. Non obstante, moita xente é tolerante.
- Moitas receitas conteñen alérgenos comúns
Este é outro libro realmente famoso da comunidade ceto. Vén cun enfoque diferente ao dun libro de cociña habitual. Escribiuse para axudar ás persoas a apostar por un estilo de vida baixo en carbohidratos o resto da súa vida.
Di o autor: De feito, máis dun profesional médico díxome que este xeito de comer é demasiado difícil de seguir ou demasiado restrictivo. Un dos obxectivos deste libro de cociña é demostrar que esa noción é incorrecta.
A doutora Kristie H. Sullivan é outra das autoras que viu un gran éxito coa perda de peso na dieta ceto. Estas receitas axudaron a manter o seu estilo de vida durante máis de 5 anos. Algúns destacados son o cocido de Brunswick baixo en carbohidratos, os mexillóns en salsa de viño branco, a vinagreta de mostaza mel e o queixo pimento ao sur de Kristie.
Kristie tamén é a autora doutros libros de cociña keto como Keto Living Day by Day: Unha guía inspiradora da dieta cetogénica, con 130 receitas enganosamente sinxelas e Reunións Keto: receitas festivas de baixo contido de carbohidratos para todas as ocasións .
Podes atopar a súa canle de YouTube, Cooking Keto with Kristie, con receitas de vídeo aquí .
Xogar
VídeoVídeo relacionado con viaxe á saúde: unha viaxe que paga a pena facer: cociñar keto con kristie polo dr. kristie h. sullivan2019-02-28T15: 27: 49-05: 00 -
11. Sobremesas Keto fáciles: máis de 60 sobremesas baixas en carbohidratos e ricas en graxa para calquera ocasión de Carolyn Ketchum
Prezo: 10,98 dólares Comentarios de clientes de Amazon Tenda en Amazon Pros: - Introdución realmente fantástica con substitutos de ingredientes comúns de sobremesa sen ceto
- Fai que a 'dieta' poida ser un 'estilo de vida'
- Ela entra en detalles coas substitucións de azucre e dille como axustar as receitas en función da súa preferencia de edulcorante.
- Os edulcorantes naturais adoitan deixar un sabor case menta. Se antes non empregaches edulcorante que non fose azucre, é posible que esteas un pouco decepcionado. Só tes expectativas realistas.
- Moitas destas receitas teñen un alto contido de graxa. Podes gañar peso cunha dieta ceto, así que asegúrate de que estas sobremesas se axusten ás túas macros.
- Aínda que hai substitutos lácteos, se non podes comer produtos lácteos, probablemente sexa mellor manterse claro e quedar con bagas (¡doces da natureza!).
Son un afortunado propietario deste libro. Desde que comecei a escribir sobre ceto, decidín saltar ao vagón eu mesmo. Podo dicirche persoalmente que nin sequera sabes como inflamado todo o teu corpo está ata que xa non o sexa.
E déixame dicirche que me encanta a sobremesa. Eu tamén adoro os carbohidratos, con moito máis que calquera outro grupo de alimentos (o pan é o meu animal espiritual, a pasta é a miña comida favorita), así que se podo facelo tamén. Quizais non para sempre. Pero cando comece a sentir o ben que se sente e compra algúns dos libros de cociña desta lista, darase conta de que coas receitas correctas esta dieta realmente pode converterse nun estilo de vida.
Por suposto, ningún estilo de vida está completo sen sobremesa. Nun mundo cheo de azucre, non nos queremos sentir privados. Así comeza a dieta yo-yo.
Esta colección de golosinas baixas en carbohidratos e ricas en graxas satisfará o seu dente doce sen comprometer a textura nin o sabor. Carolyn Ketchum, o cerebro detrás do popular blogue de comida Todo o día soño coa comida , é un xenio da receita. Vai adorar a idea de todos eles e despois amarelos MÁIS MÁIS despois de facelos.
Se es coma min, pode que esteas canso de mesturar manteiga, crema de queixo e extracto de vainilla e chamalo tarta de queixo. Aumenta a un amigo de primeira liña. Prometo que este libro paga a pena.
A dieta cetogénica é unha dieta restrinxida en carbohidratos, normalmente inferior a 20 gramos ao día. Os cetoéreos enchen de cantidades moderadas de proteínas e de graxa suficiente para mantelos cheos. Non só é un xeito excelente de adelgazar rapidamente, senón que se demostrou cientificamente profundamente útil no tratamento da epilepsia , así como cancro, diabetes, enfermidade de Alzheimer e outras enfermidades neurolóxicas. Incluso se demostra que axuda a enfermidades da pel como acne e psoríase.
O método de combustible preferido polo teu corpo é a glicosa. A glicosa procede de hidratos de carbono. Cando limita drasticamente a inxestión de carbohidratos, o seu corpo vese obrigado a alimentarse do seu segundo método favorito de combustible: a graxa. Neste caso, é a graxa que se garda no corpo.
Así é como a xente perde peso rapidamente coa dieta ceto. O teu corpo come esencialmente a súa propia graxa (cetonas) como combustible.
Agora que xa sabes como funciona, estes libros de cociña ceto achegan unha dieta completa e saudable á dieta ... pero non te preocupes, aínda hai touciño e crema de leite. Só con moderación.
Quere máis?
