Como previr os problemas da pel máis comúns no verán

Benestar

Grazas ás altas temperaturas e aos días que pasamos preto da auga, o verán é a época do ano que máis amosamos a pel. Mantéñeste fresco, pero corre un risco: queimaduras, picaduras de bichos e erupcións na pel de plantas velenosas. A mediados e finais do verán, é bo facer o check-in para asegurarse de que coida e protexe a pel correctamente.

Como realizar un control da pel

A Academia Americana de Dermatoloxía (AAD) recomenda realizar un autoexame da pel para comprobar se hai cancro de pel ou calquera outra anomalía. Siga estes cinco pasos :

1. Examina o teu corpo nun espello de corpo enteiro.
2. Mira as axilas, os antebrazos e as palmas das mans.
3. Mira as túas pernas, entre os dedos dos pés e nas plantas dos pés.
4. Use un espello manual para examinar o pescozo e o coiro cabeludo.
5. Use un espello manual para revisar as costas e as nádegas.

É unha boa idea saber como é a túa pel cando non hai problemas. Se ves un punto diferente a outros, que cambiou dalgún xeito ou que pica ou sangra, é hora de concertar unha cita co teu dermatólogo.

Para os problemas que non requiren unha visita ao despacho, isto é o que os médicos din que debes facer para previr (e, se fose necesario, tratar) problemas comúns de pel en clima cálido.

Queimaduras solares

Non é ningún segredo que deixar a pel desprotexida do sol pode provocar cancro de pel. A AAD estima que aproximadamente a 9.500 estadounidenses son diagnosticados de cancro de pel diariamente. Con tantos días de verán pasados ​​fóra tomando o sol, é importante ter moito coidado para evitar queimaduras solares.

O primeiro paso é usar un protector solar de amplo espectro para protexerse contra os raios UVA e UVB cada vez que sae ao exterior. Zain Husain, MD , un dermatólogo certificado polo consello con sede en Nova Jersey. A exposición ás ondas UVA pode causar danos a longo prazo, incluído o cancro de pel, mentres que a exposición aos UVB leva a danos a curto prazo como as queimaduras solares.

Ademais do protector solar, o doutor Husain recomenda levar sombreiros de ala grande, roupa protectora UV e lentes de sol resistentes aos raios UV para protexer a pel e os ollos das radiacións nocivas. Ademais, o doutor Husain suxire tomar suplementos como Heliocare para protexer contra os danos causados ​​pola radiación UV e os radicais libres.

Se te queiman, le máis aquí sobre como tratalo (e que pode e non pode facer un provedor sanitario para axudar).

Picaduras de erros

Levas horas pasando ao aire libre, na natureza. E, por desgraza, achegarse tan á vida salvaxe pode significar picaduras de bichos.

O spray contra erros debe ser a súa primeira liña de defensa contra mosquitos e garrapatas, e non calquera mestura caseira. O Centros para o control de enfermidades (CDC) recomenda usar unha fórmula que conteña DEET, Picaridina, IR3535, aceite de extracto de eucalipto de limón, para-mentano-diol (PMD) ou 2-undecanona. Podes usar isto guía da Axencia de Protección Ambiental (EPA) para determinar o mellor tipo para cada situación ao aire libre que atopes.

Se recibe unha picadura de mosquito, contrólea se hai signos pouco comúns, como colmeas, unha gran área de hinchazón e vermelhidão e / ou febre baixa. Podería desenvolver unha reacción alérxica a unha picadura de mosquito ou a unha variedade de virus, incluíndo Zika e o virus do Nilo Occidental. Se observas algo inusual, consulta ao teu provedor de atención primaria.

As garrapatas son outro gran problema de insectos no exterior. O CDC rexistrou 47.743 casos de enfermidades relacionadas coa garrapata en 2018. Os departamentos de saúde estatais e locais informaron dun total de 33.666 casos confirmados e probables de Enfermidade de Lyme o mesmo ano. A mellor forma de protexerse contra as garrapatas e as enfermidades transmitidas pola garrapata é de novo mediante spray contra erros, pero tamén revisando a pel de forma consistente despois de estar ao aire libre. É especialmente importante revisar a pel despois de estar en zonas con garrapatas como bosques, parques e outras áreas herbosas.

Para obter máis información sobre o que hai que ver despois de picar unha garrapata, lea aquí .

Plantas velenosas

Aproximadamente 50 millóns de estadounidenses ao ano experimentan unha reacción alérxica ao carballo veleno, á hedra velenosa ou ao sumac veleno, segundo o Asociación Americana da Pel .

Para evitar ser un deses estadounidenses con coceira, aprende como son estas plantas. Familiarizarse coas follas distintivas de cada un. Para evitar aínda máis a exposición, a Food and Drug Administration (FDA) recomenda levar pantalóns longos metidos en calcetíns cando se atopan en zonas boscosas que son susceptibles de ter vides velenosas e lavarse a pel inmediatamente despois de calquera exposición.

Se non pode evitar a exposición, pode saltar ao médico e probar unha compresa fría ou corticoides tópicos sen receita médica, como hidrocortisona crema. Se a erupción cutánea empeora ou pica, visita ao teu provedor de atención primaria ou dermatólogo para recibir unha prescrición de corticoides orais, como prednisona . E se a erupción se estende a máis do 25% do corpo, esténdese a áreas como os ollos, a boca ou as áreas xenitais e / ou ten unha temperatura de 100 graos ou máis, busque tratamento médico.