Todo o que precisa saber sobre a herba de San Xoán

Benestar

Herba de San Xoáné unha planta con flores amarelas que medra nunha variedade de climas dos Estados Unidos e Europa. Tamén coñecido como hypericum perforatum ou maleza klamath, os antigos gregos utilizaban a planta para tratar unha serie de enfermidades, desde mordeduras de animais ata depresión. Os seus beneficios actuais caen dentro de ámbitos similares, pero a súa eficacia e seguridade científica seguen sen ser probadas na comunidade médica. Os efectos secundarios potenciais non se entenden amplamente.

A herba de San Xoán funciona principalmente a través da hipericina e a hiperforina, os dous compostos bioloxicamente activos do suplemento que demostraron ter propiedades médicas significativas. Como en calquera planta, hai moitos outros produtos químicos presentes, incluídos flavonoides (quercetina, rutina, luteolina) e taninos, que poden ter beneficios independentes para a saúde, di Harrison Weed, MD, un médico de medicina interna en Centro médico Wexner da Universidade Estatal de Ohio .

Que fai a herba de San Xoán? Usos e beneficios

A herba de San Xoán é un remedio natural que se vende a miúdo en formato tableta ou cápsula ou como ingrediente nunha variedade de suplementos de benestar e tés. As enfermidades máis comúns son as golosinas de herba de San Xoán:

• Depresión leve
• Síntomas da menopausa
• Enfermidades inflamatorias
• Cortes e queimaduras menores

Como complemento, non está regulado pola Food and Drug Administration dos Estados Unidos (FDA) ou aprobado para tratar calquera destas condicións. Non obstante, hai algunhas investigacións que indican a súa eficacia.

Depresión leve

Dos usos coñecidos da herba de San Xoán, a depresión é a máis estudada e a máis citada. Demostrouse que os pacientes con depresión leve benefician significativamente máis que o placebo e [St. A herba de Xoán é tan eficaz coma os antidepresivos estándar, di Erin Nance, MD, cirurxián ortopédico con sede en Nova York. Cochrane Review’s revisión sistemática sobre o tema, que se considera un dos máis completos. Aínda que os ensaios clínicos para tratar a depresión leve indican resultados positivos, cando se trata de tratar depresión moderada, trastorno depresivo maior, depresión grave ou trastorno bipolar, a herba de San Xoán non é un tratamento recomendado.

A hiperforina que se atopa na herba de San Xoán actúa sobre os mensaxeiros químicos do cerebro que poden afectar o estado de ánimo para tratar a depresión leve, semellante ao xeitoinhibidores selectivos da recaptación de serotonina (SSRI) funcionan. A hipericina adoitábase considerar como o ingrediente activo no tratamento da depresión, explica o doutor Weed. Actualmente pénsase que a hiperforina é o ingrediente activo a través de efectos sobre os neurotransmisores no cerebro similares aos efectos dos antidepresivos prescritos.

Síntomas da menopausa

Cando se trata de tratar os síntomas da menopausa, demostrouse que o suplemento a base de plantas é eficaz no tratamento síntomas psicolóxicos relacionados coa menopausa, como tristeza, ansiedade e estrés, así como síntomas físicos como sofocos e suores nocturnos. Aínda que os achados son estatisticamente significativos cando se toma a herba de San Xoán soa, cando se toma xunto cohosh negro, unha herba con flores, a investigación é aínda máis convincente.

Crese que a capacidade da herba de San Xoán para tratar os síntomas psicolóxicos da menopausa actúa de xeito similar á súa capacidade para tratar a depresión leve e o trastorno afectivo estacional, mentres que os seus efectos sobre os síntomas físicos como os sofocos son menos estudados e comprendidos. Debido ao xeito en que a herba de San Xoán afecta aos niveis de serotonina do cerebro, tamén pode ser eficaz no tratamento da síndrome premenstrual.

Enfermidades inflamatorias

Aínda que esta aplicación de herba de San Xoán non está tan estudada como outras, demostrouse que o suplemento actúa como un axente antiinflamatorio en ratos e ratas ao limitar a expresión de axentes inflamatorios no corpo.

Un concerto de extractos do extracto de herba de San Xoán traballan xuntos para diminuír a actividade ou diminuír a produción de certos axentes inflamatorios.

Cortes e queimaduras menores

Segundo o doutor Nance, o suplemento a base de plantas tamén se usa ás veces como tratamento antibacteriano para cortes e queimaduras menores. Aínda que hai moitos produtos tópicos de herba de San Xoán no mercado, os estudos indican que as formulacións orais teñen un impacto máis positivo na curación de feridas que os tratamentos tópicos que conteñen herba de San Xoán.

Crese que a herba de San Xoán ten éxito no tratamento de pequenas feridas debidas á hiperforina, o principal compoñente antibacteriano do suplemento a base de plantas. A hiperforina actúa para frear o crecemento de certos tipos de microorganismos que están presentes nos cortes e feridas. Outros estudos indican que a hipericina na herba de San Xoán podería ser efectiva para inactivar certos tipos de virus.

Dosificación

Unha dosificación común de herba de San Xoán vai de 300 mg a 900 mg ao día tomada en doses divididas. É importante consultar ao seu médico sobre a dosificación adecuada para vostede; considerará outros medicamentos que estea a tomar e a súa historia clínica. A herba de San Xoán clasifícase como un suplemento dietético, o que significa que, como outros medicamentos naturais, non está controlada pola FDA. É importante facer algunha investigación para atopar un produto de calidade para tratar a súa enfermidade. Tentar evite mercar o suplemento doutro país ao mercar en liña.

Cando tome herba de San Xoán para tratar síntomas leves de depresión, permita que a hiperforina do suplemento teña unhas semanas un efecto sobre os neurotransmisores, similar aos antidepresivos prescritos. Os medicamentos que alteran os neurotransmisores normalmente tardan unhas semanas en ter un impacto no estado de ánimo, di Weed. Ademais, como calquera antidepresivo, cando deixe de tomar herba de San Xoán, debería reducilo lentamente, en vez de paralo bruscamente. O seu profesional sanitario pode aconsellalo sobre un horario de reducción adecuado.

Os efectos a longo prazo da herba de San Xoán están menos estudados. Debido a isto, a maioría dos expertos en saúde recomendarán limitar o seu uso a non máis de seis meses. Debido a que hai moitos compostos diferentes na herba de San Xoán, cada un coa súa vida media, e porque o metabolismo de cada persoa é diferente, é probable que supoña que os efectos da herba de San Xoán 'permanecen' no sistema dunha persoa. 'Durante unhas semanas, engade o doutor Weed.

Efectos secundarios da herba de San Xoán

Os efectos secundarios máis comúns de tomar herba de San Xoán inclúen:

• Hinchazón abdominal
• Anorgasmia (dificultade para chegar ao orgasmo)
• Estreñimiento
• Mareo / confusión
• Boca seca
• Dor de cabeza
• Hipertensión (aumento da presión arterial)
• Náuseas
• Fotosensibilidade (vermelhidão / erupción cutánea / queimadura coa exposición ao sol)
• Cansamento / sedación
• Frecuencia urinaria (aumentada)
• Soños vivos

Ademais destas reaccións adversas, a herba de San Xoán pode causar unha reacción potencialmente mortal, chamada síndrome da serotonina, cando se toma con algúns medicamentos. A síndrome da serotonina pode producirse debido á acumulación de demasiada serotonina. Os seus síntomas inclúen: axitación, hipertermia (sobrecalentamiento), sudoración, taquicardia (latido cardíaco rápido) e trastornos neuromusculares, incluída a rixidez. Debería buscar axuda médica de inmediato se experimenta algún destes síntomas.

Interaccións

Debido a que a herba de San Xoán ten moitas interaccións con medicamentos sen receita médica e sen receita médica, é importante consultar co seu provedor sanitario para ver se é seguro para vostede. Sábese que a herba de San Xoán ten interaccións con varios medicamentos debido ao seu efecto sobre a degradación encimática doutros medicamentos, di o doutor Nance.

É fundamental manter unha conversa co seu médico ou farmacéutico antes de comezar un réxime de herba de San Xoán debido ao seu potencial para interaccións droga-droga . Algúns profesionais médicos cren que os riscos superan os potenciais beneficios, incluído o Dr. Weed. Informouse de fallos no tratamento causados ​​pola herba de San Xoán por anticoagulación, VIH, infeccións micóticas, glaucoma, órganos transplantados, arritmias cardíacas e anticoncepción. Canto máis tomas, máis adversos serán os efectos.

É posible que os seguintes medicamentos non sexan tan eficaces cando se toman con herba de San Xoán:

• Alprazolam (Xanax)
• Anticonvulsivos: A diminución da eficacia pode provocar a perda do control das convulsións.
• Antifúngicos
• Antirretrovirais
• Barbitúricos
• Bupropión (Wellbutrin)
• Digoxina
• Control de natalidade hormonal (pílulas anticoncepcionais, parches e aneis): A diminución da eficacia do control da natalidade pode producir sangramento irregular ou embarazo non planificado.
• Inmunosupresores ( Ciclosporina )
• Irinotecán
• Estupefacientes: A combinación pode aumentar o risco de síndrome de serotonina.
• Omeprazol (Prilosec)
• Simvastatina (Zocor)
• Warfarina (Coumadin)

Os seguintes medicamentos poden causar síndrome de serotonina que ameaza a vida cando se toma con herba de San Xoán:

• Fluoxetina (Prozac)
• Sertralina (Zoloft)
• Todos os inhibidores selectivos da recaptación da serotonina (ISRS) e inhibidores da recaptura da serotonina-norepinefrina (SNRI)
• Triptanos (unha clase de medicamentos utilizados para a enxaqueca, como Imitrex ou sumatriptán)

Cando se toma a herba de San Xoán con fexofenadina (Allegra) , el pode causar acumulación e intensificar os efectos secundarios normais.

A lista anterior non é unha lista completa de interaccións farmacolóxicas, pero ofrece algúns exemplos. Asegúrese de consultar co seu provedor sanitario para asegurarse de que a herba de San Xoán é apropiada e segura de tomar con calquera outro medicamento (prescrición e sen receita médica, incluídos outros suplementos) que use actualmente.

3 consideracións antes de tomar herba de San Xoán

A herba de San Xoán foi empregada durante centos de anos como unha medicina alternativa por varias culturas para tratar enfermidades que van desde a ansiedade e os síntomas depresivos ata o coidado de feridas e queimaduras. Determinar se o medicamento a base de plantas é adecuado para vostede require algunhas consideracións.

1. A condición que desexa tratar: A herba de San Xoán é máis prometedora para tratar depresións leves, síntomas da menopausa e cortes e queimaduras leves. O tratamento de depresión maior ou feridas graves require un enfoque diferente ao de herba de San Xoán. Ademais, non se recomenda tratar a depresión sen a participación do médico, así que busque unha opinión médica que respecte antes de comezar o seu propio réxime de herba de San Xoán para estes efectos.
2. Canto tempo prevé tomar o suplemento: Debido a que as consecuencias a longo prazo de tomar a herba de San Xoán non se estudan amplamente, recoméndase tratar as condicións que se poden resolver nun prazo de seis meses
3. Efectos adversos e interaccións: Considere os efectos secundarios e as interaccións farmacolóxicas da herba de San Xoán antes de tomar o suplemento a base de plantas.

Non importa como o empregue, nunca comece o tratamento con herba de San Xoán sen consultar a un médico, xa que poden producirse moitas interaccións graves.