25 remedios para a dor de gorxa

Benestar

Ter unha dor de gorxa é un acontecemento común que pode ocorrer en calquera momento, pero é especialmente frecuente no inverno. O arrefriado común ou a gripe non son os únicos motivos polos que podería desenvolver dor de garganta. Tamén chamada farinxite, unha dor de gorxa pode ser o resultado dunha alerxia, refluxo ácido, aire seco, fumar, usar demasiado a voz ou as cordas vocais ou durmir coa boca aberta.

Os virus ou as bacterias poden causar dor de garganta. Unha infección bacteriana como garganta estreptocócica pode requirir medicamentos antibióticos para aliviar os síntomas. Un médico pode frotar a gorxa e proba a cultura para diagnosticar ou descartar a estreptococos.

Por outra banda, unha dor de garganta por unha infección viral ten que seguir o seu curso, pero debería desaparecer con bastante rapidez cos remedios caseiros. Os remedios contra a dor de garganta como gargareiras de auga salgada, infusións, sopa de polo e baños de vapor están entre as numerosas formas de tratar a dor de garganta.

25 remedios caseiros para o mal de gorxa

1. Auga salgada
2. Bicarbonato de sodio
3. Zume de limón e vinagre de mazá
4. Peróxido de hidróxeno
5. Enjuague bucal
6. Raíz de regaliz
7. Cariño
8. Xenxibre
9. Sopa de polo
10. Camomila
11. Olmo esvaradío
12. Fenogreco
13. Raíz de malvavisco
14. Menta
15. Nenos quentes
16. Popsicles
17. Xeado
18. Chips de xeo
19. Alimentos brandos
20. Hidratación
21. Osha
22. Pastillas ou doces duros
23. Masaxear os ganglios linfáticos
24. Desinfectar o contorno
25. Humidificar

1. Gárgaras de auga salgada

Unha gárgaras cálidas de auga salgada é unha eficaz remedio caseiro que podes engadir facilmente á túa rutina diaria. A proporción de sal a auga nunha solución para gárgaras pode variar, pero ½ cucharadita de sal a catro onzas de auga morna é un punto de partida. A auga salgada pode sacar moco da gorxa inflamada e reducir o inchazo. Para obter a máxima eficacia, bote auga salgada na boca e gurgotee na parte traseira da gorxa cada poucas horas.

2. Gárgaras de bicarbonato de sodio

Unha solución para gárgaras feita con bicarbonato de sodio é unha alternativa á solución tradicional de auga salgada. Engade ¼ cucharadita de bicarbonato de sodio a unha cunca de auga morna e usa esta solución para limpar a boca e a gorxa a través de gárgaras. Para obter máis beneficios para a saúde, engade ⅛ cucharadita de sal á mestura. Para calmar a garganta e reducir o moco, os swish e as gargareiras durante todo o día.

3. Gargar o zume de limón e o vinagre de mazá

Para axudar a reducir as bacterias e calmar a gorxa, gárgaras unha mestura de partes iguais de zume de limón e auga morna. Se non tes ningún zume de limón, proba unha ou dúas culleres de sopa de vinagre de mazá cunha cunca de auga quente para facer unha suave solución de gárgaras naturais.

RELACIONADO: O vinagre de mazá ten beneficios para a saúde?

4. Gárgaras de peróxido de hidróxeno

Peróxido de hidróxeno tamén pode matar bacterias na gorxa e na boca que causan dor de garganta. Unha parte de peróxido de hidróxeno (concentración do 3%) engadida a dúas partes de auga pódese gargar e aspirar para favorecer a curación. Non facer gárgaras por máis de 90 segundos. Teña coidado de nunca facer gargareiras tragando unha mestura de peróxido de hidróxeno, aínda que use peróxido de hidróxeno seguro para alimentos.

5. Gargarismo de enjuague bucal

Gargare o enjuague bucal para matar e reducir as bacterias na boca que poden causar dor de garganta. Mentres enjuague bucal antibacteriano é menos eficaz nas dor de garganta causadas por virus, a redución de bacterias nocivas aínda pode levar a unha recuperación máis rápida.

6. Gárgaras de raíz de regaliz

Unha mestura feita a partir de raíz de alcaçuz e auga morna é outra solución eficaz para facer gargareiras para o mal de gorxa e para aliviar a conxestión. Raíz de regaliz ten propiedades para aliviar a dor e pode axudar a impulsar o sistema inmunitario para combater os virus asociados a enfermidades respiratorias. A regaliz non se debe empregar nas persoas embarazadas ou en período de lactación.

7. Cariño

Coñecida habitualmente por calmar as gargantas, a consistencia do mel pode revestir suavemente a garganta para alivialo. O mel tamén é un antibacteriano e pode estimular o sistema inmune do corpo. O mel cru aumenta os antioxidantes e pode axudar a combater infeccións que causan dor de garganta. Engadir partes iguais de zume de limón ou vinagre de mazá ao mel pode aumentar aínda máis os beneficios para a saúde. Para un alivio rápido, consome unha culler de sopa desta mestura cada dúas horas máis ou menos.

O mel pode ser un remedio casero popular para a dor de garganta tanto para nenos como para adultos, pero o mel non se recomenda a nenos menores de 2 anos e nunca se debe administrar a nenos menores de 1 anos. O botulismo infantil causado por bacterias no mel pode afectar aos bebés menores de 2 anos. Ten 1 ano, pero a maioría das familias esperan ata os 2 anos antes de introducir o mel cru na dieta dun neno, só para estar seguro.

8. Xenxibre

Un antihistamínico natural e descongestionante, xenxibre é eficaz para reducir a conxestión. A xenxibre, especialmente a que usa xenxibre real, pode romper o exceso de moco asociado a afeccións respiratorias. Como antiviral e antibacteriano, o xenxibre pódese beber (como té ou cervexa) durante todo o día para efectos curativos.

9. Sopa de polo

Ademais de ser un alimento confortable cando está enfermo, comer sopa de polo quente cando ten dor de garganta ten moitos beneficios para a saúde. A sopa de polo contén proteínas, antioxidantes e aminoácidos que axudan á capacidade do corpo para combater as infeccións. Alto contido en magnesio, fósforo, vitamina C e vitamina A, a sopa de polo pode aumentar de forma natural o sistema inmunitario .

O caldo de polo, especialmente feito con allo, ten propiedades antiinflamatorias e antibacterianas que reducen o inchazo e o vermelhidão na gorxa. A sopa feita de polo tamén pode reducir a conxestión nasal asociada a unha dor de gorxa. O consumo de caldo pode adelgazar o moco na gorxa, facilitando a tose.

Ademais de todos os outros beneficios para a saúde, a sopa de polo contén xelatina que pode calmar a parte posterior da gorxa. Beber caldo ou comer sopa mentres está enfermo é curativo e hidratante. Manterse hidratado e nutrirse cando está enfermo pode evitar que a enfermidade se estenda.

10. Manzanilla

O té de camomila é antiinflamatorio e analxésico. Este té pode relaxar naturalmente os músculos tensos da garganta e relaxar o corpo para fomentar o descanso que tamén axudará no proceso de curación. Os antioxidantes que se atopan no té de camomila poden aumentar o sistema inmunitario. A natureza astrinxente do té de camomila é especialmente útil para limpar o moco da gorxa e das membranas mucosas.

11. Olmo esvaradío

Cando unha dor de garganta precisa calmante, té de olmo esvaradío é un xeito natural de cubrir a parte traseira da gorxa para aliviarse. Pódese verter auga fervendo sobre un po de cortiza de olmo escorregadizo e logo deixe que o té se arrefríe o suficiente para beber con seguridade. O té de abrigo de garganta de Traditional Medicines contén olmo escorregadizo e ten un sabor semellante ao regaliz.

12. Fenogreco

Fenogreco o té é outra opción para curar unha dor de garganta.Contén calidades que aumentan a inmunidade como magnesio, ferro e vitamina B-6. Este té con sabor doce e noce é un calmante natural para a dor con propiedades antifúngicas e antiinflamatorias. O té feito de fenogreco pode matar as bacterias que causan irritación na garganta.

13. Raíz de malvavisco

Fai un té de raíz de malvavisco botando auga fervendo sobre a raíz seca. Podes bebelo durante todo o día. A raíz de malvavisco é un analxésico natural con propiedades para aliviar a dor que pode calmar e aliviar a gorxa irritada.

14. Menta

Outro té da lista para axudar a dor de garganta é o té de menta. A menta é antiviral, antiinflamatoria e antibacteriana. Este remedio a base de plantas tamén ten un efecto refrescante debido ao mentol na folla de té. A menta actúa como descongestionante e pode lavar as membranas mucosas. Ademais, aceite esencial de menta pódese diluír nun spray de garganta ou enjuague bucal para favorecer a curación.

15. Nenos quentes

Nenos quentes non son só un conto de esposas: en realidade teñen habilidades curativas. O whisky abre naturalmente os vasos sanguíneos na garganta para aumentar o fluxo sanguíneo á zona infectada. Ademais, o whisky pode diluír e romper o moco na gorxa.

Os bebés quentes adoitan facerse con mel, outro remedio natural para calmar e curar a dor de garganta. Outros ingredientes como o zume de limón, o xenxibre, a canela e incluso a noz moscada poden engadir sabor e beneficios para a saúde dun toddy quente. Estas especias poden estimular a produción de saliva que pode romper o moco e mellorar a hidratación.

16. Popsicles

Os efectos de arrefriamento das paletas poden ser moi calmantes para a dor de garganta, especialmente para os nenos. As paletas totalmente naturais feitas a partir de froitas ou zumes son a opción preferida sobre as xeadas azucaradas tinguidas con colorante alimentario. Comer paletas pode ser hidratante, especialmente se é difícil beber líquidos. Evite as xeadas a base de lácteos xa que poderían aumentar a produción de moco.

17. Xeado

Como se mencionou anteriormente, os lácteos poden aumentar a produción de moco e empeorar a dor de garganta. Non obstante, hai moitas opcións de xeados non lácteos como leite de coco, bases de anacardo e avea ou sorbetes. Permite que o xeado se derrita na parte traseira da gorxa para calmar e adormecer o tecido irritado.

18. Patacas de xeo

Outro método para adormecer naturalmente a gorxa inclúe a succión de xeo. Mamar chispas de xeo pode axudar a adormecer os receptores nerviosos na parte traseira da gorxa e diminuír o inchazo, afirma Leann Poston , MD, o decano asistente da Facultade de Medicina Boonshoft da Wright State University e colaborador de Ikon Health.

19. Alimentos brandos

Evitar alimentos duros pode reducir a irritación da garganta. As galletas duras e secas, as patacas fritas, as tostadas e as pipoca poden eliminarse temporalmente da dieta ata que a garganta se cure. Os alimentos máis suaves como os macarróns e o queixo, a avea, o iogur e o puré de pataca son máis suaves de tragar. A salsa de mazá e as froitas e batidos en puré son unha boa forma de repoñer o corpo mentres se cura dunha dor de garganta.

20. Hidratación

Unha vez máis, manterse hidratado e alimentado é esencial cando está enfermo. O zume de mazá e o de uva teñen un alto contido en vitamina C e son fáciles de dixerir. Evite as bebidas cítricas como o zume de laranxa e a limonada, xa que o contido en ácido pode irritar o tecido da gorxa.

21. Osha

Usado tradicionalmente na cultura nativa americana, osha é coñecido por tratar problemas respiratorios, incluíndo pneumonía, bronquite, amigdalite, tose, arrefriados, conxestión dos seos e dor de garganta. Osha é unha planta perenne cunha raíz que se pode usar fresca ou seca. A raíz da planta pódese mastigar directamente, confeccionar nun té, usarse como aceite nunha tintura ou en po nunha cápsula.

22. Pastillas e doces duros

Os pastillas de garganta e os caramelos duros poden axudar a aliviar a dor de garganta. Chupar un doce duro ou unha gota de tose aumenta a produción de saliva. As gotas para a tose teñen moitos sabores como o mel, a cereixa e o mentol arrefriador.

A saliva adicional creada ao chuchar unha pastilla lubrica e humedece a gorxa reducindo a irritación e a dor secas. Debido aos riscos de asfixia, non administre gotas de tose aos nenos menores de 6 anos. O zume de mazá quente ou os xeados poden ser unha solución alternativa para nenos con dor de garganta.

23. Masaxear os ganglios linfáticos

Masaxear os ganglios linfáticos, tamén coñecido como drenaxe linfática, pode axudar a eliminar a infección que contribúe a unha dor de garganta. Os ganglios linfáticos serán sensibles e sensibles ao tacto. Frote moi suavemente os ganglios linfáticos inchados situados no lado do pescozo cun movemento descendente. Isto masaxe técnica axudará ao corpo a eliminar as toxinas e aumentará a circulación para unha recuperación máis rápida.

24. Desinfectar o contorno

Se ten algunha infección (vírica ou bacteriana) que contribúa a unha dor de garganta ou a un problema respiratorio, pode controlar a redución de xermes aos que está exposto. Tarefas sinxelas como limpar superficies con limpador antibacteriano ou toalliñas poden reducir significativamente a duración da enfermidade. Os botóns das portas, os teléfonos e as superficies de uso habitual como encimeras e pías poden ser hospedadores de xermes non desexados que poden provocar reinfección ou infección nos membros da súa familia.

Se é tempada de frío e gripe, as precaucións adicionais para lavarse ben as mans e con máis frecuencia tamén poden diminuír o risco de enfermar ou de propagarse. Se tes dor de gorxa, cambiar a funda de almofada pode reducir a exposición a xermes e bacterias que viven na roupa de cama. Ademais, se estivo enfermo, substituír o cepillo de dentes sempre é unha boa idea porque as bacterias poden vivir nas cerdas que poden provocar que estea enfermo por máis tempo.

25. Humidificar

Pódese usar un vaporizador ou humidificador na súa casa para engadir humidade ao aire. O aire humedecido pode ser calmante para unha gorxa irritada. Para axudar a respirar mentres dorme, levante a cabeza e use un humidificador no dormitorio, permitindo que funcione toda a noite. A moitos vaporizadores pódense engadir aceites esenciais, como a menta ou o eucalipto, para facilitar a respiración e estimular o benestar.

Do mesmo xeito que o humidificador, usar vapor é un método eficaz para mover a conxestión e aliviar a dor de garganta. Se non tes acceso a un baño de vapor, podes facer unha ducha quente, sentarte no baño e respirar o vapor. Ou ferva auga na estufa e coloque a cara a unha distancia segura (de 8 a 12 polgadas) da auga quente cunha toalla cuberta cara arriba para dirixir a corrente cara ao nariz e a boca. Inhala profundamente (polo nariz se é posible) durante varios minutos.

RELACIONADO: Como deixar de tossir pola noite

Medicamentos sen receita médica para a dor de gorxa

Aínda que os remedios naturais como o mel e as gargareiras de auga salgada poden ser útiles no tratamento dunha dor de garganta, os medicamentos sen receita médica e sen receita médica poden ser útiles ou ás veces necesarios para aliviar algúns casos de dor de garganta. Produtos como spray para a gorxa adormecidos, pastillas e xaropes para a tose poden axudar a aliviar a gorxa irritada.

Analgésicos

Medicamentos para a dor de venda libre acetaminofeno , ibuprofeno , ou naproxeno pode aliviar un mal de gorxa. Non obstante, evite administrar aspirina aos nenos xa que pode provocar un grave efecto secundario chamado síndrome de Reye.

RELACIONADO: É seguro tomar ibuprofeno e Tylenol xuntos?

Sprays de gorxa

Os sprays de garganta de venda libre poden axudar a aliviar o malestar asociado a unha dor de garganta e matar xermes que levan á infección. Normalmente úsanse para adormecer os tecidos brandos que revisten a gorxa. Os sprays de garganta teñen varios sabores con opcións como sen alcohol, sen azucre e sen aspirina.

Os sprays de gorxa poden dirixirse á zona afectada e funcionar inmediatamente. Sprays anestésicos como Spray de garganta cloraséptico pódese usar cada dúas horas segundo sexa necesario. Rocíe o anestésico na parte posterior da boca, déixeo sentar uns 15 segundos máis ou menos e logo cuspe o líquido restante.

Seguros e fáciles de usar, os aerosoles clorasépticos teñen un baixo risco de efectos secundarios. Deixar de usar se se producen urticaria, prurido ou irritación. Ademais, consulte a un profesional sanitario antes de administrar spray de gorxa a nenos menores de 12 anos.

Outro tipo de spray para a gorxa que se usa para tratar o mal de gorxa é Betadina . A betadina contén povidona-iodo para previr ou reducir as infeccións que poden ocorrer na gorxa. Este tipo de antiséptico pode matar xermes, virus, fungos, lévedos e incluso bacterias que causan estreptococos. Podes usar este produto cada tres ou catro horas ante os primeiros signos de dor de garganta.

Pastillas

Unha pastilla para a gorxa pode calmar e lubricar unha gorxa seca e raiada. Do mesmo xeito que os spray de gorxa, as pastillas están dispoñibles en varios sabores como mel, limón, mentol e cereixa. Usar pastillas para a gorxa durante todo o día pode proporcionar alivio de acción rápida. Ricola e Cepacol están entre as opcións populares das marcas OTC de pastillas para a garganta.

Xaropes para a tose

Se a tose contribúe a producir unha dor de garganta, os xaropes para a tose poden formar parte do proceso de curación. Os xaropes para a tose poden suprimir a tose para que a gorxa e o corpo poidan descansar e curar. Útiles durante o día ou a noite, os xaropes para a tose poden ser calmantes e reducir a conxestión asociada a unha tose que está causando dor de garganta. Robitussin é unha coñecida marca de xarope para a tose.

Medicamentos con receita médica para o mal de gorxa

Os antibióticos son necesarios se unha infección bacteriana causa dor de garganta. Se ten febre, ganglios linfáticos inchados e a gorxa é moi vermella e ten feridas ou coñas brancas, o médico pode prescribir medicamentos como a penicilina ou a amoxicilina para tratalo.

Nome da droga	Clase de drogas	Ruta de administración	Dosificación estándar	Efectos secundarios máis comúns
Amoxicilina	Antibióticos	Oral	1000 mg diarios ou 500 mg cada 12 horas durante 10 días	Náuseas, vómitos, diarrea, infección por lévedos, erupción cutánea
Penicilina	Antibióticos	Oral	500 mg cada 12 horas durante 10 días	Náuseas, vómitos, diarrea, erupción cutánea
Azitromicina	Antibióticos	Oral	500 mg unha vez ao día durante 3 días	Náuseas, dor abdominal, diarrea, mareos, erupción cutánea

RELACIONADO: Compara máis medicamentos para a dor de garganta

Cando ver a un profesional sanitario por unha dor de garganta

A maioría dos casos de dor de garganta son tratables con remedios caseiros e produtos de venda libre, pero é posible que deba consultar a un profesional médico se os seus síntomas non desaparecen ou a enfermidade empeora.

Por exemplo, podería ser o momento de contactar cun profesional sanitario se ten unha dor de garganta que non mellora e a dor se estende ao oído. Outros síntomas como febre alta, dificultade para respirar, tose de sangue ou ter manchas brancas na parte posterior da gorxa son razóns adicionais para buscar atención médica.

Unha dor de gorxa tamén é un síntoma leve de coronavirus (COVID-19): un virus que pode requirir atención médica. Consulte sempre cun profesional sanitario cando busque alivio da dor de garganta para mulleres embarazadas ou nenos pequenos.

O tratamento dunha dor de garganta con remedios caseiros en canto comezan os síntomas pode evitar a necesidade de consultar a un médico e reducir significativamente a duración da enfermidade. Unha combinación de remedios caseiros e produtos de venda libre pode ser a solución para unha dor de gorxa, pero non dubide en pedir asistencia profesional para obter a axuda que precisa.