Cales son os niveis normais de presión arterial?

Educación para a saúde

Gráfico de niveis de presión arterial | Tensión alta | Presión arterial baixa | Cando ver a un médico

A presión arterial é a forza do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos ao moverse por todo o sistema circulatorio. A presión arterial dunha persoa aumentará e baixará ao longo do día, pero ter unha presión arterial anormalmente alta ou baixa podería indicar condicións de saúde subxacentes. Vexamos máis en profundidade os niveis de presión arterial para comprender o que significa se a súa presión arterial é alta ou baixa.

Cal é o rango normal de presión arterial?

É normal que os niveis medios de presión arterial dos adultos fluctúen ao longo do día en función do que comen, do estresado que están e do exercicio. A presión arterial mídese usando dous números: sistólico (número superior) e diastólico (número inferior). A presión arterial sistólica mide a presión nas arterias cando o corazón late, e a presión diastólica mide a presión nas arterias cando o corazón descansa entre latidos. Aquí tes un gráfico de presión arterial do Asociación Americana do Corazón (AHA) para axudarche a comprender mellor as medidas de presión arterial:

A presión arterial da maioría das persoas estará nalgún lugar por debaixo de 120/80 mmHg e superior a 90/60 mmHg. Unha lectura da presión arterial que mostra números fóra deste rango pode indicar que alguén ten presión arterial alta (hipertensión) ou presión arterial baixa (hipotensión). Cando se trata de números de presión arterial, a presión sistólica e a diastólica son importantes. Aínda así, a presión arterial sistólica (número superior) presta máis atención porque ter unha presión sistólica alta pode estar asociada a unha aumento do risco de ictus e enfermidades cardiovasculares.

A medida que as persoas envellecen, aumenta o risco de padecer presión arterial alta. Os adultos de 19-40 anos terán niveis de presión arterial que oscilan entre os 90-135 / 60-80 mmHg. A última directriz sobre hipertensión arterial do 2017 etiqueta a estes individuos máis novos como hipertensos se a presión arterial sistólica é de 130 a 139 ou a presión arterial diastólica está entre 80 e 89, con todo, o tratamento dependerá do risco calculado de enfermidades cardiovasculares.

RELACIONADO: Que é unha frecuencia cardíaca normal?

Niveis de presión arterial alta

Case a metade dos adultos estadounidenses teñen hipertensión e só 1 de cada 4 adultos ten a enfermidade baixo control, segundo os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades ( CDC ). Estatísticas da Organización Mundial da Saúde ( OMS ) revelan que se estima que 1,13 millóns de persoas teñen presión arterial alta a nivel mundial e que é a principal causa de morte prematura.

Ter a presión arterial alta afecta negativamente ao corpo de moitos xeitos. A hipertensión fai que o corazón traballe máis do normal, pode danar as arterias, agrandar o ventrículo esquerdo do corazón e incluso provocar deterioro cognitivo, ictus e insuficiencia cardíaca. Os niveis crónicos de presión arterial alta poden danar as retinas nos ollos, causar insuficiencia hepática, enfermidades renais e disfunción sexual.

RELACIONADO: Estatísticas de enfermidades cardíacas

Síntomas da hipertensión arterial

Aínda que os niveis de presión arterial alta poden afectar negativamente ao corpo, normalmente non causa síntomas ata que leva a un grave problema de saúde como un ictus ou un ataque cardíaco. É por iso que ás veces chámase asasino silencioso. Cando causa síntomas e efectos secundarios, as persoas con presión arterial alta poden experimentar un ou máis dos seguintes:

• Mareos
• Dores de cabeza
• Rubor facial
• Dor no peito
• Confusión
• Hemorraxias nasais
• Dificultade para respirar
• Latidos irregulares do corazón
• Sangue na orina

Se tes algún destes síntomas, non significa necesariamente que a túa presión arterial sexa demasiado alta. Algunhas persoas presentan un ou máis destes síntomas por motivos non relacionados, polo que sempre é unha boa idea comprobar a presión arterial regularmente.

Causas da presión arterial alta

Algunhas persoas terán un risco maior de contraer hipertensión que outras e deberían ter máis coidado no control da presión arterial. En xeral, os niveis de presión arterial elevada prodúcense lentamente co paso do tempo, aínda que algo como a ansiedade pode causar picos a curto prazo na presión arterial. Aquí están os factores de risco e as causas máis comúns da hipertensión arterial:

• Diabetes
• A obesidade
• Non hai suficiente exercicio físico
• Dieta pouco saudable
• Fumar
• Beber demasiado alcol
• Antecedentes familiares de hipertensión arterial
• Maior idade

Aínda que a presión arterial considérase alta se é de 130/80 mmHg ou superior, tamén é posible ter un número de presión arterial superior e un número normal de presión arterial baixa. Esta é unha condición chamada hipertensión sistólica illada , causada principalmente por enfermidades médicas subxacentes como diabetes, hipertiroidismo e problemas de válvulas cardíacas. Un número elevado de valores baixos na lectura da presión arterial é probablemente o resultado de consumir demasiado sodio, obesidade, beber demasiado alcol e non facer o suficiente exercicio físico.

Tratamentos de presión arterial alta

O tratamento da hipertensión arterial adoita implicar unha combinación de cambios no estilo de vida e medicamentos. Aquí tes os tratamentos máis comúns contra a hipertensión:

Medicamentos populares para a presión arterial alta
Nome da droga	Clase de drogas	Aforro de SingleCare
Atenolol	Bloqueador beta	Obter cupón
Altace	Inhibidor do enzima convertedor de anxiotensina (ECA)	Obter cupón
Accupril	Inhibidor da ECA	Obter cupón
Prinivil	Inhibidor da ECA	Obter cupón
Vasotec	Inhibidor da ECA	Obter cupón
Lotensin	Inhibidor da ECA	Obter cupón
Diovan	Bloqueador do receptor da angiotensina II (ARB)	Obter cupón
Norvasc	Bloqueador de canles de calcio	Obter cupón
Hidroclorotiazida	Diurético	Obter cupón

RELACIONADO: Inhibidores da ECA fronte aos bloqueadores beta

Nota: O CDC inclúe pacientes con hipertensión no grupos de alto risco por contraer COVID-19 ou desenvolver complicacións do coronavirus.

Cambios de estilo de vida tamén pode baixar os niveis de presión arterial. Algúns cambios efectivos inclúen:

• Facer actividade física regularmente
• Comer unha dieta sa
• Limitar a inxestión excesiva de sal
• Manter un peso corporal saudable
• Xestionar o estrés
• Limitar o consumo de alcol
• Deixar de fumar

Niveis baixos de presión arterial

Aínda que o exacto prevalencia da presión arterial baixa descoñécese, aínda é unha enfermidade común que afecta a persoas en todo o mundo. Ter unha presión arterial baixa pode afectar o corpo de moitos xeitos.

Síntomas da presión arterial baixa

Aquí están os síntomas máis comúns de hipotensión:

• Mareos
• Debilidade
• Aturdimento
• Confusión
• Visión borrosa
• Náuseas
• Canso
• Pel fría e suorosa
• Respiración rápida e superficial

As caídas repentinas da presión arterial poden provocar calquera destes síntomas e, se a presión arterial cae de súpeto, o seu corpo pode incluso entrar en shock. Ter unha presión arterial crónica baixa pode ser perigoso porque o corpo non obterá suficiente osíxeno para o corazón e o cerebro, o que pode causar danos permanentes. Aínda que é posible ter síntomas pola presión arterial baixa, é frecuente que a teña e non teña síntomas. É por iso que é esencial comprobar regularmente a presión arterial cun monitor de presión arterial.

Causas da presión arterial baixa

Calquera nivel de presión arterial inferior a 90/60 mmHg considérase baixo. Os motivos máis comúns para baixar a presión arterial son o baixo volume sanguíneo (pense: deshidratación ou perda de sangue), o tratamento excesivo da presión arterial ou a toma de certos medicamentos que poden baixar a presión arterial, di Susan Besser, MD, proveedora de atención primaria en Mercy Medical Center en Baltimore.

Aquí están algunhas outras razóns comúns de baixadas repentinas dos niveis de presión arterial e hipotensión crónica:

• Embarazo
• Certos medicamentos, como os medicamentos para o corazón ou os medicamentos para a depresión
• Algúns problemas de saúde como enfermidades cardíacas ou enfermidades da tiroide
• Trauma que provoca perda de sangue ou infección de sangue
• Cambios extremos na temperatura corporal

Algunhas persoas son máis propensas a ter baixos niveis de presión arterial en función da súa idade, sexo e historial médico. Aquí están os principais factores de risco para contraer hipotensión:

• Maior idade
• Estar embarazada
• Ter diabetes
• Ter problemas cardíacos
• Ter enfermidade hepática
• Ter desequilibrios hormonais
• Ter deficiencias de vitaminas e / ou nutrientes

Tratamentos de presión arterial baixa

O plan de tratamento adecuado para a hipotensión variará segundo a persoa e o que está causando a súa presión arterial baixa. A mellor persoa para preguntar sobre como normalizar os niveis de presión arterial é un médico, pero en xeral, levar un estilo de vida saudable e tomar medicamentos para a presión arterial poden axudar a solucionar a presión arterial baixa:

Medicamentos populares para a presión arterial baixa
Nome da droga	Clase de drogas	Aforro de SingleCare
Fludrocortisona	Corticosteroide	Obter cupón
Midodrina	Alfa-1-agonista	Obter cupón

Algúns cambios no estilo de vida que tamén poden aumentar naturalmente a presión arterial inclúen:

• Beber moita auga
• Aumentar a inxestión de sal se o aproba un médico
• Consumir menos alcol
• Evitar estar de pé durante longos períodos de tempo
• Consumir pequenas cantidades de cafeína se o aproba un médico
• Comer pequenas comidas frecuentes e baixas en carbohidratos durante todo o día

RELACIONADO: Tratamentos e medicamentos para a presión arterial

Niveis de presión arterial perigosos: cando consultar a un médico

É normal ter niveis de presión arterial que suban e baixan un pouco, pero algúns niveis de presión arterial considéranse pouco saudables. Cando os niveis de presión arterial son demasiado altos, isto pon tensión no corazón, os vasos sanguíneos, o cerebro e os ollos.

O CDC informa que a maioría dos profesionais sanitarios consideran altos os niveis de presión arterial se len 130/80 mmHg, pero a presión arterial alta non pon en perigo a vida ata que alcanza os 180/120 mmHg ou máis. Isto chámase crise hipertensiva e require atención médica inmediata. Se a súa presión arterial supera os 180/120 mmHg e ten dor no peito, sinais de ictus ou ataque cardíaco, debería acudir ao servizo de urxencias, di o doutor Besser. Os niveis de presión arterial perigosos que non se controlan tamén poden causar:

• Problemas de memoria
• Insuficiencia cardíaca
• Aneurismas
• Perda repentina da función renal
• Complicacións no embarazo
• Cegueira

Por outra banda, as caídas repentinas da presión arterial poden ser perigosas, especialmente para os adultos maiores, porque son máis propensos a experimentar debilidade, mareos e desmaio. Ten unha lectura anormal de presión arterial baixa que está por baixo de 90/60 mmHg está ben, pero se continúa experimentando unha presión arterial baixa, pode que sexa hora de visitar o consultorio médico.