Rihanna Quick and Killer Upper Body Workout
http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4
Rihanna é famosa polas súas opcións de moda arriscadas e axustadas, pero a súa figura é o seu mellor accesorio. É francamente refrescante e aberta sobre comer saudable e traballando regularmente. Para un adestramento rápido e asasino á parte superior do corpo ao estilo de Rihanna, proba os tres movementos do vídeo anterior. Os exercicios son demostrados por Alycia Kluegl de Potencia o teu corpo , unha empresa de consultoría de saúde e fitness.
Plan de dieta de Rihanna:
Rihanna segue o Dieta con 5 factores , o que significa que come 5 comidas saudables ao día e goza dunha sa mestura de proteínas de hidratos de carbono.
Rihanna's Backstage Upper Body Workout:
Son tres exercicios que Rihanna é famosa por facer entre bastidores.
1. Pulsións na bola medicinal
Funciona o teu núcleo , tríceps e peito.
2. Crunch de corpo enteiro
Funciona co seu núcleo, costas, abdominais, cadros e glúteos.
3. Pulsións de brazo ancho con bola medicinal en brazos alternos
Traballa o peito, os brazos e o núcleo.
Fai tantas repeticións como poidas.
Ler máis de Heavy
Os 4 mellores consellos expertos para aumentar o metabolismo para adelgazar
Ler máis de Heavy
Plans de dieta de Hollywood que funcionan: dieta de 5 factores
Ler máis de Heavy
Dieta Beyoncé: 5 datos rápidos que debes saber
Ler máis de Heavy
CFDA honra a Rihanna co premio 2014 Fashion Icon
