DIETA DE ZUME: 4 receitas de zume de desintoxicación para comezar o día
O verán está en camiño e as revistas de todas partes están a facer unha sobredose de anuncios e editoriais de body bikini. Os zumes verdes e os zumes de desintoxicación, cando se fan ben, poden facerche sentir xenial e quedar xenial.
Para obter axuda coas receitas de zume máis deliciosas que tamén darán un impulso ao teu día, dirixímonos a Lori Kenyon Farley e Marra St. Clair. Son autores de A dieta de restablecemento de limpeza de zumes e fundadores de Benestar ritual , unha liña de zumes orgánicos, fresados e crus.
Deliciosas receitas de zume de desintoxicación:
Zume de limón verde
Este zume é estupendo a primeira hora da mañá, xa que o limón comeza o seu metabolismo e as follas verdes proporcionan vitaminas e minerais esenciais para energizarte durante o día. (fai 16 onzas)
· 1/2 limón
· 1 cunca de espinaca
· Leituga romana de 1/2 cabeza
· 1 cunca de pepino picado
· 1 mazá grande de Granny Smith, cortada en rodajas
Zume o limón cun espremedor de cítricos manual. Zume os ingredientes restantes nun espremedor e logo combínalos co zume de limón. Garde nun recipiente hermético de vidro na neveira ata 24 horas.
Mango Kale Juice
Este é un zume verde que non sabe verde. O mango engade antioxidantes e sabor doce, mentres que os nutrientes da col e as mazás axudan a desintoxicar o fígado e combater os radicais libres. (fai 16 onzas)
· 2 acios de col
· 2 mangos sen fosas
· 1 mazá avoa forxadora grande
Zume todos os ingredientes nun exprimidor. Garde o zume nun recipiente hermético de vidro na neveira ata tres días.
Receita de zume de cenoria
Unha mestura doce que aumenta o teu sistema inmunitario, axuda a reducir a inflamación e elimina o exceso de auga do teu sistema mentres che carga de antioxidantes. (fai 16 onzas)
· 3 cenorias
· 1 pepino
· 2 puñados verdes de dente de león
· & Frac12; limón, pelado
· & Frac12; cunca de piña, pelada
Zume todos os ingredientes nun exprimidor. Garde o zume nun recipiente hermético de vidro na neveira ata tres días.
Zume de Apple-Berry
Unha mestura de sabores de bagas endulza calquera padal. Os antioxidantes das bagas axudarán a combater os radicais libres e a rexuvenecer a túa beleza en pouco tempo. (fai 16 onzas)
· 2 mazás en rodajas
· 1 cunca de amorodos, cascos
· 1 cunca de arandos
Zume todos os ingredientes nunha espremedor. Garde nun recipiente hermético de vidro na neveira ata 24 horas.
Ler máis de Heavy Perder 11 quilos en 4 días? Un novo estudo di que é posible a perda de peso rápida
Ler máis de Heavy
FACER: zume verde para limpar e desintoxicar
Ler máis de Heavy
A dieta Cleanse Juice: 5 datos rápidos que debes saber
