Estes medicamentos furtivos poden ser a razón pola que estás tan deshidratado

Educación para a saúde

Estar deshidratado nunca fai ben ao corpo. Unha perda do 1 ao 2% da auga corporal demostrouse que prexudica o rendemento cognitivo — Provocando cambios de humor, pensamento confuso, falta de atención e mala memoria. E iso é só desbotar a superficie. A deshidratación leve a moderada pode causar estragos no resto do corpo, provocando fatiga, apetito deficiente, intolerancia á calor, mareos, aturdimento, constipação, cálculos nos riles e incluso unha perigosa caída da presión arterial.

Causas da deshidratación

E aínda que todos sabemos que os nosos corpos necesitan auga, é difícil saber canto (o antigo estándar A regra 8 × 8 estivo en debate recentemente). Podes beber auga durante todo o día, pero se un destes factores che está roubando a hidratación, pode que non abonda. A idade, os embarazos, o consumo de alcol, as enfermidades crónicas como o síndrome do intestino irritable e de Crohn (SII), a altitude na que vives e incluso os medicamentos que toman poden afectar a capacidade do teu corpo para evitar a deshidratación.

Deshidratación por medicación

Certas receitas, incluídos medicamentos para presión sanguínea , as enfermidades cardíacas e as enfermidades renales teñen efectos diuréticos, o que significa que aumentan a cantidade de auga e sal expulsada do corpo a través da micción. Para dicilo francamente, canto máis vaias ao baño mentres tomas estes medicamentos, máis probabilidades de deshidratar.

Non só necesitamos auga para manternos hidratados, senón tamén sal. Os nosos corpos usan sales como electrólitos, tamén os produtos químicos dos fluídos corporais que transportan a enerxía necesaria para funcións (moi) importantes como as contraccións musculares e as sinapsis nerviosas. Cando os diuréticos fan o seu traballo, é difícil repoñer auga e electrólitos o máis rápido que os está perdendo. E cando esteas deshidratado e o teu potasio sexa demasiado baixo (coñecido como hipopotasemia), o teu corpo non poderá almacenar correctamente o glicóxeno (a fonte de enerxía dos teus músculos), o que pode causar ritmos cardíacos anormais e causar músculos. debilidade, espasmos, calambres, parálise e problemas respiratorios en casos graves.

Esencialmente, é importante manterse hidratado (especialmente en condicións de calor e seco) e é importante saber que factores están a roubarlle electrólitos e auga para poder repoñerse axeitadamente. Isto significa saber se os seus medicamentos están poñendo en risco de deshidratación.

Medicamentos que causan deshidratación

Diuréticos que se prescriben para tratar edema, trastornos renales, insuficiencia cardíaca, insuficiencia hepática e glaucoma incluír:

• Bumex (bumetanida)
• Diuril (clorotiazida)
• Inspra (eplerenona)
• Lasix (furosemida)
• Demadex ( torsemide )
• Dyrén (triamtereno)

Estes medicamentos inclúense nos tres tipos de diuréticos: tiazida, lazo e aforro de potasio. Os inhibidores da SGLT2 como a empagliflozina, a dapagliflozina e a cangliflozina son a nova clase de medicamentos para a diabetes que poden causar deshidratación. Estes medicamentos teñen un efecto diurético leve e o corpo pode tardar ata unha semana en acostumarse a estes medicamentos. Mesmo os medicamentos sen receita médica, como Midol —Teñen propiedades diuréticas, así que lea sempre as etiquetas.

Laxantes tamén pode poñelo en risco de deshidratación, debido á súa capacidade para dirixir a auga do seu corpo ao seu sistema gastrointestinal para suavizar as feces e axudarlle a pasala máis facilmente. Dulcolax (bisacodilo) e Pan (docusato) pode ter este efecto, especialmente cando se usa durante períodos prolongados.

Calquera medicamento que enumere a diarrea ou os vómitos como un efecto secundario potencial pode acabar causando os efectos desfavorables da deshidratación se realmente rematan vomitando ou experimentando diarrea. Entón, cando esteas con medicamentos, empaca contigo unha botella de auga reutilizable, leva algúns comprimidos Nuun para repoñer os teus electrólitos e bebe.