Como gozar con seguridade do verán nun mundo COVID-19

Educación para a saúde

ACTUALIZACIÓN DE CORONAVIRUS: a medida que os expertos aprenden máis sobre o novo coronavirus, as novidades e os cambios de información. Para coñecer o último sobre a pandemia COVID-19, visite o Centros de Control e Prevención de Enfermidades .

Mentres que moitos estados reabren piscinas públicas, campamentos de verán e parques de atraccións, outros denuncian repentinos aumentos no número de casos COVID-19. Mesmo con precaucións en vigor, é natural que teñas preocupacións polas mellores formas de manter a túa familia saudable mentres gozas das actividades de verán.

É importante darse conta de que só porque os estados reabren, isto non significa que o virus xa non estea, nin menos perigoso para aqueles con condicións comprometedoras como a hipertensión arterial e a diabetes.Niket Sonpal, MD, internista con sede en Nova York e profesor adxunto no Touro College.É importante estar ao tanto dos casos COVID-19 na zona onde vive ou planea pasar o tempo e practicar unha boa hixiene e distanciamento social, usar máscaras e usar desinfectante para mans.

¿Sobrevivirá o coronavirus no verán?

Segundo os virus, os virus sobreviven máis tempo en ambientes frescos e secos CDC . Non obstante, non hai datos suficientes para determinar se o novo coronavirus verase afectado pola calor e a humidade do verán. Polo tanto, distanciamento social e outros consellos de seguridade serán importantes para levar a cabo durante o verán.

6 consellos de seguridade no verán para a pandemia COVID-19

Aquí tes máis formas de estar seguro mentres avanzas cos teus plans de verán.

1. Fai da seguridade na piscina unha prioridade

As piscinas poden representar unha das actividades estivais de menor risco desde o Centros de Control e Prevención de Enfermidades dos Estados Unidos (CDC), din que non hai probas de que o coronavirus poida transmitirse a través da auga.

O cloro mata o virus, pero aínda se pode estender fóra da auga, di Robert Boughan, MD, médico de medicina familiar no Mercy Medical Center de Baltimore, Maryland. Así, aínda que a piscina en si sexa segura, é posible que non o estean todas as outras cousas que a rodean. As familias precisan practicar o distanciamento social e pensar onde están colocando cadeiras de billar e o preto que están das demais mantendo unha distancia segura de polo menos seis metros dentro e fóra da piscina.

O doutor Boughan di que os operadores de piscinas tamén deben tomar precaucións para garantir a seguridade:

• Limitar o número de persoas permitidas nos locais para facilitar o distanciamento social.
• Tomar temperaturas para axudar a excluír a algunhas persoas con síntomas (aínda que non todas as persoas contaxiosas teñen febre).
• Chalecos salvavidas sanitarios, xoguetes para piscina, bandexas para merendar, cadeiras e toallas.
• Vestir máscaras faciais.

É importante usar revestimentos cando está fóra da piscina, engade o doutor Sonpal, pero teña coidado de non usalos dentro da auga xa que as máscaras húmidas quedan case obsoletas e dificultan a respiración.

Os pasos anteriores non fan que a visita a unha piscina pública estea libre de riscos, pero faino un pouco máis seguro para vostede e a súa familia.

2. Tomar precaucións no campamento de verán

Asistir a un campamento de día ou durmir pode ser o punto culminante do verán, pero este ano os campamentos están tomando medidas adicionais para garantir que os seus campistas estean sans. A American Camp Association (ACA) e a YMCA dos EUA (Y-USA) desenvolveron un guía de campo para axudar aos campamentos a implementar recomendacións de seguridade dos CDC.

Ademais, Ashanti Woods, MD, pediatra do Mercy Medical Center en Baltimore, Maryland, di que os pais deben preguntar sobre as políticas do campamento, como cantos campistas teñen previsto asistir e medidas específicas de seguridade.

Os campamentos deberían considerar tomar a temperatura dos campistas ao facer o check-in e ao final do día, segundo o doutor Woods. Tamén deben animar ás familias a alertalos se un membro da familia dá positivo ao COVID-19 mentres o campamento está en sesión. Se un membro da familia dá positivo, ese campista debería poñerse en corentena na casa.

3. Planificar unha viaxe segura no verán

Dado que o risco baséase na exposición, viaxar en coche coa súa familia será máis seguro que viaxar en avión ou en ferrocarril con moitos descoñecidos, di o doutor Boughan. Dito isto, non todas as familias teñen acceso a un coche e non se pode chegar a todos os destinos conducindo.

Antes de marchar de viaxe, as familias deben planear empaquetar os seguintes elementos:

• Desinfectantes para as mans e máscaras: Se viaxas en coche, necesitarás estes cando fagas descansos para conseguir gasolina ou comida e cando chegues ao teu destino. Cando viaxas en transporte público, son aínda máis esenciais. As máscaras con protectores faciais axudaron aos profesionais sanitarios a estar seguros, pero sempre haberá un certo risco cando se viaxa en avión, di o doutor Sonpal.
• Desbotable luvas: Estes poden ser un recordatorio útil para non tocarche a cara, pero os pais deben revisar os métodos adecuados de eliminación cos seus fillos para evitar entrar en contacto cos xermes ao retirar as luvas, di o doutor Sonpal.
• Toallitas desinfectantes: Cando se viaxa, as familias deben levar toallitas desinfectantes para limpar superficies como mesas e cadeiras antes das comidas e asentos en avións ou trens, segundo o doutor Woods. O mesmo aplícase ás paradas en boxes que faga cando conduza.
• Sandalias: Ao aloxarse ​​nun hotel, asegúrese de practicar as mesmas boas precaucións de hixiene e distanciamento social que practicaría noutros lugares públicos, di o doutor Sonpal. As chanclas son boas para ducharse, de xeito que non ten que colocar os pés directamente sobre unha superficie usada por outras persoas.

O doutor Woods engade que é importante investigar a zona que está a visitar. Comprobe as novas para asegurarse de que a área que planea visitar non estea a ter un brote de COVID-19, di. E, se está a cruzar as liñas estatais, asegúrese de comprobar que destinos requiren que poña en corentena á súa chegada ou regrese a casa despois das vacacións.

RELACIONADO: COVID-19 e plans de viaxe

4. Minimizar o risco na praia

A clave para estar saudable na praia é o distanciamento social, di o doutor Boughan. Poñer os pés na area e sentir unha brisa do océano pode ser terapéutico. Asegúrese de tomar precaucións para limitar o contacto con outras persoas mentres toma o sol e cando entra e sae da auga. Estende a manta da praia a polo menos seis metros de calquera outra e dá á xente unha ampla atracada cando baixe para darse un baño.

As familias non deberían instalar o campamento moi preto doutras persoas, suxire o doutor Boughan. Ademais, hai moitos paseos marítimos e zonas de praia últimamente ateigadas de xente, polo que cando esteas a comer ou a usar baños públicos nunha cidade de praia, presta atención a que outros leven máscaras. Se levas unha máscara pero non o están, estás moito menos protexido. E, non esquezas o teu protector solar. Mesmo cando parte da túa cara está cuberta, segues sendo susceptible a queimaduras.

5. Sabelo antes de ir

Antes de dirixirse a calquera destino de verán, consulte o sitio web local e as páxinas de redes sociais para ver se aínda está aberto e se existen regras específicas para o coronavirus. Moitos parques pecharon para retardar a propagación do COVID-19, ou poñer os requisitos de máscaras no seu lugar. Moitas veces os baños públicos non son accesibles.

Ou, se estás pensando en asistir a unha churrascada, asegúrate de que a normativa municipal permita reunións dese tamaño. Se estás a coñecer xente fóra da túa casa, pode ser aconsellable empacar os teus propios utensilios, merendas ou bebidas, dependendo do nivel de risco co que te sintas cómodo. Un pouco de planificación por diante pode facer que a reunión sexa máis segura e cómoda.

RELACIONADO: ¿Podo saír á rúa mentres me auto-illo de coronavirus?

6. Erra no lado da precaución

Despois de meses estando encerrados dentro, todos están ansiosos por saír e gozar do bo tempo do verán. Algunhas actividades son máis seguras que outras. Andar en bicicleta por un camiño baleiro é xenial. Os deportes de equipo ou o uso de instalacións de parque público poden correr máis perigo de exposición.

Aínda que as actividades ao aire libre en solitario teñen un risco bastante baixo, é importante lembrar que o COVID-19 aínda circula e que se estende por proximidade a persoas infectadas. Dado que a xente non sempre sabe cando o ten, non é doado saber se estás preto de alguén que podería transmitir o virus. Se comete un erro de precaución (e hixiene) extra, ten máis posibilidades de manterse san e á súa familia.