Principal >> Educación Para A Saúde >> Como controlar o asma cando fai tanto frío

Como controlar o asma cando fai tanto frío

Educación para a saúde

Para máis de 25 millóns de estadounidenses que teñen asma, as temperaturas frías poden significar algo máis que un arrepío aquí e acolá, xa sexa no inverno ou nunha primavera nevada.

Isto débese a que o aire frío e seco pode levar ao estreitamento das vías respiratorias, o que pode desencadear un ataque de asma. Cando respiras aire xeado pola boca, non se quenta nas vías nasais. Esta explosión ártica viaxa directamente cara aos pulmóns e as vías respiratorias, causando tose, sibilancias e dificultade para respirar.

Que é o asma inducido polo frío?

O asma inducido polo frío (ás veces chamado asma invernal ou asma por tempo frío) refírese á irritación das vías respiratorias por temperaturas xeadas. Cando os espasmos musculares das vías respiratorias fan que os síntomas do asma sexan máis difíciles de controlar.

O tempo frío é un dos desencadeantes máis difíciles de tratar os alérxenos para os que viven en zonas frías Laren Tan, MD , neumóloga no Centro avanzado de enfermidades pulmonares da Universidade de Loma Linda.O aire frío pode secar e irritar as vías respiratorias; como resultado, aumenta a inflamación das vías respiratorias. A inflamación das vías respiratorias inducida polo aire frío a miúdo leva a unha maior produción de moco e hipersensibilidade ás vías respiratorias. Estes cambios nas vías respiratorias provocan entón tose, falta de aire, sibilancias e sensación de estreito no peito.

É máis, algúns pólenes de finais de inverno e comezos da primavera poden viaxar polo aire nos días de vento, agravando aínda máis os síntomas dos enfermos de asma.En marzo vemos o pole das árbores e, se a primavera chega cedo, vemos herbas daniñas e herbas, afirma Karen Berger, farmacéutica en Farmacia Plymouth Park en Fair Lawn, Nova Jersey.

As alerxias e o asma adoitan producirse conxuntamente nun paciente, polo que o pole pode facer sentir síntomas de alerxias e asma. O seu sistema inmunitario libera produtos químicos que poden causar conxestión nasal ou secreción nasal, comezón nos ollos, estornudos e reaccións na pel e, para algunhas persoas, esta reacción tamén pode afectar aos pulmóns e causar síntomas de asma. Moitas persoas poden ter varios desencadeantes do asma, como pole, tempo frío, medicamentos ou estrés.

Como tratar o asma provocado polo frío

Por suposto, poucos poden permanecer dentro ata o verán. A boa nova é que hai estratexias para axudar a aliviar os síntomas de asma por tempo frío durante o frío inverno e os primeiros meses de primavera.

1. Concéntrate en respirar polo nariz.

Deste xeito as túas vías respiratorias encheranse de aire cálido, non de aire frío que se respira pola boca. Se descubres que non podes resistir a respiración bucal ou estarás a exercer (pa a neve), empaqueta usando unha bufanda ou unha cara ou unha máscara de esquí sobre a boca. Isto axudará a evitar os posibles pólenes e quenta o aire que respiras.

2. Considere mover o adestramento dentro de casa.

Se normalmente fas exercicio ao aire libre, considera cambiar a túa rutina. E se non podes resistir ese trotar polo parque, sae durante a parte máis cálida do día.

Qué máis,Se ten asma provocada polo exercicio, o seu médico pode prescribirlle un broncodilatador inhalado que conteña albuterol , que empregará uns 30 minutos antes de facer exercicio fóra, di o doutor Berger. Eses síntomas poden ser aínda peores cando se traballa con aire frío.

3. Afástate da cheminea.

É tentador estar quente xunto a unha lareira ardente. O fume, incluso cando parece que escapa pola cheminea, pode irritar os pulmóns e provocar síntomas de asma.

4. A proba de asma a túa casa.

O seu sistema de calefacción pode botar po e detritos ao aire se non se limpa e non se substitúe regularmente.

Tamén no inverno, cando estás dentro, tendes a ter as fiestras pechadas e a calor acendida, polo que estás respirando máis desencadeantes como moho, caspa de mascotas e ácaros, di o doutor Berger. Para axudar a combater o aire seco e controlar os ácaros do molde e do po, use un humidificador. Lave a cama con frecuencia en auga quente. Use fundas antialérxicas na súa cama.

Tamén recomenda tirar calquera cousa con moldes, como papel tapiz, alfombras, cortinas de ducha e alfombras de baño. Tamén é unha boa idea manter as duchas e os lavabos desinfectados regularmente.

5. Traia o inhalador contigo.

Isto non fai falta dicir, pero moita xente esquece o seu, especialmente cando comeza a ser máis agradable a principios da primavera.

Recoméndase levar o inhalador de rescate e para aqueles que utilizan inhaladores de mantemento é necesario tomalos segundo o prescrito e practicar unha técnica de inhalador adecuada para sacar o máximo proveito ao seu inhalador, di o doutor Lan. Se pensas que o teu inhalador non funciona e non che ensinaron a usar correctamente o teu inhalador, pídelle ao teu provedor médico ou farmacéutico que che mostre como usalo.

6. Discuta o tratamento co seu provedor sanitario.

Finalmente, fale co seu médico sobre os medicamentos que mellor son para os síntomas do asma, di o doutor Berger. Hai moitos medicamentos dispoñibles por receita médica, incluíndo pílulas e inhaladores que pode usar todos os días para previr os síntomas.

7. Manteña a medicación para o asma chea.

Como todos os medicamentos, os inhaladores poden caducar e ser menos efectivos despois da súa data de caducidade. Os cupóns SingleCare están dispoñibles para receitas de asma inducidas polo frío, incluíndo o seguinte: