Isto é o que realmente ocorre cando o teu corazón salta

Educación para a saúde

Cando escoitas o termo palpitacións cardíacas, soa grave, pero en realidade son algo que moita xente experimenta todos os días. Son ese aleteo que sentes no peito cando pasa o teu esmagamento. Ou, a sensación de que o teu corazón se detén por un momento no que recibes malas novas. Incluso poden ser a sensación de carreira e suor que ten despois de tomar unha dose de Sudafed. Que causa as palpitacións cardíacas? Hai moitas cousas que os provocan. Aquí tes como saber cando esa sensación é benigna ou un sinal de algo máis grave.

Que son as palpitacións do corazón?

Palpitacións describe a sensación común de que o teu corazón está batendo, latexando, soltando, correndo ou saltando. Xeralmente describen unha situación na que a túa conciencia sobre os teus latidos cardíacos aumenta por unha ou outra razón.

Aínda que as palpitacións cardíacas poden ser inquietantes, cando ocorren con pouca frecuencia, normalmente non son un signo de enfermidade cardíaca. De cando en vez case todos os senten, di Leonard Pianko, MD, cardiólogo de Centro Cardiovascular Aventura . A maioría das veces as palpitacións do corazón son benignas.

De feito, son bastante comúns entre todos os grupos de idade, di Fahmi Farah, MD, cardiólogo de Baylor Scott & White Health e Bentley Heart. Moita xente de vinte anos ata persoas con idades máis avanzadas como os 65 anos ou máis pode recibir palpitacións.

Que causa as palpitacións cardíacas?

As palpitacións cardíacas teñen moitas causas potenciais. Abaixo amósanse algunhas das explicacións máis comúns e inofensivas das palpitacións cardíacas:

• Emocións: Frases como morreu dun corazón roto e asustado ata a morte non son puramente coloquiais. Varios estudos ataron ansiedade, estrés, ataques de pánico e outras fortes experiencias emocionais ao ritmo cardíaco irregular, como palpitacións. Cando sente unha forte emoción, o seu corpo libera hormonas que afectan os latidos do seu corazón. Coa pandemia COVID-19, a ansiedade contribúe realmente ao aumento das palpitacións cardíacas, explica o doutor Farah.
• Actividade vigorosa : Cando fai exercicio, a frecuencia cardíaca e o gasto cardíaco (a cantidade de sangue que circula no seu corpo cada minuto) aumentan significativamente. Iso pode causar palpitacións en persoas doutra forma saudables, especialmente se non traballaches moito tempo.
• Cambios hormonais: Os diferentes niveis hormonais durante a menstruación, o embarazo e xusto antes da menopausa poden provocar anomalías cardíacas. Os trastornos hiperactivos da tiroide, como a enfermidade de Graves ou un nódulo tiroide tóxico, poden provocar palpitacións. Unha rara enfermidade suprarrenal chamada feocromocitoma aumenta as hormonas do estrés, o que provoca palpitacións e dor no peito.
• Estimulantes: A nicotina, a cocaína, as anfetaminas e outros estimulantes poden causar cambios na frecuencia cardíaca. O grao de impacto varía dunha persoa a outra. Aínda que moitas palpitacións cardíacas foron atribuídas historicamente á cafeína, unha recente estudo dende Revista da American Heart Association elimina esta conexión. En individuos sans, é probable que incluso o exceso de cafeína cause cambios significativos no ritmo cardíaco.
• Presión arterial baixa: As fluctuacións da presión arterial poden ocorrer por moitos motivos, como cambios na posición corporal ou na dieta. Cando a presión arterial baixa, unha das formas en que o teu corazón compensa é aumentando a frecuencia cardíaca para axudar a manter o fluxo sanguíneo estable en todo o corpo. Este aumento dos latexos pode provocar un aleteo cardíaco.
• Medicamentos: Medicamentos usado para tratar o asma, a presión arterial alta e incluso descongestionantes sen receita médica poden causar palpitacións cardíacas segundo a persoa.
• Nivel baixo de azucre no sangue: Cando tes moita fame, podes comezar a sentirte débil, sudoroso ou coma se o teu corazón estea a correr. Este tipo de palpitacións desencadéase pola adrenalina, unha hormona que o corpo libera para prepararse para a escaseza de alimentos.
• Febre: Cando a temperatura corporal é alta, está a usar enerxía máis rápido do normal. Isto pode afectar a frecuencia cardíaca.
• Alcohol: O exceso de bebidas para adultos pode facer que o teu corazón latexa máis rápido, dándolle esa sensación de aleteo.
• Algunhas condicións médicas: Os problemas de tiroide, a hipertensión e as enfermidades valvulares do corazón son só algunhas das condicións médicas que poden promover palpitacións, segundo o doutor Pianko.

Se ocasionalmente ten palpitacións cardíacas por algún destes motivos, normalmente non é un problema de saúde importante.

RELACIONADO: 13 signos de problemas cardíacos que paga a pena preocuparse

¿Son graves as palpitacións do corazón?

A maioría das palpitacións do corazón non son motivo de preocupación. Pero hai casos en que esa sensación de aleteo é un sinal de algo máis grave. Poden ser causadas por arritmia cardíaca: un grupo de enfermidades cardíacas que fan que o corazón latexa demasiado lentamente ou demasiado rápido. Os tipos máis comúns inclúen:

• Fibrilación auricular ou AFib (latido irregular, irregular)
• Bradicardia (ritmo cardíaco lento)
• Taquicardia supraventricular (latido cardíaco rápido que comeza nas cámaras superiores por encima dos ventrículos)

Distinguindo palpitacións benignas e graves

As palpitacións cardíacas que se producen regularmente poden deberse a un bloqueo arterial ou a algunha forma de enfermidade cardiovascular. Para determinar a causa das alteracións do seu corazón, o médico pode derivalo a un cardiólogo para probas adicionais, como:

• Ecocardiograma para ver se as paredes do corazón e as válvulas funcionan como deberían
• Proba de esforzo ver como a función cardíaca e a respiración se ven afectadas polo esforzo
• Electrocardiograma (ECG ou EKG) para identificar os ritmos cardíacos anormais
• Un monitor Holter —Un dispositivo portátil de ECG que rexistra continuamente os ritmos cardíacos durante 24 a 48 horas

Asegúrese de buscar atención médica ou chamar ao 911 se experimenta algún dos seguintes síntomas ademais de palpitacións:

• Dor / opresión no peito
• Falta de aire ou dificultade para respirar
• Mareo ou mareo
• Confusión
• Perda de conciencia

Estes poden ser signos de paro cardíaco, que poden poñer en risco a vida.

RELACIONADO: Parada cardíaca vs. ataque cardíaco: que é peor?

Como deter as palpitacións para a saúde

Antes de discutir o tratamento, o seu médico deberá saber o seu historial: canto tempo tivo palpitacións, canto duran, se hai certos movementos ou circunstancias que os causan, xunto con calquera estado de saúde subxacente. As palpitacións poden significar algo diferente en alguén con anemia fronte a alguén con enfermidade pulmonar subxacente fronte a alguén con enfermidade cardíaca estrutural ou insuficiencia cardíaca, di Nupoor Narula, MD , profesor axudante de medicina en cardioloxía no Weill Cornell Medical College.

Para casos máis leves de aleteos cardíacos, os axustes no estilo de vida axudan a diminuír a frecuencia ou a diminuír o ritmo cardíaco. Para palpitacións máis graves e frecuentes pode ser necesario un medicamento ou un procedemento cirúrxico.

Cambios de estilo de vida

Comeza tomando nota do que desencadea as palpitacións do teu corazón. A continuación, tome medidas para reducir a exposición a ese estímulo. Algunhas destas técnicas inclúen:

• Practica ioga ou meditación: Unha das fontes máis comúns de palpitacións cardíacas é a ansiedade. O ioga e a meditación poden axudar a controlar o estrés, que pode aliviar o aleteo do corazón.
• Aprende técnicas de respiración profunda: A frecuencia respiratoria e a frecuencia cardíaca adoitan estar unidas. Usar a respiración en caixa (respirar catro segundos, manter catro segundos, respirar catro segundos, manter catro segundos) pode regular a respiración e a frecuencia cardíaca, reducindo as palpitacións.
• Limitar a inxestión de cafeína: Aínda que a cafeína pode non causar universalmente aleteos cardíacos, cada persoa ten sensibilidades diferentes. Pode ser útil minimizar o consumo de café mentres intenta deixar de aletear o corazón.
• Deixar de fumar: Deixar de fumar reduce a exposición á nicotina, unha substancia que pode provocar palpitacións cardíacas.
• Coma regularmente: Despois dun dieta saudable O consumo de comidas regulares pode deter os picos e as gotas do azucre no sangue que poden provocar palpitacións cardíacas.

Se o alcol ou un medicamento sen receita médica desencadea as túas palpitacións, traballa co teu provedor sanitario para facer un plan para evitar esa substancia.

Medicamentos

Nos casos en que os cambios no estilo de vida non son suficientes, a miúdo úsanse dous tipos de medicamentos para as palpitacións do corazón: bloqueadores beta e bloqueadores de canles de calcio de acción central. Ambos axudan a diminuír e regular os latidos do corazón.

Se unha enfermidade subxacente está causando palpitacións cardíacas, o tratamento implicará tratar esa enfermidade. Por exemplo, pode que che prescriban Ativan para axudar a controlar a ansiedade. Ou pode ir a casa con receita médica para unha tiroide hiperactiva (hipertiroidismo).

Procedementos

En casos menos comúns, as palpitacións cardíacas poden non responder ás modificacións do estilo de vida ou aos medicamentos. É posible que sexan necesarios procedementos como a ablación de catéter, marcapasos ou desfibrilador implantable.

Non todas as palpitacións cardíacas teñen unha causa exacta e moitas non requiren tratamento médico. Aínda que poden sentirse estresantes, permita que o seu médico asegure que o que está experimentando é moi probable que non sexa perigoso. Só tes que volver avaliar os teus síntomas regularmente e contactar se hai algún cambio.