Cando se desgasta a medicación contra o TDAH: como tratar a hora de bruxas extraescolares
Educación para a saúdeO seu fillo con trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH ou TDA) chega á escola canso e con fame. Xusto cando é hora de sentar e comezar os deberes, a dose diaria de A medicación contra o TDAH desaparece . Prodúcense colapsos épicos, despois do cal poden tardar horas en volver á pista.
O que moitos pais non saben é que este non ten que ser o teu pesadelo diario.
Que é o rebote de medicamentos para o TDAH?
O brote de síntomas na cola da eficacia dun medicamento chámase Rebote de medicamentos para o TDAH , ou ás veces só Rebote do TDAH . O intenso cambio de comportamento que ve no seu fillo durante aproximadamente 60 minutos ao final dunha dose é a reacción do cerebro á medicación estimulante que sae do corpo. Adóitase ver con medicamentos para TDAH de acción curta, como Ritalina , Adderall , ou Focalin . Pero tamén pode ocorrer con medicamentos de longa duración.
Como xestionar o rebote de medicamentos para o TDAH
Estas estratexias poden axudar a aliviar o efecto rebote e axudar aos pais a xestionar a hora de bruxas extraescolares.
1. Aborda a causa do rebote do TDAH.
O rebote do TDAH ocorre cando o corpo do seu fillo procesa ou metaboliza os medicamentos estimulantes demasiado rápido. Se o seu fillo ten un metabolismo rápido, un medicamento deseñado para durar de oito a doce horas só pode durar seis. Os efectos beneficiosos desaparecen antes da seguinte dose planificada e os síntomas que antes se controlaban volven de súpeto, a miúdo aínda máis extremos.
Medicamentos para o TDAH de longa duración, como Adderall XR , Concerto , e Vyvanse Están deseñados para entrar e saír gradualmente do torrente sanguíneo. Se o seu fillo está a tomar un estimulante de acción curta, o Academia Americana de Psiquiatría Infantil e Xuvenil (AACAP) recomenda traballar co seu médico para cambiar a un sistema de entrega diferente que poida evitar a forte baixada dos niveis de medicamentos que desencadea explosións extraescolares. Ou traballa coa enfermeira da escola para dar unha segunda dose de medicação de refrixeración ao mediodía para que a cobertura se estenda ata a noite cando remata a escola, pero os nenos aínda teñen que concentrarse en tarefas para levar a casa ou actividades extraescolares.
2. Engade un remedio natural para os síntomas do TDAH pola noite.
Poña a actividade física en primeiro lugar na lista de tarefas despois do colexio .
Agora hai evidencias significativas de que o exercicio é beneficioso para unha función cerebral óptima e é especialmente valioso para o TDAH Sanford Newmark, MD , director de programas clínicos do UCSF Osher Center for Integrative Medicine e autor de TDAH sen drogas . Os pais dos meus pacientes con TDAH adoitan dicirme que facer exercicio diario é unha clave absoluta para o funcionamento do seu fillo na escola e na casa. A investigación indica ese exercicio provoca os mesmos sistemas de dopamina e noradrenérxicos que activan os medicamentos estimulantes.
O exercicio é un dos mellores agasallos que podes facer ao teu cerebro con TDAH, Edward Hallowell, MD , autor de Conducido á distracción acepta. Andar en bicicleta desde a escola ou enviar nenos ao xardín para saltar á lata de trampolín aumentar a concentración e procesamento cognitivo o suficiente para centrarse nos deberes. Como mínimo, pode axudar ao seu fillo a cumprir OMS recomendación para 60 minutos de actividade aeróbica cada día.
Ofrécelle ao teu fillo unha merenda de tarde rica en proteínas .
As opcións dietéticas por si soas a miúdo non son suficientes para controlar os síntomas do TDAH, pero algunha investigación indican que os nenos con TDAH son baixos en triptófano, o que axuda a producir a dopamina, a noradrenalina e a serotonina necesarios para aprender e controlar o comportamento.
A maioría dos nenos almorzan e almorzan con demasiados carbohidratos procesados, que se dixiren rapidamente e provocan niveis inestables de azucre no sangue, explica o doutor Newmark. Engadir proteínas en cada comida estabilizará o azucre no sangue e producirá unha atención e un rendemento máis uniformes.
Noutras palabras, tomar unha merenda despois da escola chea de proteínas, como iogur, queixo cottage ou manteiga de cacahuete repartida en rodajas de mazá podería axudar a controlar os síntomas do TDAH.
Proba unha actividade de atención plena antes de comezar os deberes.
Pasar uns momentos usando unha aplicación como Tranquilo ou colorear un mandala pode amolecer emocións desafiantes e aumentar as habilidades de concentración.Cada vez hai máis investigacións que atopan beneficios excitantes para aumentar a función executiva e a atención despois de curtos adestramentos de atención plena Christopher Willard, Psy.D. , psicólogo da Harvard Medical School e autor de Aumentar a resiliencia .
RELACIONADO : Podes facer que Vyvanse dure máis?
3. Cambia o horario da noite.
Se observas que a medicación se esgota ao redor das sete da tarde, cando adoitas comezar os deberes, intenta cambiar a orde da túa rutina extraescolar. Prioriza as tarefas de alta concentración que poidan desencadear grandes sensacións mentres a medicación aínda está en vigor. Máis tarde á noite, programa actividades divertidas ou atractivas que non se vexan afectadas por un rexurdimento de hiperactividade, impulsividade ou falta de atención, como cear xuntos en familia ou xogar a un xogo competitivo de Wii Sports. Sempre que sexa posible, cree un ambiente relaxante para cando a medicación se procesa do sistema do seu fillo.
4. Probe outro tipo de medicación.
Os medicamentos estimulantes adoitan ser os primeiros prescritos para tratar os síntomas do TDAH porque funcionan 70-80% dos nenos . Pero non son a única opción. Se despois de traballar co seu médico para axustar a dosificación e o tempo, o seu fillo experimenta un rebote extremo do TDAH, pode que sexa hora de probar outro tipo de medicamento.
Hai tres medicamentos non estimulantes aprobados pola FDA para tratar o TDAH: Strattera , Intuniv , e Kapvay . Aínda que, o Notas da AACAP , son menos eficaces para reducir os síntomas e só se deben probar cando os estimulantes non son efectivos ou os efectos negativos son intolerables.
É difícil cando escoitas informes dos profesores de que o teu fillo ou filla actuou coma un anxo todo o día, pero logo transfórmase nun pequeno monstro en canto chega a casa. Lembre, o rebote do TDAH non é só un mal comportamento. É unha reacción ao final dunha dose de medicación que fai que os síntomas sexan máis intensos. E con algúns pequenos axustes de dosificación ou programación creativa, pode (e quere) restaurar a orde e o compañeirismo na súa casa.
