Principal >> Educación Para A Saúde >> Causas comúns de dor nos pés e como tratalas

Causas comúns de dor nos pés e como tratalas

Educación para a saúde

Experimentar calquera tipo de dor nos pés pode facer que a vida diaria sexa incómoda. Os pés son especialmente propensos ao estrés porque experimentan o impacto directo de actividades como camiñar, correr, facer exercicio e mesmo estar parados. Debaixo da pel hai moitos ósos, articulacións, músculos, nervios e ligamentos que poden ser dolorosos se algo sae mal. Estas son algunhas das causas e tipos máis comúns de dor nos pés e como tratalos.

Causas comúns de dor nos pés

A dor nos pés é moi común. Algúns investigadores estima que o 25% da poboación experimenta dor nos pés nun momento dado. A dor no pé pode ocorrer na parte superior, lateral, talón, arco ou bola do pé. Aínda que hai moitas causas de dor nos pés, a maioría delas entran nas seguintes categorías:

Problemas anatómicos do pé
Uso excesivo
Lesións e traumatismos nos pés
Zapatos mal axustados
Condicións subxacentes
Medicación

Algunhas persoas son máis propensas a experimentar dor nos pés ao longo da súa vida que outras. Hai algúns factores de risco que hai que ter en conta, como a idade, o xénero, os riscos laborais e, por suposto, os deportes, di Ken Redcross, MD, o fundador de Conserxe Redcross . Os nenos e os anciáns son máis propensos a experimentar dor nos pés, debido a actividades de alto impacto que irritan as placas de crecemento no talón. Coa idade, o acolchado na planta do pé desgástase. Ademais, as persoas maiores experimentan menos subministración de sangue, mala circulación, artrite e pel máis seca. Todos poden contribuír á dor nos pés. As mulleres tamén teñen un maior risco de dor nos pés que os homes. Isto pode deberse a levar tacóns altos ou outro calzado demasiado estreito.

1. Problemas anatómicos do pé

Aquí tes algúns problemas estruturais que poden causar dor nos pés:

Un arco alto fai presión adicional sobre os ósos na bola do pé. Esta presión adicional pode eventualmente provocar dor ou inflamación.
Xoaniños , ou hallux valgus, é unha protuberancia ósea que se desenvolve na articulación do dedão gordo.
Pés planosson unha deformidade cando o arco dun pé colapsa ou non se desenvolve completamente. 20% -30% da poboación xeral nacen cos pés planos.
Hammertoe é cando o segundo, terceiro ou cuarto dedos dos pés se dobran ou se enrolan cara abaixo en lugar de ser recto. Cando isto ocorre, outros ósos, músculos e ligamentos no pé cambian, o que provoca dor.
Un segundo dedo que é máis grande que o primeiro dedo pode facer que o peso corporal cambie lixeiramente, engadindo máis presión sobre a bola do pé, o que pode volverse doloroso co paso do tempo.
Supinación e pronación refírense á distribución do peso corporal. Supinación significa camiñar con máis peso pola parte exterior dos pés, mentres que a pronación significa camiñar con máis peso pola zona do arco interior. As persoas con supinación ou pronación corren o risco de desenvolver unha enfermidade xa común fasciite plantar . A fasciite plantar ocorre cando unha banda na parte inferior do pé chamada fascia plantar se inflama e incha. Maniféstase principalmente como dor no arco e no talón, pero en casos graves, pode provocar dor na bola do pé.

2. Uso excesivo

Pasar demasiado tempo a pé, especialmente en zapatos insolidarios como os tacóns altos, pode exercer unha presión excesiva sobre a pelota do pé. A dor na bola do pé (tamén chamada metatarsalxia) pode manifestarse como unha sensación de ardor, agudeza ou dor. A bola do pé forma parte da planta que está xusto detrás dos dedos dos pés. A dor empeora a miúdo ao flexionar o pé.

Os pés distribúen o peso corporal de xeito uniforme e unha actividade excesiva (é dicir, camiñar con tacóns) fai que a bola do pé adquira máis peso corporal do que adoita facer. Isto pode provocar que os ligamentos, os ósos e os músculos se inflamen e doloran. De pé, camiñar ou facer moito exercicio tamén pode provocar que os tendóns e os músculos da parte superior do pé se inflamen, o que pode chegar a ser doloroso. Algunhas condicións do pé causadas polo uso excesivo inclúen bursite, espolóns do talón (semellante á fasciite plantar), neuroma de Morton, tendinite e fracturas por estrés.

3. Lesións e traumatismos nos pés

Os pés son propensos a lesionarse debido ao estrés que soportan das actividades diarias. É posible estirar, escordar ou incluso fracturar ósos metatarsianos na parte superior do pé. A bola do pé tamén é propensa a fracturas por estrés por actividades de alto impacto como correr e saltar. Unha fractura por estrés pode causar dor aguda, aburrida ou dorida e debe ser diagnosticada e tratada por un profesional médico. Aínda que os síntomas de dor extrema, hematomas e mobilidade limitada son sinais reveladores dunha fractura, un óso roto requirirá unha radiografía para diagnosticar e probablemente será tratado con férulas ou fundido para que o pé se cure correctamente. Ás veces, a cirurxía pode ser necesaria.

4. Zapatos mal axustados

O uso de zapatos non solidarios é unha causa moi común de dor nos pés. Pode causar uñas encarnadas, callos, callos,Neuroma de Morton e tendinite. A tendinite tamén pode ocorrer nos ombros, cóbados, mans e bonecas. Estes son tres tipos comúns de tendinite nos pés:

Tendinite de Aquiles adoita ser causada por unha lesión deportiva, zapatos inadecuados ou insolidarios ou artrite reumatoide. As lesións do tendón de Aquiles adoitan caracterizarse por tenrura entre o músculo do talón e o becerro.
Tendinite extensora ocorre cando os tendóns que percorren a parte superior do pé se inflaman. Os tendóns inflamados poden causar dor e inchazo. Este tipo de tendinite é frecuente en persoas que levan zapatos inadecuados, especialmente cando fan exercicio.
Sesamoidite é outro tipo de tendinite causada habitualmente por un uso excesivo. Os tendóns inflamados poden chegar a ser moi dolorosos e provocar unha dor na bola do pé.

5. Condicións subxacentes

Para tratar a dor nos pés, é posible que a súa asistencia sanitaria precise probar e tratar as condicións de saúde subxacentes. As seguintes enfermidades crónicas poden causar dor nos pés.

Artrite pode provocar dor no nocello e dor na parte superior do pé. Un estudo descubriu que as persoas con artrite reumatoide eran tres veces máis propensas a experimentar dor nos pés. A artrite afecta normalmente á primeira articulación metatarsofalánxica (MTP), que conecta a base do dedão gordo co resto do pé. Se esta articulación se inflama, pode afectar o funcionamento do pé e provocar dor e inflamación. A dor nas articulacións, a rixidez das articulacións ou a dificultade para camiñar poden indicar artrite nos pés.
Gota é unha enfermidade que causa artrite debido a unha acumulación de ácido úrico que irrita as articulacións e provoca dor. A gota golpea a miúdo na base do dedão gordo.
Diabetes dor nos pés (neuropatía periférica) é causada por danos nos nervios e nos vasos sanguíneos como resultado do alto nivel de azucre no sangue. Este dano nervioso pode causar adormecemento nos dedos dos pés, pés e pernas. Se diminúe a sensación, incluso pequenos cortes e arañazos poden provocar feridas profundas ou úlceras. Non tratada, unha infección pode estenderse ao óso e matar o tecido. Ás veces, a amputación é necesaria.
Artrose (o tipo máis común de artrite) desgasta a cartilaxe na articulación. Mentres o corpo intenta reparar a cartilaxe, créase espolóns ósos preto da zona danada.
Enfermidade das arterias periféricas ( PAD ) reduce o fluxo sanguíneo ás pernas por bloqueo do colesterol, o que provoca dor ao camiñar. Pode ser causado polo tabaquismo, a obesidade, a presión arterial alta, o colesterol alto e a idade (maiores de 50 anos).
Virus do papiloma humano ( VPH ) é un virus que pode causar verrugas plantares na parte inferior dos pés.
Fenómeno de Raynaud provoca adormecemento ou frialdade como consecuencia de cambios de temperatura e estrés. Ademais de formigamentos ou adormecemento nos dedos dos pés, tamén poden ocorrer cambios de cor. Os dedos dos pés poden volverse brancos ao atacar e despois azuis durante o adormecemento e despois vermellos cando os pés se quentan ou se alivia o estrés.
Vasculite provoca problemas nerviosos e dores xerais. A vasculite causa inflamación nos vasos sanguíneos e pode desencadearse por infeccións, cancro, enfermidades autoinmunes e certos medicamentos.

RELACIONADO: Tratamento da neuropatía e medicamentos

6. Medicamentos

Os medicamentos tamén poden causar dor nos pés. Os pacientes máis frecuentemente tratados por VIH / SIDA ou cancro experimentan neuropatía periférica. Non obstante, aquí tes unha lista de A Fundación para a Neuropatía Periférica doutras drogas que poden causar dor nos pés:

Drogas anti-alcol ( Disulfiram )
Anticonvulsivos ( Dilantina )
Medicamentos para o cancro ( Cisplatino , Vincristine )
Medicamentos para o corazón ou a presión arterial ( Amiodarona , Hidralazina )
Drogas contra a infección ( Metronidazol , Flagyl , Chipre , Levaquin , Nitrofurantoína , Isoniacida )
Medicamentos para o tratamento da afección da pel ( Dapsone )

Tratamento para a dor nos pés

O tratamento correcto dependerá do que o estea provocando. Non obstante, aquí tes algúns xeitos comúns de aliviar a dor nos pés:

Trata a dor leve con antiinflamatorio non esteroide sen receita médica s (AINE) como ibuprofeno ou aspirina . Por suposto, se a dor non mellora con estas opcións sen receita médica, consulte ao seu médico para obter máis orientacións ou probas, di o doutor Redcross.
Remedios homeopáticos como a árnica tamén pode aliviar a dor nos pés e o inchazo por uso excesivo e lesións.
Perda de peso tamén pode axudar a aliviar certos tipos de dor nos pés. Aínda que é importante facer exercicio con zapatos adecuados.
Descanso e xeo as lesións nos pés poden axudar moito a reducir a inflamación.
Fisioterapia pode axudar a tratar a dor nos pés despois dunha lesión, pero moitos fisioterapeutas requiren primeiro a derivación dun médico.
Tamén é importante manter a postura correcta na medida do posible para evitar que a dor continúe ata a perna ata o xeonllo e a cadeira debido a desalinhamento .
Algúns provedores de asistencia sanitaria recomendarán insercións de zapatos , ortopédicas personalizadas ou almofadas metatarsianas para o apoio do arco para axudar a distribuír uniformemente o peso corporal ao longo do pé.
Requiren esguinces e fracturas graves consello médico inmediato e atención. Un profesional médico, como un podólogo, pode determinar que causa exactamente a dor nos pés e elaborar un plan de tratamento que mellor funcione para o paciente.
Se se trata de dor severa, os médicos poden administrar un inxección de corticoides ou bloques nerviosos.

O tempo de recuperación dependerá da idade e da saúde xeral dun paciente, así como do problema subxacente. Por exemplo, a dor por uso excesivo pode tardar uns días en curarse cun descanso e tratamento axeitados, pero a dor causada por unha fractura por estrés ou un juanete probablemente tardará semanas ou meses en curarse.

Os pés de todos son diferentes e non hai un plan de tratamento único para todos que funcione mellor para todos. Un provedor sanitario, como un podólogo, pode axudar aos pacientes a descubrir o que lles causa a dor nos pés e pode recomendar que facer despois.