Principal >> Saúde >> Os 10 mellores xeitos do té axúdache a perder peso

Os 10 mellores xeitos do té axúdache a perder peso

O té branco é o menos procesado de todos os tés e, debido á súa falta de procesamento, conserva propiedades que poden axudar a reducir o almacenamento de graxa. Contendo niveis moi elevados de catequinas, o té branco pode axudar a impedir a entrada de graxa na célula que se vai almacenar. Probe a engadir 40 onzas ou máis de té puro elaborado á súa dieta diariamente.

2. O té verde aumenta o metabolismo

Aínda que se procesa máis que o té branco, o té verde aínda conserva altos niveis de catequinas que se consumen regularmente poden soportar un metabolismo saudable . As catequinas aumentan a oxidación no corpo e, esencialmente, din ao corpo que queima graxa. Probe a engadir 40 onzas ou máis de té puro elaborado á súa dieta para un aumento de 50-70 calorías ao día.

3. O té Oolong axuda a queimar graxa

Para o bebedor de té que desexe un sabor máis corpulento que o que pode ofrecer o té branco ou verde, considere engadir té oolong a toda a súa dieta diaria. Beber unhas 40 onzas ao día pode aumentar a calor que se estima en 60 calorías. Algúns estudos demostraron que o té oolong pode queimar un 12% máis de graxa que facer dieta.

4. Beba Oolong despois de comidas grandes e graxas para bloquear a absorción de carbohidratos

Té Oolong é máis procesado que o té verde que aumenta os niveis de polifenois que bloquean a absorción de hidratos de carbono e graxas. Disfruta dunha cunca de 8 onzas de té oolong sinxelo despois de calquera comida grande e gorda.

5. O té Oolong reduce as ansias de azucre

Outra vantaxe do té oolong é que pode axudar cando as ansias de doces chegan pola tarde. Beber unha cunca de 8 onzas de té oolong cando comeza o desexo pode temperalo.

6. O Oolong Tea antes dos adestramentos pode axudar ao rendemento

Beber unha cunca de té oolong 30 minutos antes do adestramento pode aumentar a enerxía para apoiar os resultados.

7. O té Pu-erh pode axudar a reducir as células graxas

O té puré pasa por un proceso de fermentación antes de que se prepare e, como resultado, contén un encima que pode soportar a diminución das células graxas. O té puré ten un sabor moi profundo e é perfecto para alguén que tamén gusta do té kombucha, que se fermenta durante a elaboración.

8. O té negro dálle enerxía equilibrada

O té negro é o máis procesado de todos os tés; con todo, aínda admite a perda de peso. Con cafeína e teanina, o teu corpo recibe un impulso enerxético co té negro sen o axitamento e moitas veces pode calmarte o suficiente como para concentrarte nunha dieta sa.

9. O té de menta axuda a reducir o inchazo e o gas da barriga

As follas de menta poden axudar á redución de gas e inchazo. Probe a elaborar follas de menta co té que escolla cando se precise alivio do gas do estómago e do inchazo.

10. Canto menos leite ou edulcorantes se utilicen, mellor

Todos os tipos de té poden axudar nos procesos metabólicos e na oxidación do corpo só se se consumen sen edulcorantes nin leite. Cando o té se combina con leite ou edulcorante, as moléculas de leite e / ou edulcorantes únense aos óxidos do té e o seu corpo perde a oportunidade de absorbelos para manter unha saúde óptima.

Ler máis de Heavy

Dieta antiinflamatoria: 10 principais feitos sobre a inflamación e a perda de peso