¿Pode o estrés e a ansiedade causar ED?

Educación para a saúde

A disfunción eréctil (DE) afecta case 20% dos homes nos Estados Unidos , pero a relación entre o estrés, a ansiedade e a saúde sexual non adoita abordarse. Os insumos psicolóxicos permiten ao corpo acadar ereccións no momento desexado; as distraccións mentais afectan esa capacidade.

O ciclo de resposta sexual ten catro fases principais: desexo, excitación, orgasmo e relaxación. A disfunción eréctil refírese especificamente á excitación. Sentirse ansioso ou estresado pode dificultar a sensación ou o pracer sexual.Hai moitas ideas erróneas de que a disfunción eréctil ten que ver co desexo, a exaculación ou incluso o clímax, diRyan Berglund, MD, urólogo do Glickman Urological & Kidney Institute da Cleveland Clinic.É puramente a incapacidade de obter e manter unha erección suficiente para o coito.

¿O estrés ou a ansiedade poden causar disfunción eréctil?

Todo o que poida levar á ansiedade pode inhibir a capacidade de erección, di o Dr.Berglund.Isto inclúe estresantes diarios, condicións de saúde mental e ansiedade polo rendemento.

Disfunción eréctil psicoxénica

Cando os estresores externos e outros factores psicolóxicos están detrás da DE, categorízase como disfunción eréctil psicoxénica. Xeralmente ocorre de dúas maneiras. A ansiedade provoca unha distracción mental, polo que é difícil centrarse no sexo. Ou o estrés pode causar un aumento da actividade do nervio simpático (pense: a resposta de loita ou fuxida).

Curiosamente, a parte do sistema nervioso autónomo que estimula a erección é o sistema nervioso parasimpático, que é o que está a traballar cando estás descansando ou durmindo, explica o doutor Berglund. A resposta ao estrés do teu corpo contrarresta o sistema parasimpático, que funciona cando estás en repouso. É dicir, é case imposible estar excitado cando te asusta o medo e o pánico.

Trastornos de depresión e ansiedade

Tamén hai unha asociación entre depresión, ansiedade e disfunción eréctil, probablemente debido á insatisfacción xeral da vida, á redución do desexo sexual ou aos efectos secundarios dos medicamentos, sinala Yooni Yi, MD, profesor asistente do Departamento de Uroloxía da Medicina de Michigan.

Ansiedade de rendemento

A ansiedade polo rendemento prodúcese cando a súa atención céntrase en pensamentos negativos ou preocupacións por agradar á súa parella, en lugar da estimulación erótica que provoca a excitación. É un tipo específico de estrés sexual que afecta ao 14% ao 25% dos homes, segundo o doutor Yi. Co paso do tempo, a ansiedade polo rendemento pode diminuír a autoestima, a confianza sexual e a comunicación entre parellas e incluso provocar conflitos de relacións ou resentimento.

RELACIONADO: A guía definitiva para a disfunción eréctil

Como trata a disfunción eréctil por estrés ou ansiedade?

Aliviar a disfunción eréctil psicoxénica ou a ansiedade no rendemento é un proceso, non unha solución rápida. É importante que o paciente acepte isto ao comezo do tratamento, di o doutor Yi. Se é posible, tamén é beneficioso que a túa parella estea involucrada durante todo o proceso.

1. Determine a causa.

Moitas veces, a causa da disfunción eréctil é multifactorial. Noutras palabras, moitas veces pode haber múltiples causas, incluíndo cambios no fluxo sanguíneo ao pene, alteración da función nerviosa, hormonas, medicamentos, cirurxía previa e factores psicolóxicos, di o doutor Yi.

A disfunción eréctil situacional (como poder conseguir unha erección mediante a masturbación, pero non cun compañeiro) é un síntoma clave da disfunción eréctil psicoxénica. Se a causa é de natureza médica, o seu médico recibirá un historial detallado e realizará un traballo físico, posiblemente incluído o sangue. As ereccións matutinas observadas no momento de espertar, aínda que aínda ten problemas con ED cun compañeiro, tamén apuntan cara á disfunción eréctil psicoxénica.

RELACIONADO: Diagnosticar a disfunción eréctil

2. Reducir os disparadores.

Se recoñece que un factor de tensión concreto contribúe á ansiedade no rendemento ou á disfunción eréctil, intente evitar esas situacións. Os debates coa súa parella, incluídas as expectativas de duración da erección, o nerviosismo sobre o período refractario ou as inseguridades corporais, poden axudar a aliviar algúns destes desencadeantes do estrés e da ED.

3. Considere a medicación.

Inhibidores da PDE5 (como Viagra , Levitra, e Cialis ) pode mellorar a túa resposta sexual, aínda que teñas estrés ou ansiedade no rendemento, pero é posible que non cheguen á raíz do problema. Moitas veces, cando tratamos a disfunción eréctil, realmente empiricamente emprazamos ao paciente con inhibidores da PDE5 sen tratar necesariamente o problema principal, di o doutor Berglund. Estes medicamentos axudan á capacidade de obter e manter unha erección, pero non aborda outros problemas subxacentes como problemas de relación ou diminución da libido ou do desexo.

Se estás nun estado prolongado de ansiedade, unha mellor solución pode ser abordar o problema psicolóxico subxacente, cunha visita a un profesional da saúde mental. Nalgúns casos, a DE inducida pola ansiedade é tratable con medicamentos. Non obstante, certos medicamentos utilizados para tratar a depresión, a ansiedade ou a presión arterial alta tamén poden dificultar a erección. Fale co seu médico sobre as súas preocupacións para atopar o plan de tratamento adecuado.

Tarxeta de desconto con receita médica

4. Consulte a un terapeuta.

Se estes pasos non aliviaron o problema, o seu médico pode derivalo a un profesional da saúde mental ou terapeuta sexual. Estas sesións poden traballar na exploración de barreiras, técnicas de comunicación, técnicas de redución da ansiedade e complementos que axudarán a superar os aspectos psicolóxicos da disfunción eréctil, di o doutor Yi.

Pode levar tempo eliminar completamente o efecto de ansiedade no dormitorio, pero non te rindas. Co tratamento adecuado (e un pouco de persistencia), a túa vida sexual pode volver á normalidade.