8 formas de tratar as alerxias estacionais

Educación para a saúde

Cando chega a tempada de alerxias, pode sentirse cómodo sabendo que non estornuda, pica e sofre só. Máis de 50 millóns de estadounidenses experimentan alerxias todos os anos; case un de cada tres adultos ten alerxias estacionais e preto do 40% dos nenos teñen síntomas dalgún tipo.

Aínda que poida parecer que moita xente que se sopra o nariz non é un problema tan grande, as persoas con asma vense afectadas significativamente cando comeza a primavera. Denominado asma alérxica, máis de 25 millóns de persoas ten dificultades para respirar cando as súas vías respiratorias se contraen debido a un ataque. Este é un asunto grave e pode afectar en gran medida aos nenos. Os hospitais sinalan que problemas respiratorios relacionados co asma é a terceira razón para hospitalizar a un neno menor de 15 anos. Afortunadamente, hai unha variedade de tratamentos de alerxia estacional que poden facilitar a tempada.

Que é unha alerxia?

Unha alerxia prodúcese cando o seu corpo reacciona de forma excesiva a un gatillo, como o pole ou a caspa de mascotas, no ambiente inofensivo para a maioría das persoas. A substancia que crea a reacción chámase alérxeno. Igual que con outras enfermidades ou enfermidades, o teu corpo atravesa moito internamente cando atopa un alérxeno . A primeira vez que está exposto, o seu sistema inmunitario producirá un anticorpo que se une ao alérxeno, xa sexa un pole ou unha molécula de po. As túas células recoñecen a este alérxeno como un invasor e os glóbulos brancos chegan ao teu rescate para defender o teu corpo.

Isto provoca que outras células se precipiten e cando todos se atopan para atacar o alérgeno, comeza a notar síntomas como secreción nasal, estornudos ou picor nos ollos. Desafortunadamente, unha vez que desenvolves unha alerxia a un disparador específico, experimentarás o mesmo tipo de resposta cada vez que te expoñas, ano tras ano.

Desencadeamentos e síntomas comúns da alerxia

Entón, cal é o mellor tratamento para as alerxias? Ben, depende do que estea causando os síntomas en primeiro lugar. Hai tres desencadeantes principais para as alerxias estacionais e todas poden afectar ás persoas de diferentes xeitos:

• Pole: Quizais o alérgeno máis discutido durante a primavera, o pole atópase en abundancia mentres as flores e as árbores volven á vida. Varias plantas liberan partículas microscópicas que crean unha reacción ao entrar en contacto cos ollos ou o nariz de alguén. Os síntomas máis comúns dunha alerxia ao pole inclúen un nariz que escorre, ollos pruriginosos e chorosos e estornudos ou conxestión nasal . Ás veces só se manifesta un destes ou é posible que experimentes todas estas preocupacións.

• Ácaros do po: Case á vista a simple vista, os ácaros afectan a moita xente e son o tipo de alerxia que pode ser difícil de tratar xa que viven dentro da súa casa. Estas pequenas criaturas atópanse principalmente nos dormitorios das persoas e pode desencadear moitos dos mesmos síntomas que o pole.

• Molde: Os seus síntomas de alerxia aparentemente están presentes todo o tempo, incluso cando non é primavera? É posible que estea a experimentar unha reacción ao mofo, que é outra das causas moi comúns dos pruridos nos ollos e nas secrecións nasais. As esporas de mofo poden viaxar polo aire cando esteas preto del ou se tes algún problema de mofo na túa casa . Os síntomas son similares aos dos ácaros do pole ou do po.

Como tratar as alerxias estacionais

Se tes alerxias, que debes facer con elas? Dependendo da causa e do tipo de síntomas que experimenta, hai algúns remedios naturais para as alerxias estacionais que poden facer un longo camiño para que a tempada de alerxias sexa moito máis cómoda, especialmente cando se combina co medicamento antialérxico adecuado.

1. Preste atención ao reconto de pole e moho. Podes atopalo na túa estación de noticias local ou en weather.com. Se planeas estar fóra un día que teña un alto nivel de alérgenos, pode ser unha boa idea cambiar a túa excursión por un día diferente.
2. Lava o pelo pola noite. Lata de xel e mousse atrapa o pole , polo que é importante lavalos antes de durmir.
3. Manteña o nariz limpo. É doado que o pole se pegue ao nariz e prolongue as alerxias. Probe un enxágüe con solución salina ou un spray nasal sen receita médica, como Nasacort ou Flonase , para lavar o nariz e tratar os síntomas de alerxia nasal.
4. Manteña as portas e fiestras pechadas. Evite que os contaminantes entren na súa casa. Algunhas persoas especialmente sensibles optan por levar unha máscara antipolvo na súa casa ata que diminúan os síntomas.
5. Optar por medicamentos para a alerxia sen receita médica ou sen receita médica. Estes poden conter antihistamínicos, descongestionantes e moito máis para axudar a loitar contra a súa enfermidade. Allegra , Zyrtec , e Claritina están entre os medicamentos para alerxias estacionais máis populares.
6. Reduce os teus niveis de estrés. O estrés aumenta os niveis da hormona cortisol , facendo que os alérxicos reaccionen máis extremadamente despois de eventos estresantes.
7. Manteña a súa casa fresca . Os ácaros do po prosperan en temperaturas máis quentes e húmidas, así que asegúrate de manter a temperatura nos anos 60 cun nivel de humidade. entre o 40% e o 45% .
8. Coma alimentos que axuden ás alerxias. Algúns din que certos alimentos poden ser fundamentais para manter alertas as alerxias, incluída a piña coas súas propiedades naturais antihistamínicas ou o curry, que poden axudar a reducir a inflamación.

RELACIONADO : Aprende a combinar a medicina alérxica para unha tempada sen espirros

Lembre, as alerxias estacionais non teñen por que arruinar completamente a súa capacidade para gozar dun bo tempo. Unha planificación un pouco coidadosa e algún control dos síntomas son o único que necesitas para pasar unha tempada de alerxias divertida e despreocupada.