4 opcións de tratamento con triglicéridos altos

Educación para a saúde

A enfermidade cardiovascular é a principal causa de morte en homes e mulleres nos Estados Unidos. Case a metade de todos os estadounidenses (47%) teñen un dos tres factores de risco de enfermidades cardíacas: hipertensión arterial, colesterol alto ou tabaquismo, segundo o CDC . É un problema tan común e perigoso que moitas organizacións só existen para promover unha vida saudable para o corazón, desde a American Heart Association ata a Federación Mundial do Corazón . Animan á xente a protexer o seu propio corazón e inspiran aos demais (familiares, amigos, colegas) a facer o mesmo. A boa nova é que unha ameaza para a saúde é moi tratable. Hai moitas opcións (e prevencións) de tratamento con triglicéridos altos, desde estatinas ata suplementos.

O colesterol alto afecta máis de 102 millóns de estadounidenses . Aínda que non hai síntomas asociados a esta condición, faise un seguimento regular no seu físico anual. Unha proba completa de colesterol no sangue (tamén coñecida como lipoproteína ou perfil lipídico) proporciona os distintos tipos de niveis de colesterol medidos en miligramos por decilitro de sangue (mg / dL). Un colesterol que rastrexa son os niveis de triglicéridos.

Que son os triglicéridos?

Os triglicéridos son un tipo de graxa e o tipo máis común de graxa no corpo, afirma Roshini Malaney, DO, un cardiólogo certificado Cardioloxía de Manhattan na cidade de Nova York. Semellante ao colesterol, os triglicéridos prodúcense no fígado e existen en certos alimentos, incluíndo manteiga, margarina e aceites, así como noutros alimentos ricos en graxas ou ricos en hidratos de carbono. Cando consumimos calorías extra, oengade, o corpo converte as calorías que non precisa usar de inmediato en triglicéridos, que logo se almacenan en células de graxa.

Que se cualifica como triglicéridos altos?

Dacordo con MedlinePlus (o sitio web desenvolvido poloBiblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos), os niveis sanguíneos inferiores a 150 mg / dL caen no rango normal dos triglicéridos, mentres que calquera cousa superior é o coñecido comohipertrigliceridemia—Pode aumentar o risco de enfermidades cardíacas. Os triglicéridos elevados tamén poden ser un sinal moi precoz da diabetes, afirma Kristin Thomas, MD, internista certificada e cofundadora de Foxhall Medicine en Washington, DC. (Engade que un nivel de triglicéridos en xaxún elevado debería provocar probas adicionais, incluído o azucre no sangue en xaxún e a hemoglobina A1c).

Os triglicéridos extremadamente altos (niveis sanguíneos superiores a 500 mg / dl) poden deberse a un trastorno xenético e poden aumentar o risco de pancreatite, xunto con enfermidades cardíacas, incluíndoaterosclerose (endurecemento das arterias), doutor Thomas,coautor de Pode evitar un derrame cerebral ,explica. Pódese ver só ou en asociación con moitas outras condicións, como a síndrome metabólica, o hipotiroidismo, a enfermidade do fígado graxo e a enfermidade renal, o Dr.Di Malaney.

Gráfico de nivel de triglicéridos

Os teus niveis de triglicéridos están no rango normal? Consulte este gráfico de nivel de triglicéridos.

Nivel de risco	Nivel de triglicéridos
Normal	Menos de 150 miligramos por decilitro (mg / dL)
Límite alto	De 150 a 199 mg / dL
Alta	200 a 499 mg / dL
Moi alto	500 mg / dL ou superior

Que causa os triglicéridos altos?

Ademais de consumir unha dieta rica en graxas e / ou ricos en carbohidratos, outros factores do estilo de vida poden contribuír a un alto nivel de triglicéridos, especialmente o exceso de peso, a falta de exercicio físico, o consumo excesivo de alcohol e o tabaquismo.Dr.Malaneyengade que tamén pode ser un efecto secundario de certos medicamentos, como algunhas pílulas anticonceptivas, bloqueadores beta, medicamentos antipsicóticos e corticoides.

Como baixar os triglicéridos

Hai varias opcións naturais de tratamento con triglicéridos altos, como cambios na dieta e no estilo de vida, que o seu médico pode recomendar probar antes das receitas.

Dieta

Os triglicéridos proceden dos alimentos que comemos e prodúcense de forma natural no fígado. Comer unha dieta baixa en azucre e baixa en hidratos de carbono, con moitos alimentos ricos en fibra ricos en omega-3 pode axudar.

Cales son os mellores alimentos para comer para reducir os triglicéridos?

Usa como guía a dieta mediterránea. Busca alimentos como:

• peixes ricos en omega-3 (por exemplo, salmón, sardiña, atún, fletán)
• fariña de avea
• fabas
• noces
• vexetais
• froita
• vexetais
• grans integrais

Substituír o aceite de oliva pola manteiga ou o porco, cando sexa posible. Escolla complexos sobre carbohidratos simples, como o arroz integral en lugar do branco. Limita a inxestión de azucre. Evite as graxas trans e saturadas.

Consumo de alcol

Algúns recomendan renunciar completamente ao alcol para diminuír os triglicéridos, especialmente se os teus niveis son moi altos. Reducir o consumo pode axudar se o colesterol é límite.

Exercicio

Perder peso pode axudar a eliminar os triglicéridos almacenados na graxa. Aumentar a actividade física é unha boa forma de comezar.

Opcións de tratamento con triglicéridos altos

Se as modificacións no estilo de vida non conseguen baixar os niveis de triglicéridos, o seu médico pode darlle unha das catro receitas seguintes:

1. Estatinas

Estatinas, como Atorvastatina ou Rosuvastatina , son medicamentos que se usan normalmente para tratar niveis altos de colesterol, así como outros riscos para enfermidades cardiovasculares, o Dr.Di Malaney. Ela explica ademais que estas drogasfunciona diminuíndo a produción de colesterol no fígado e, a certas doses, pode diminuír os niveis de triglicéridos nun 50 por cento.E con estas estatinas máis novas e potentes pódense alcanzar tanto obxectivos de LDL (colesterol malo) como obxectivos de triglicéridos, engade o doutor Thomas.

Aínda máis alentador: segundo unha declaración científica de decembro de 2018 publicada polo Asociación Americana do Corazón , sOs efectos das estatinas adoitan ser raros e os seus beneficios superan os posibles riscos.

RELACIONADO: Lea máis sobre os efectos secundarios das estatinas

2. Niacina

Tamén coñecida como vitamina B3, niacina pode diminuír os triglicéridos bloqueando a liberación de ácidos graxos libres da graxa mentres aumenta a eliminación dos triglicéridos do sangue, o Dr.Explica Malaney.Ademais, pode aumentar os niveis de colesterol HDL (bo) e os niveis máis baixos de colesterol LDL (malo), polo que úsase normalmente para adultos que teñen enfermidades cardíacas e colesterol alto, segundo ela.

O doutor Thomas afirma que os pacientes adoitan preferir as estatinas sobre a niacina xa que as estatinas son máis tolerables. EA niacina non ten ningún beneficio demostrable sobre unha estatina, di ela.

3. Ácidos graxos omega-3

Comprimidos de aceite de peixe2 gramos por día: demostraron que diminúen os niveis de triglicéridos ata un 30 por cento, o Dr.Di Malaney.Segue ela, estas pastillas inhiben a liberación de triglicéridos do fígado e estimulan o encima que elimina os triglicéridos do sangue. Dr.Malaney engade quepreparacións de aceite de peixe prescritas, como Lovaza , conteñen ácidos graxos máis activos que a maioría dos suplementos sen receita médica.

4. Fibra

Medicamentos, comocomo Fenofibrato e Gemfibrozil , pode reducir os niveis de triglicéridos de xeito similar aos comprimidos de aceite de peixe. Os fibrados reducen a produción de VLDL no fígado (a partícula que circula polo sangue que transporta triglicéridos) á vez que acelera a eliminación dos triglicéridos do sangue, o Dr.Explica Malaney. Non obstante, advirte que este medicamento non se debe prescribir aos pacientes conenfermidade grave do ril ou do fígado.

Tarxeta de desconto con receita médica