Cando necesitaría unha receita para a vitamina D?

Información sobre drogas

É esa época do ano na que gran parte dos Estados Unidos experimenta un clima triste e menos tempo ao sol. Cando se trata da súa saúde, moita xente adoita asociar o clima invernal coa gripe ou o arrefriado común. Pero hai un nutriente importante que moitos de nós estamos perdendo, especialmente no inverno, e desempeña un papel importante na súa saúde ósea: vitamina D. .

Que é a vitamina D?

A vitamina D é unha vitamina liposoluble que é necesaria para que o calcio se absorba nos ósos Doutora Inna Lukyanovsky, farmacéutica ., profesional de medicina funcional e autor de The Crohn’s and Colitis Fix .

Chirag Shah, MD , cofundador de Push Health, elabora: A vitamina D é un tipo de molécula coñecida como secosteroide. A vitamina D é bioloxicamente activa no corpo e axuda a aumentar a absorción de electrólitos, incluído o calcio e o magnesio, do tracto gastrointestinal.

Noutras palabras, os teus ósos non poden absorber o calcio sen vitamina D. . É por iso que a maioría do leite de vaca que se vende nos supermercados dos Estados Unidos está fortificada con vitamina D. Non importa o gran calcio que obtés dos alimentos, os teus ósos serán suaves e quebradizos a menos que tamén tomes suficiente vitamina D para procesalo.

Por que un médico prescribiría vitamina D?

As receitas de vitamina D poden estar en aumento. Un estudo descubriron que as probas de deficiencias de vitamina D e as prescricións posteriores da vitamina liposoluble aumentaron máis de sete veces entre 2008 e 2013. Por que o enorme aumento? Os investigadores cren que se debeu a un aumento mundial da conciencia dos pacientes con deficiencia de vitamina D, en lugar dun aumento real da necesidade.

Entón, por que un médico prescribiría suplementos de vitamina D? Hai varias razóns, pero comeza coa accesibilidade da vitamina.

De onde sacamos a vitamina D?

A vitamina D obtense a partir de poucas fontes de alimento en cantidade significativa (fígado, salmón silvestre capturado e cantidades mínimas en leite fortificado), di Arielle Levitan, 1500 , cofundador de Vous Vitamin e autor de A solución de vitaminas . Pódese obter por exposición ao sol.

Pero moita xente non recibe suficiente vitamina D da comida ou da exposición ao sol. Se é o caso, é posible que necesiten tomar un suplemento de vitamina D. Ás veces as persoas poden obter o que necesitan cun suplemento sen receita médica (OTC), pero moita xente precisa unha receita do seu médico. Podes atopar suplementos xenéricos de vitamina D en farmacias e farmacias, así como suplementos de marca como Drisdol e Calciferol.

Condicións médicas que requiren prescrición de vitamina D.

A vitamina D adóitase prescribir para o hipoparatiroidismo [unha afección que causa deficiencia de calcio, cólicas musculares, espasmos, debilidade e fatiga], di o doutor Lukyanovsky. Os médicos tamén poden prescribilo para osteomalacia, unha afección na que se produce un esgotamento do calcio no óso.

Hai outras condicións médicas que poden requirir unha receita de vitamina D. Por exemplo, a hipocalcemia é unha enfermidade marcada pola insuficiencia de calcio no sangue. Os médicos trátano con tipos específicos de vitamina D chamados alfacalcidol, calcifediol, calcitriol e dihidrotacsterol. O alfacalcidol, o calcifediol e o calcitriol tamén se prescriben para o tratamento de certos tipos de enfermidades óseas que son comúns en pacientes con diálise renal.

Deficiencia de vitamina D.

Todos os nosos expertos médicos dinnos que unha das razóns máis comúns para prescribir a vitamina D é a súa deficiencia. Se un paciente está experimentando síntomas da deficiencia de vitamina D. , como perda ósea, perda de cabelo, dor ósea e nas costas e dificultade para curar as feridas, o seu provedor sanitario encargará probablemente unha proba de laboratorio para confirmar a deficiencia de vitamina D.

Niveis sanguíneos de 20 nanogramos / mililitro a 50 ng / mL de vitamina D considérase dentro do rango normal para xente sa. Se os resultados do laboratorio mostran un baixo nivel de vitamina D que está por baixo de 12 ng / ml, iso indica unha deficiencia de vitamina D.

Deficiencia de vitamina D. é moi grave. Se a cantidade de vitamina D no sangue é demasiado baixa, pode causar unha enfermidade chamada raquitismo nos nenos. O raquitismo é unha enfermidade rara. Fai que os ósos dos nenos se volvan suaves e se dobren, formando ás veces patas de arco. Os nenos afroamericanos corren o maior risco de raquitismo.

Como se mencionou anteriormente, os adultos tamén poden sufrir consecuencias médicas debido á insuficiencia de vitamina D, incluída a enfermidade ósea osteomalacia.

Algúns médicos pensan que a vitamina D podería estar relacionada con máis enfermidades, como a hipertensión arterial, a diabetes, o cancro e a esclerose múltiple. Os investigadores estudan vínculos potenciais, pero necesítanse máis investigacións antes de que poidamos comprender verdadeiramente a relación entre a vitamina D e estas condicións.

Poboacións con especial risco de deficiencia de vitamina D.

Hai algunhas persoas que son especialmente vulnerables á deficiencia de vitamina D. , e é posible que necesiten tomar suplementos sen receita médica ou sen receita médica aínda sen síntomas.

• Lactantes: A vitamina D non está presente en cantidades significativas no leite materno humano e a Academia Americana de Pediatría recomenda non expoñer aos bebés á luz solar directa sen protección solar. Isto significa que estes bebés están en risco de deficiencia de vitamina D e posiblemente raquitismo. Deberían tomar un suplemento dietético de 400 unidades internacionais (UI) de vitamina D ao día.
• Adultos maiores: Na vellez, a pel é menos capaz de absorber a vitamina D do sol.
• Mulleres embarazadas: Durante o embarazo, algunhas mulleres corren un maior risco de deficiencia de vitamina D. Tomar un suplemento diario de vitamina D de 4.000 UI durante o embarazo pode reducir o risco de diabetes gestacional e parto precoz.
• Persoas obesas: A súa graxa corporal pode unirse a algunha vitamina D e evitar que chegue ao sangue.
• Persoas que se operaron de bypass gástrico.
• Persoas con osteoporose , enfermidade renal ou enfermidade hepática .
• Persoas con pel escura: As maiores cantidades de pigmentación da pel fan que sexa máis difícil producir vitamina D a partir da luz solar.
• Persoas con enfermidade de Crohn ou enfermidade celíaca: Estes trastornos provocan que o organismo teña dificultades para manexar graxa, necesaria para absorber esta vitamina liposoluble.
• Persoas con hiperparatiroidismo: Isto significa que os seus corpos teñen demasiado da hormona paratiroide, que controla o nivel de calcio do corpo.
• Persoas que toman certos medicamentos: Algúns medicamentos, como a colestiramina, medicamentos contra as convulsións, glicocorticoides, medicamentos contra o VIH / SIDA e medicamentos antimicóticos, poden afectar o metabolismo da vitamina D. no teu corpo.

Vitamina D2 contra D3

¿Sabías que a vitamina D realmente presenta varias formas? As dúas formas máis importantes de vitamina D para a súa saúde son D2 e D3 .

Coñécese como vitamina D2 ergocalciferol mentres que a vitamina D3 coñécese como colecalciferol , di o doutor Shah. A vitamina D2 orixínase normalmente a partir de fontes vexetais, mentres que a vitamina D3 normalmente atópase en fontes animais.

E aquí non falamos só de comida. Lembre, os humanos tamén somos animais. Polo tanto, a vitamina D que a túa pel absorbe do sol é a forma D3.

O doutor Levitan di que as persoas que necesitan suplementos de vitamina D deben tomar D3. Esta é a forma máis activa de vitamina D no teu corpo, xa que o fígado converte a D2 en D3. Aínda que a maioría da xente tamén pode metabolizar facilmente a D2.

Que é a vitamina D con prescrición médica?

Falamos moito das receitas de vitamina D. Pero a verdade é que moitos médicos prescriben aos seus pacientes para tomar suplementos de vitamina D sen receita médica. Doses máis altas de suplementos OTC están dispoñibles en comprimidos e gotas líquidas de 400 UI, 800 UI, 1000 UI, 2000 UI, 5000 UI e 10.000 UI.

A vitamina D de prescrición contén unha dose elevada de 50.000 UI. Pero os nosos expertos din que esta dose non é necesaria para a maioría da xente.

A mellor forma de tomar vitamina D é a través dunha dose diaria durante todo o ano mediante un réxime de vitaminas personalizado, di o doutor Levitan. A cantidade que cada individuo necesita varía en función de quen es, onde vives, etnia, problemas médicos e moito máis. Hai produtos de prescrición de 'mega dose' de D3, que se poden tomar semanalmente en forma de comprimidos. Non obstante, raramente son necesarios máis que en casos extremos e en persoas con problemas de absorción gastrointestinal (é dicir, enfermidade de Crohn). En definitiva, a maioría da xente pode manter un nivel normal de vitamina D cunha dose diaria entre 800 e 2000 UI diarias. Isto pódese tomar en forma de tabletas, cápsulas ou pingas. A mellor forma de conseguir exactamente o que precisa é tomar un réxime personalizado creado por un médico para satisfacer as súas necesidades exactas de vitaminas.

Efectos secundarios e interaccións da vitamina D

Segundo o doutor Lukyanovsky, os seguintes son os efectos secundarios potenciais dos suplementos de vitamina D:

• Dor ósea
• Debilidade muscular
• Náuseas, vómitos ou estreñimiento
• Sede extrema
• Micción frecuente
• Pedras nos riles
• Confusión ou desorientación
• Perda de peso ou mal apetito
• Fatiga

O doutor Lukyanovsky explica que os suplementos de vitamina D tamén poden interactuar negativamente con certos medicamentos, así que fale co seu médico antes de tomalos se tamén está a tomar algún destes medicamentos.

• Medicamentos para a diabetes
• Medicamentos para a presión arterial
• Complementos de calcio
• Antiácidos
• Corticosteroides , como a prednisona
• Medicamentos para adelgazar, incluíndo Alli (orlistat)
• Questran, LoCholest ou Prevalite (colestiramina)
• Medicamentos convulsivos, incluíndo fenobarbital e Dilantina (fenitoína)

É posible consumir demasiada vitamina D. Se a inxestión diaria de vitamina D supera con creces a dose dietética recomendada (RDA) pode producir toxicidade por vitamina D, o que provoca a acumulación de calcio no sangue (hipercalcemia), náuseas e vómitos.

Como ocorre con calquera outro medicamento, sempre debe consultar o seu médico antes de tomar un suplemento de vitamina D, aínda que sexa sen receita médica. Non só é posible que os suplementos interactúen con outros medicamentos que estea tomando ou afecten as condicións que poida ter, senón que tamén precisa coñecer a dose correcta de vitamina D para vostede.