Máscaras faciais 101: o que debes saber sobre o encubrimento
BenestarO uso dunha máscara facial é unha das precaucións máis importantes que pode tomar para evitar a transmisión de coronavirus, tamén coñecido como COVID-19. Outros pasos importantes a seguir? Os funcionarios de saúde pública recomendan lavarse as mans, distanciarse socialmente polo menos 6 metros, non tocar a cara e limpar e desinfectar o seu contorno. Practicando todas estas medidas de seguridade, non só pode manterse saudable a si mesmo e á súa familia, senón tamén á súa comunidade en xeral.
Pero só porque te coñeces debería enmascararse non significa que o saibas como . Aquí, falamos con expertos en enfermidades infecciosas sobre cales son os mellores materiais para as máscaras faciais reutilizables, como usalas correctamente e cando e como limpar as máscaras correctamente.
Como evitan as máscaras faciais a propagación do coronavirus?
As máscaras de tea ou cirúrxicas axudan a previr a transmisión de enfermidades respiratorias como o COVID-19 a través de gotiñas do aire liberadas durante os espirros, a tose ou incluso a conversa, especialmente en espazos pequenos e pouco ventilados. (Usar unha máscara tamén pode protexelo do arrefriado común ou da gripe, que un estudo de 2018 determinou que tamén podería ser transportado polo aire .) Ademais, levar unha máscara pode significar que non estarás tan enfermo se contraes o coronavirus. Deberías levar unha máscara arredor de calquera persoa coa que non vivas.
O propósito principal das fundas de pano é diminuír a transmisión de SARS-CoV-2 [COVID-19] de persoas infectadas que poden ser infecciosas pero non presentan síntomas clínicos do virus ou poden ter síntomas temperáns ou leves que si. non recoñecer, di Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, compañeiro e portavoz do Sociedade de Enfermidades Infecciosas de América . Non obstante, os CDC tamén afirman que as coberturas faciais tamén poden ofrecer certa protección contra a exposición de novo ao coronavirus. Aínda non sabemos se unha persoa pode volver a infectarse de novo.
O último estudo dos Centros para o Control e Prevención de Enfermidades dos Estados Unidos (CDC) estima que o 40% das infeccións por coronavirus nos Estados Unidos son asintomática . Tamén pode ser pre-sintomático ou, se houbo unha cantidade importante de tempo dende que se fixo a proba e recibiu unha proba negativa, podería contraer o virus nese período de tempo.
Mellores máscaras faciais para a protección contra o coronavirus
Hai moitas máscaras reutilizables para escoller, desde coloridas máscaras de tea en liña ata as de moda do teu deseñador favorito. A mellor máscara facial ten varias capas de tecido (as máscaras de algodón son as mellores) e encaixa ben sobre o nariz, a boca e o queixo do usuario. Algunhas máscaras veñen con petos para filtros desbotables. Tamén podes mercar máscaras dun só uso a granel en liña ou en supermercados ou droguerías.
| Tipos de máscaras faciais | |||
|---|---|---|---|
| Materiais | Materiais | Eficacia | Mellor para |
| Máscara n95 | Fibras plásticas sintéticas | Bloquea o 95% das partículas pequenas | Traballadores sanitarios |
| Escudos faciais | Plástico ou tea | Reduce a exposición viral inmediata por 96% dentro de 18 dunha tose | Os traballadores sanitarios ademais dunha máscara facial; persoas con problemas respiratorios que non poden levar unha máscara |
| Máscaras reutilizables | Pano | Bloquea pingas a 2,5; debe lavarse entre cada uso | Público en xeral |
| Máscaras dun só uso | Papel ou outro material non tecido | Bloquea pingas ás 8; debe descartarse despois de cada uso | Público en xeral |
Un estudo recente empregou unha máquina de fume e un maniquí para emular unha tose humana para medir visualmente ata onde percorrerían as gotas.
As gotiñas viaxaron máis de 8 metros sen máscara. O claro gañador foi un máscara de tea feita de dúas capas de algodón acolchado, que detiveron as gotas a uns 2,5 polgadas. A máscara desbotable (neste caso, unha máscara facial cono CVS feita de varias fibras) impedía que as gotas viaxesen máis de 8 polgadas. Finalmente, o dobrado pano e bandana foron mellores que nada, pero non por moito.
É importante destacar que as tos emuladas descubertas foron capaces de viaxar notablemente máis lonxe da pauta de distancia de 6 pés recomendada actualmente, conclúe o estudo.
Outro estudo avaliou a protección de escudos faciais fronte ás máscaras faciais. Aínda que os escudos faciais interceptaron algunhas gotiñas que viaxaban cara á cara, outras gotas aínda puideron viaxar ao redor do escudo.
Respiradores N95 e máscaras similares de calidade médica só deben ser empregadas por profesionais médicos de primeira liña, que aínda necesitan equipamentos de protección individual (EPI).
Os N95 teñen que estar instalados para que funcionen correctamente e non se poden usar durante un período prolongado de tempo, polo que non recomendamos que as persoas só leven cando están na comunidade, di o experto en enfermidades infecciosas. Amesh Adalja , MD, estudoso do Centro Johns Hopkins University for Health Security. Tamén queremos asegurarnos de que temos N95 suficientes para os traballadores sanitarios, polo que é posible que os atopes á venda, pero non recomendamos que a xente compre.
Admirar precaucións adicionais é admirable, pero o público en xeral non precisa unha máscara médica para chegar ao supermercado; unha máscara de algodón está ben.
Quen debería levar cubertas para a cara?
Segundo o CDC , todo o mundo debería levar unha capa de rostro en escenarios públicos. Hai algúns grupos excluídos desta recomendación:
- Nenos menores de 2 anos
- Calquera que teña problemas para respirar
- Calquera que estea inconsciente, incapacitado ou que non poida retirar a capa de pano sen axuda
Para aqueles que teñen problemas para respirar, o doutor Kullar di que se poden usar opcións alternativas, como un escudo facial.
Cales son as leis sobre as máscaras faciais e o coronavirus?
As leis de máscaras son diferentes en todos os estados e incluso entre cidades. # Máscaras4Todos diminuíron os números e case todos os estados teñen polo menos algunhas directrices en vigor, cun número crecente que os impón en público, nunha ou outra medida. As penas por non levar unha máscara varían segundo a área, pero poden incluír unha multa ou unha convocatoria.
As empresas poden ser multadas se non cumpren a normativa local. Poden servizo de rexeitar aos clientes que non leven máscaras ou pídalles que se poñan unha antes de entrar no seu negocio, aínda que as máscaras non estean obrigadas pola lei.
Como facer máscaras faciais na casa
O CDC ofrece instrucións para facer dous tipos de máscaras faciais de tea: sen coser e regulares.
Mascarillas sen coser
Necesitarás un anaco de 20 × 20 polgadas de tea de algodón (dunha bufanda, pañuelo, toalla ou camiseta) e gomas ou lazos para o pelo. (Tamén podes ver pasos de vídeo aquí .)
- Dobre o tecido pola metade
- Dobre a parte superior cara abaixo e a parte inferior cara arriba para atoparnos no medio.
- Coloque as gomas unhas 6 polgadas de distancia sobre o pano.
- Dobra os extremos do pano polo medio e mételos nas gomas para facer lazos para as orellas.
Máscara facial de tea regular
Ademais dunha máquina de coser, tamén necesitarás dous rectángulos de tecido de algodón, que midan 10 × 6 polgadas cada un; dúas pezas de elástico de 6 polgadas ou algo similar; unha agulla e fío; e tesoiras.
As instrucións dos CDC son as seguintes.
- Poña os anacos de algodón uns sobre outros.
- Dobre sobre os lados longos de ¼ polgada e borde. A continuación, dobra a dobre capa de tecido máis de ½ polgada ao longo dos lados curtos e cóese cara abaixo.
- Executa un elástico de 1/8 de longo de 6 polgadas polo elástico máis ancho de cada lado da máscara. Estes serán os lazos dos oídos. Use unha agulla grande ou un pasador para pasala. Atar os extremos ben. (Podes substituír os soportes de cola de cabalo, tiras de tea ou diademas para crear lazos para as orellas.)
- Tire suavemente do elástico para que os nós estean metidos dentro do dobladillo. Reúne os lados da máscara sobre o elástico e axústalo para que a máscara se adapte ao teu rostro. A continuación, cóese o elástico de forma segura para evitar que escorregue.
Canto tempo podes levar unha máscara desbotable?
Manter as máscaras limpas é esencial para deter a propagación de COVID-19, polo que só use a máscara unha vez antes de lavala ou tirala se é desbotable. Considere que a súa máscara, especialmente a parte frontal e o filtro, está contaminada despois de cada uso.
O doutor Kullar recomenda o seguinte método para eliminar unha máscara e, polo tanto, reducir o risco de exposición:
- Limpa as mans con auga e xabón ou desinfectante para mans antes de tocar a máscara.
- Evite tocar a parte frontal da máscara xa que está contaminada.
- Só toca os lazos para oído / lazos / banda.
- Manteña os dous lazos dos oídos e levante e retire suavemente a máscara.
- Lavar e secar ben as mans.
Consellos para limpar as máscaras
Se tes unha máscara lavable, podes tirar as máscaras co resto da roupa e executala no ambiente máis quente. Se non tes acceso a unha lavadora, non te preocupes. Podes lavar a máscara a man usando auga quente e xabón e deixala secar ao aire. (O CDC tamén ten información sobre como mesturar lixivia e auga para un bo remollo de máscara.)
Se a túa máscara xa non se adapta á túa cara e hai ocos entre o pano e o queixo, as meixelas ou o nariz, é hora de substituíla. Isto é especialmente importante porque fai que sexa demasiado tentador tocar a cara para reaxustar a máscara.
Se puidésemos levar a todos unha máscara agora mesmo, creo que en catro, seis, oito semanas poderiamos controlar esta epidemia, di Robert Redfield , MD, o director dos CDC. Levar unha máscara pode engadir algúns pasos adicionais ao seu día e sentirse inconveniente, pero é un pequeno esforzo por un beneficio tan grande.
