Como xestionar os doces de Halloween para nenos con diabetes

Educación para a saúde

Halloween pode ser un momento de medo, especialmente para os pais de nenos con diabetes. Porque xunto con todos eses tesouros (chocolates! Piruletas! Gominolas!) Xorde o risco de picos perigosos de azucre no sangue. Iso non significa que os nenos con diabetes teñan que perder toda a diversión fantasmagórica.

Como xestionar Halloween e nenos con diabetes

Cunha coidada planificación e un pouco de creatividade, vostede e o seu fillo poden gozar de todas as emocións (e ningún dos escalofríos) da tempada fantasmagórica. Vexa como:

1. Coma san antes de tempo

Aínda que unha dieta sa é unha parte importante do programa de mantemento de diabetes de calquera neno, o dietista LeeAnn Weintraub ,MPH, RD,recomenda estar moi atento a véspera de All Hallows.

'É útil asegurarse de que as comidas de Halloween están equilibradas, o que significa que conteñen carbohidratos ricos en fibra, vexetais, proteínas e algo de graxa saudable', afirma, engadindo: 'Non vaias a tratar co estómago baleiro' —Teña unha cea ben equilibrada antes de saír.

E aínda que pode ser tentador limitar a inxestión de azucre antes de Halloween para mitigar os efectos de todas esas golosinas, é unha mala idea, diLainey Younkin, MS, RD, LDN, fundador de Lainey Younkin Nutrición .

Os nenos non deben reducir os carbohidratos o día anterior nun esforzo por 'aforrar', di ela. É importante manter a inxestión de hidratos de carbono consistente nas comidas e petiscos e en consonancia con cantos carbohidratos recomendou o seu médico ou dietista.

E unha cousa máis: estar atento aos niveis de glicosa caendo de toda esa actividade engadida.

Os nenos que non comen caramelos pero que xogan moito máis e camiñan desde o truco ou o tratamento poden correr o risco de que a glicosa no sangue se reduza demasiado, di Weintraub. É posible que sexa necesario un maior nivel de control para controlar os niveis.

2. Elabora un plan de xogo para delicias na noite de Halloween

Incluso o neno máis disciplinado e con máis nivel pode atraparse no espírito das vacacións, por iso non debes deixar aos nenos para repartir sen supervisión o seu truco ou tratamento.

Os nenos con diabetes definitivamente poden gozar dos seus doces de Halloween, pero necesitan contar o número de hidratos de carbono que conteñen e que o conteñan na cantidade que o seu médico recomendou comer por comida.Younkin. É posible que teñan que axustar a insulina, así que fale co médico antes de tempo para preguntarlle como axustar correctamente a dose.

Weintraub recomenda un método divertido para o consumo de doces: a porción de doces pode determinarse en función da idade do neno e doutros factores. Por exemplo, quizais unha peza ao ano da súa idade ata un determinado límite, di ela. [Non obstante], se o azucre no sangue está aumentando, pode ter o máis sentido atrasar o consumo de doces de Halloween por un tempo posterior.

Non obstante, decide sacar o seu prezado escondite, asegúrese de facelo cun espírito positivo. Non queres que un neno agoche doces e os coma en segredo, polo que os pais deben manterse neutrais, sen facer que os doces parezan malos e non lle fagan sentir mal ao neno que teñen diabetes e non poden gozar de doces como outros nenos, di Younkin .

3. Considere as delicias alternativas

Delicias de Halloween non comestibles

A pesar do que as corporacións de doces queren que creas, hai moita diversión para divertirse en Halloween con pouco ou ningún azucre implicado, di Weintraub.

Encántame a idea de golosinas de Halloween non comestibles como xogos, adhesivos, lápices, dentes de vampiro, etc., que se poden incorporar para aumentar a emoción mentres se concentran menos en doces e doces, di ela.

Tamén podes incentivar ao teu fillo ou filla para que non coma doces con este truco de Halloween de Younkin. Os pais poden crear un sistema de 'intercambio' onde o seu fillo lles dea algúns dos seus doces e, a cambio, o neno pode escoller un xoguete ou un libro, di ela. Esta idea pódese empregar se un neno ten diabetes ou non.

O movemento sen caramelos foi gañando forza nos últimos anos, co Proxecto Teal Pumpkin emerxendo como resultado. A idea é sinxela: ao colocar unha cabaza verde á beira da porta, indícaselles aos veciños que reparte delicias non alimentarias, como pequenos xoguetes e baratijas, axudando a que o truco ou o tratamento sexa unha experiencia máis inclusiva para os nenos con comida. alerxias e outras restricións dietéticas. É só unha forma máis divertida de celebrar Halloween sen todos os doces.

RELACIONADO: 5 consellos para manexar a alerxia alimentaria do seu fillo en Halloween

Delicias de Halloween seguras para a diabetes

E non todas as delicias comestibles teñen que ser doces. Se organizas unha festa de Halloween na túa casa, podes facer todo tipo de petiscos festivos que conten con azucre baixo ou sen engadido.

• Jigglers sen azucre cortados en formas de cabaza ou pantasma
• Vexetais e mergullo dispostos como un esqueleto
• Uvas peladas conxeladas (que fan o dobre de globos oculares)
• Mazás nunha estación de mazá
• Palomitas con arañas de plástico que se arrastran polos lados como decoración
• Sementes de cabaza asadas
• Varas de queixo de corda con olivas unidas como ollos con cola de queixo crema
• Guacamole derramándose dunha cabaza baleirada
• Mini-cans quentes envoltos en vendaxes de follado
• Froita fresca cortada e organizada cun deseño fantasmagórico

Ou proba intercambiar azucre por edulcorantes baixos en calorías nas túas receitas favoritas. Con opcións saudables, pero deliciosas, o teu fillo pode gozar de lanches sen arriscar un pico de azucre no sangue.

Os contidos de carbohidratos de Halloween para nenos con diabetes

Entón, cal é a conclusión? Doces de Halloween pode adoitan encaixar na dieta do seu fillo se se mantén dentro da inxestión de hidratos de carbono recomendada. Pero non teña medo de ofrecer delicias non alimentarias para manter vivo o espírito fantasmagórico e o seu fillo san e feliz.

Se estás preparando doces limitados, aquí tes algunhas das delicias que empaquetan o maior número de carbohidratos.

E se os doces favoritos do teu fillo non fixeron a nosa lista, le Guía de referencia rápida de JDRF para máis información.