Principal >> Saúde >> A dieta de Candida: 5 datos rápidos que debes saber

A dieta de Candida: 5 datos rápidos que debes saber

alimentos dietéticos candida

Se estás constantemente canso, mal humor e tes problemas constantes de seos e ansias de azucre, sigue lendo para ver se o exceso de cándida ten a culpa.

1. Que é Candida?

Debes tratar de evitar a maior cantidade de azucre na dieta de candida, pero a maioría das persoas volven introducir froitas e verduras despois de sentir que a súa dixestión está baixo control.

Alimentos a evitar:

Azucres incluíndo mel e xarope
Alcohol (polo seu alto contido en azucre)
Glute (calquera cousa que normalmente se faga con trigo como pan e pasta)
Froita
Vexetais amidonados como as patacas e as cenorias
Porco
Carne curada ou procesada
Todo marisco
Productos lácteos
Café e té (cafeína en xeral)
Sosa, bebidas enerxéticas e zume
Son produtos

5. A dieta Candida ten poderosos críticos

revisión da dieta candida

Moitos médicos tradicionais cren que os médicos alternativos diagnostican en exceso o exceso de cándida. Segundo o Clínica Mayo :

Non hai moita evidencia que avale o diagnóstico da síndrome do fermento. En consecuencia, moitos profesionais convencionais dubidan da súa validez. E non hai ensaios clínicos que documenten a eficacia dunha dieta de limpeza con candida para tratar calquera enfermidade recoñecida.

Non en balde, moita xente observa unha mellora en varios síntomas cando segue esta dieta. Se deixas de comer azucre e fariña branca, xeralmente acabarás cortando a maioría dos alimentos procesados, que adoitan ter un alto contido calórico e un baixo valor nutritivo. Poucas semanas despois de substituír os alimentos procesados por outros frescos e a fariña branca por grans integrais, é posible que comece a sentirse mellor en xeral. Iso, en lugar de deter o crecemento do fermento no tracto gastrointestinal, é o principal beneficio dunha dieta de limpeza con candida.